A verdade sobre a TV e o TDAH

As telas são uma parte inevitável do crescimento - e dos pais - hoje. Eles são uma recompensa valiosa e uma ferramenta motivacional. Eles também são desperdiçadores de tempo perigosos que separam nossos filhos, mental e fisicamente, das pessoas e experiências em suas vidas.

Para a maioria dos pais, o tempo de tela é um tópico complicado (se não cheio de culpa). Para os pais de crianças com TDAH, a gravidade e a controvérsia são acrescidas, graças a estas perguntas persistentes: O tempo de tela causa TDAH? O tempo de tela piora os sintomas do TDAH?

A resposta curta é que depende de quem você pergunta. Vamos agitar tudo e chegar à verdade científica do assunto por trás TDAH e TV.

televisão

Se você gosta de muitos pais, provavelmente já usou sua televisão para roubar alguns momentos de tempo sozinho. Ansioso para aproveitar alguns momentos para preparar o jantar, endireitar-se ou respirar fundo, você se voltou para as cores chamativas e os gráficos de Bob Esponja ou Ninjago hipnotizar seu filho.

Essa dependência dos pais na TV como babá começa cedo. Segundo as estatísticas de 2009 divulgadas pela Neilsen, “crianças de 2 a 5 anos passam 32 horas por semana em frente a uma TV - assistindo televisão, DVDs, DVR e vídeos e usando um console de jogos. Crianças de 6 a 11 anos passam cerca de 28 horas por semana em frente à TV. ”E quando atingem a idade escolar, 30% das crianças americanas têm televisão no quarto.

[Quiz: Mito ou realidade do TDAH?]

Durante anos, a Academia Americana de Pediatria (AAP) instou os pais a eliminar toda a exibição de TV para crianças menores de dois anos. Isso mudou no outono de 2016, quando a AAP suspendeu a proibição de telas para crianças menores de dois anos com duas grandes advertências: as telas devem ser usadas em conjunto com a interação humana e devem ser usadas moderação

Nos bebês, a ciência sugere que a exposição à TV pode afetar negativamente o desenvolvimento do cérebro. Assim, a AAP ainda aconselha os pais a não usar telas até os 18 meses de idade. Até os 2 anos de idade, a AAP recomenda limitar o uso da tela às conversas ocasionais por vídeo.

"O principal fator que facilita o aprendizado das crianças com a mídia comercial (a partir dos 15 meses de idade) são os pais assistindo com eles e reter o conteúdo ", de acordo com as novas diretrizes da AAP. “Evidências emergentes mostram que, aos 24 meses de idade, as crianças podem aprender palavras com bate-papo por vídeo ao vivo com um adulto responsivo ou a partir de uma interface interativa com tela sensível ao toque que orienta a criança a escolher o respostas. ”

“Programas de televisão bem projetados, como a Vila Sésamo, podem melhorar os resultados cognitivos, de alfabetização e sociais para crianças de 3 a 5 anos de idade e continuam a criar programas que abordem a evolução da saúde e desenvolvimento infantil necessidades. As avaliações de aplicativos do Sesame Workshop e do Public Broadcasting Service (PBS) também demonstraram eficácia no ensino de habilidades de alfabetização para crianças em idade pré-escolar. Infelizmente, a maioria dos aplicativos que os pais encontram na categoria "educacional" nas lojas de aplicativos não tem essa evidência de eficácia, apenas segmenta habilidades acadêmicas, não se baseiam em currículos estabelecidos e usam pouca ou nenhuma contribuição de especialistas em desenvolvimento ou educadores. "

Em outras palavras, os pais devem seguir programas de aprendizagem baseados em evidências, como a Vila Sésamo e outros programas da PBS, e interagir com seus filhos enquanto assistem TV. Além disso, crianças entre 2 e 5 anos de idade não devem ter mais de uma hora de tela por dia.

[Recurso livre: Videogames de fortalecimento cerebral Crianças (e pais!) Amor]

Para crianças de 6 anos ou mais, a AAP recomenda estabelecer diretrizes familiares em torno de um estilo de vida saudável que inclua atividade, bons hábitos alimentares (incluindo refeições em família), sono adequado e tempo frente a frente com amigos e familiares. 1-2 horas por dia é uma boa regra, dependendo da idade do seu filho.

A controvérsia da TV por TDAH

Conforme relatado na revista Pediatria em abril de 2004, pesquisadores do Hospital Infantil de Seattle descobriram que quanto mais televisão uma criança entre 1 e 3 anos de idade, maior a probabilidade de desenvolver problemas de atenção 7 anos. Mais especificamente, para cada hora extra por dia de TV, o risco de dificuldades de concentração aumenta em 10%, comparado ao de uma criança que não vê TV. A visualização excessiva foi associada a um aumento de 28% nos problemas de atenção.

Compreensivelmente, este estudo desencadeou uma tempestade de controvérsias. Os pais de crianças com transtorno de déficit de atenção (TDAH) preocuparam-se: deveriam se espancar por todos esses episódios de Dora a Aventureira? A exibição de TV causa TDAH? As telas devem ser proibidas todos juntos? Classificar as respostas requer uma análise mais detalhada do próprio estudo e o que ele fez e não provou.

O pesquisador principal, Dimitri Christakis, M.D., professor associado de pediatria na universidade de Washington e co-diretor do Instituto de Saúde Infantil da escola, admite que seu estudo foi limitado.

Por um lado, o estudo vinculou a visualização da TV a problemas gerais de atenção, em vez de ao diagnóstico de TDAH. Os participantes do estudo nunca foram questionados se seus filhos tinham TDAH. Em vez disso, o estudo acompanhou cinco tipos de dificuldades de atenção, incluindo "preocupações obsessivas" e "confusão", nenhuma das quais são os principais sintomas do TDAH.

Em segundo lugar, o estudo não considerou os tipos de programas que as crianças assistiram. Programas educacionais, como Pistas azuis ou Mr. Rogers, que têm um ritmo mais lento, contam com histórias e evitam zooms rápidos, cortes bruscos e ruídos estridentes, não foram diferenciados de uma programação mais agressiva. Os pesquisadores também não consideraram se as dificuldades de assistir e assistir TV apresentavam uma situação de galinha ou ovo. Alguns críticos sugerem que crianças mais jovens com déficit de atenção pré-existente podem ser atraídas para assistir TV, enquanto resolver quebra-cabeças simples ou se concentrar em jogos seria um desafio. Eles acrescentam que os pais dessas crianças podem recorrer à TV para obter alívio com mais frequência do que os pais de crianças que têm menos problemas para manter o foco.

A linha inferior da TV: Cancele a viagem de culpa. Muitas crianças que assistem pouca ou nenhuma TV são diagnosticadas com TDAH, e muitas evidências apontam para uma conexão genética. Os próprios pesquisadores afirmaram que, com base em suas descobertas, a TV não causa TDAH.

O que podemos fazer?

Ainda assim, o estudo de Seattle foi um alerta. Segundo o Dr. Christakis, as imagens em movimento rápido na TV e nos videogames podem religar o cérebro de crianças muito pequenas, dificultando o foco em tarefas mais lentas que exigem mais pensamento. Outros dizem que a TV pode, pelo menos temporariamente, ocultar os centros do córtex pré-frontal responsáveis ​​pela organização, planejamento e seqüenciamento do pensamento.

Então, onde isso deixa os pais? A resposta, é claro, é que precisamos

• Estabeleça limites razoáveis
• Fique o mais próximo possível das diretrizes da AAP
• Evite o uso individual da TV para crianças de 5 anos ou menos
• Lembre-se de que seus cérebros se desenvolvem melhor através da interação humana, e não através de atividades passivas
• Leia juntos, cante músicas, jogue jogos

Como podemos mudar?

Você pode reduzir o tempo de exibição do seu filho gradualmente, mas o objetivo final não deve ser superior a uma ou duas horas por dia. Inclua TV, jogos de vídeo e uso de computadores e aplicativos em seus cálculos - e aplique suas regras. Usar um timer pode ajudar. Para facilitar o ajuste, ofereça alternativas: leve seus filhos para nadar, ande de skate juntos, convide crianças da vizinhança para jogar futebol ou incentive seu filho a adotar um hobby ou um musical instrumento.

Envolva seu filho na definição da programação de TV da família. Peça a ela que selecione alguns programas favoritos e planeje-os como uma atividade. Se eles forem transmitidos no meio da tarde, considere gravá-los para assistir nos fins de semana. Desencorajar a navegação irracional do canal. Aplique suas regras, como, por exemplo, nenhuma TV até que a lição de casa termine.

Avalie também seus hábitos de TV e mantenha a TV desligada até que você queira assistir a um programa específico. Nunca deixe como ruído de fundo. Se um programa não merece sua atenção total, desligue-o. "A TV não é um ruído branco que você pode ignorar facilmente", diz Perrin. “Eliminar distrações é um aspecto importante do tratamento do TDAH. Essas crianças precisam de um espaço tranquilo.

O que devemos assistir?

Lembre-se de que o que seu filho assiste importa tanto quanto a quantidade de tempo que ele passa na frente de uma tela. James M. Perrin, M.d., professor associado de pediatria na Harvard Medical School e diretor de pediatria na O Hospital Geral de Massachusetts, em Boston, recomenda shows que contam uma história ao longo de pelo menos 5 a 10 minutos. Isso inclui programas científicos e da natureza, como o NOVA, e vídeos educacionais, que, é claro, não causam interrupções comerciais. Evite programas com efeitos especiais estridentes. Sempre que possível, torne o tempo da TV uma experiência interativa. Assista ao seu filho e faça perguntas sobre a ação para ajudá-lo a se tornar um espectador mais ativo e discriminador. Não permita que seu filho tenha uma televisão no quarto dele.

A TV é um incentivo adequado?

Usar a TV como recompensa é outra área cinzenta. A maioria dos especialistas acredita que o tempo na televisão pode ser uma recompensa legítima para uma criança que está fazendo sua lição de casa, evitando problemas na escola e cumprindo sua agenda. Como o Dr. Patrick Kilcarr, Ph. D., psicólogo clínico da Universidade de Georgetown em Washington, DC, diz: "A TV ocupa um lugar na hierarquia da vida de uma criança". As crianças simplesmente precisam perceber que há um tempo e um lugar para a TV, em vez de vê-la como uma fonte de constante entretenimento. Kilcarr, por exemplo, permite que seus filhos assistam meia hora de TV ou um vídeo à noite, depois que terminarem o dever de casa e a prática de esportes. No entanto, a TV não deve ser o único tipo de recompensa. Ofereça alternativas: uma hora no parque de skate, uma caminhada juntos para tomar um sorvete ou um novo livro.

---

Guia do visualizador rápido

Time it: Limite o tempo de TV a não mais de uma a duas horas por dia.

Li tudo sobre isso: Desencoraje a navegação aleatória de canais em favor da visualização informada. Sente-se com seu filho e com uma programação de TV e incentive-o a decidir o que assistir com base no tópico de um programa e na descrição do programa.

Faça juntos: Sempre que possível, assista TV com seus filhos. Fale sobre o que você vê e ajude-os a ver a diferença entre o programa e os comerciais.

Coma jantares sem TV: Tente não fazer refeições na frente da televisão. Aproveite a oportunidade de passar um tempo juntos como uma família.

Lidere pelo exemplo: Como principal modelo de seu filho, reduza seu tempo de exibição se você espera que ele faça o mesmo. Desligue o aparelho e convide seu filho para passear ou ajudar na cozinha.

Conheça o sistema: A maioria dos programas de televisão possui uma classificação indicando a faixa etária apropriada para o público. Leia mais sobre as Diretrizes para pais da TV on-line em www.tvguidelines.org.

[Mais tempo de face, menos tempo de tela]

Atualizado em 10 de outubro de 2018