Quando o TDAH do seu marido o faz agir mais como seu filho

Você se apaixonou por seu entusiasmo juvenil, espírito aventureiro e charme descontraído. Agora você fica frustrado quando ele vai esquiar em vez de cavar a passarela ou se esquece de levar as crianças ao dentista.

Encare: é muito mais fácil amar alguém com TDAH do que viver com eles.

Ao longo dos anos, seus papéis mudaram. Você é menos como amantes do que como um pai repreensivo e um filho travesso. Quando o TDAH do seu marido o leva a esquecer algo que você pede, faça você mesmo.

Outro dia, com uma xícara de chá, você se ouviu dizendo a um amigo que pensava em seu cônjuge como um segundo filho.

Claramente, você não pode continuar assim sem o seu casamento desmoronar. O que fazer?

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No. 1: Talk It Up - Juntos

Comece com uma discussão honesta, não com um diatribe de apontar o dedo. Deve ser direcionado para corrigir os problemas que estão prejudicando seu relacionamento, não para "consertar" a outra pessoa. Certifique-se de que seu parceiro concorda com a idéia de melhorar o casamento. Ele pode pensar que está tudo bem.

No. 2: O tempo é importante

Não fale sobre isso quando um dos dois estiver pressionado pelo tempo, após uma discussão ou quando estiver pronto para arrancar o cabelo... ou o do seu cônjuge. Escolha um local seguro e neutro, um local longe de casa. Às vezes, apenas dar um passeio abre a comunicação.

No. 3: Seja claro sobre as coisas que não estão funcionando para você

Escolha uma ou duas áreas para se concentrar. Evite acusações e não fique na defensiva. Diga a seu parceiro como suas palavras e ações (ou inação) fazem você se sentir, mas tente ver as coisas da perspectiva dela. Ouça mais do que fala. Se você acha que terá problemas para encontrar as palavras certas, pratique em voz alta com antecedência.

No. 4: Faça com que seu parceiro explique como o TDAH o afeta

Ele deve perceber que os sintomas do TDAH explicam seu comportamento, mas não o desculpam. Não se preocupe com falhas ou decepções do passado. O fato de as coisas não funcionarem não significa que elas não podem mudar.

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No. 5: Aceite a realidade - mesmo que você não goste

A maioria das pessoas com TDAH adia tarefas que consideram difíceis ou chatas. Eles perdem a noção do tempo e são frequentemente desorganizados. Jogue com os pontos fortes um do outro. Você pode concordar em pagar a conta e equilibrar o talão de cheques enquanto o seu parceiro corta a grama, o que permite que ele fique do lado de fora se movendo.

Quando você divide tarefas, seja específico. O que significa uma solicitação para "manter o banheiro em ordem"? Muito pouco para a maioria das pessoas e menos para a pessoa com TDAH. Esclareça as expectativas, tarefas e a frequência de realizá-las.

Coloque tudo por escrito, para esclarecimentos. Dessa forma, ninguém precisa confiar na memória. Não se preocupe em dividir tarefas exatamente no meio. Faça algumas trocas de cavalos: "Eu lavo a louça; você pode arrumar a cama?

No. 6: Antecipar Complicações

Como ele agendará os cuidados com o gramado em sua semana? Como ele quer ser lembrado se se esquece de fazer alguma coisa? Sua abordagem deve ser sobre querer que as coisas funcionem, não sobre ficar com raiva quando não o fazem.

No. 7: Ligue para um especialista

Se o Plano A não funcionar, vá com o Plano B: chame um especialista para ajudar seu marido a atingir as metas acordadas e libertá-lo de ter que cuidar dele.

Kathy Fitzgerald Sherman escreveu um livro que pode ser aplicado à sua situação: intitulado Uma governanta é mais barata que um divórcio. Pense nisso.

Um treinador de TDAH ou um organizador profissional pode trabalhar em estratégias e responsabilidade, e deixar você de fora. Se houver muito ressentimento entre vocês dois e você não conseguir se lembrar por que se apaixonou, considere consultar um terapeuta ou um conselheiro matrimonial.

No. 8: Abandone a maternidade

Durante esse processo de reconstrução, deixe de lado os "deveres" e os "itens obrigatórios", que raramente realizam algo. Concentre-se nos "possíveis" e "desejáveis". Pessoas com TDAH geralmente sabem o que devem fazer. O problema, para eles, está fazendo isso. Crie motivação para realizar uma tarefa e o comportamento responsável geralmente segue. Diga: "Você não gosta de ver essas plantas florescendo e quer que elas sejam saudáveis" em vez de "Você precisa regar as plantas hoje".

Sua atração inicial por seu marido não surgiu da capacidade dele de limpar o chão, pagar contas ou fazer trabalhos no gramado. Faça o que puder para renovar a intimidade e os sentimentos que os uniram.

Quando perguntei a uma esposa como ela mantém um casamento feliz, depois de 30 anos com um marido com TDAH, ela respondeu: “Eu me lembro que nosso relacionamento é mais importante do que se ele se esquece ou não de tirar o lixo."

[Meu marido recusou tratamento para o TDAH e nosso casamento se separou]

Atualizado em 8 de janeiro de 2019