Transtorno esquizoafetivo, exercício ao ar livre e uma pandemia

Eu odeio ser uma Debbie Downer (e uma esquizo-efetiva), mas só porque o tempo está ficando mais agradável não significa que o novo coronavírus desapareceu magicamente. Ainda precisamos usar máscaras o máximo que pudermos quando sairmos. Digo "o máximo que pudermos" porque sei que é difícil usá-las durante o exercício ou apenas andando ao ar livre. Mas vamos tentar enquanto ainda mantemos o distanciamento social.

Exercício e meus sentimentos esquizoafetivos hiperativos

A razão pela qual estou ligando é que me exercito fora todos os dias. Eu faço longas caminhadas. E mesmo que o exercício deva ser bom para doenças mentais como transtorno esquizoafetivo, andar me estressa porque outras pessoas não estão se esforçando para praticar o distanciamento social. Pior, fui ridicularizado mais de uma vez por praticar o distanciamento social.

Na verdade, não sei o que é pior. Ser ridicularizado machuca meus sentimentos esquizoafetivos hiperativos, mas as pessoas que não mantêm uma distância social adequada são um risco para minha saúde.

Me sinto melhor quando outras pessoas estão usando máscaras. Eu uso um toda vez que vou caminhar. Torna mais difícil respirar, se vejo um trecho subindo onde não há pessoas, puxo minha máscara para baixo do queixo e respiro fundo um pouco de ar fresco.

Mas isso é complicado, porque as pessoas tendem a aparecer do nada - virando uma esquina que está escondida por arbustos para uma coisa. Minha máscara está pronta. Percebi uma grande diferença positiva na respirabilidade da máscara de pano que agora uso do que nas máscaras do hospital que eu usava inicialmente.

A pandemia e o pânico do transtorno esquizoafetivo

Meu conselho é este: divirta-se com sua máscara. Pense nisso como um acessório de moda ou faça uma declaração com ele. Faço as duas coisas com minha máscara. Eu pedi de uma empresa¹ fundada e dirigida por um mulher esquizofrênica cuja arte inspirou o design da máscara. Sua empresa procura criar um diálogo sobre esquizofrenia e outras doenças mentais para reduzir o estigma.

A máscara me faz sentir segura e respeitosa com a segurança dos outros. Mas voltei para casa das minhas caminhadas com raiva. Uma coisa que eu odeio é quando as pessoas ficam na calçada em grupos muito unidos, geralmente sem máscaras. Sei que sou uma pessoa muito temperamental e que pode ou não ser causada por meu distúrbio esquizoafetivo, mas sinto que é descortês bloquear passagens e bloqueá-las sem usar máscara durante esse período em que devemos praticar atividades sociais distanciar.

Pode ser que eu precise relaxar e aceitar que, às vezes, vou me encontrar a menos de um metro e meio de alguém. Eu sei que isso acontece no supermercado, e é por isso que meu marido Tom e eu não vamos fazer compras juntos - é um lugar onde eu surto. Eu só queria que o exercício não me assustasse e, desculpe, mas não seria se outras pessoas levassem as precauções contra essa pandemia mais a sério.

Fontes

¹schizophrenic.nyc

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.