Adell Bridges, Instrutor de Yoga: “I Have More Compassion since My ADHD Diagnostics” (Eu tenho mais compaixão desde o meu diagnóstico de TDAH)
Minha irmã gêmea idêntica foi diagnosticada com TDAH nos EUA há cerca de um ano. Na época, eu morava no Reino Unido. Meu primeiro pensamento foi: "Vamos lá, eles distribuem diagnósticos à esquerda, à direita e no centro dos EUA". Eu não acreditei. Certamente nunca passou pela minha cabeça que eu também pudesse ter.
Assim que comecei a ouvir podcasts sobre TDAH e como ele se apresenta nas mulheres, tudo sobre minha própria vida começou a fazer sentido. Encontrei respostas para perguntas que fiz durante toda a minha vida, como: "Por que sou tão bom nas coisas difíceis, mas confuso com as coisas do dia a dia, como agendar uma consulta médica ou falar sem sair pela tangente? ” Foi quando decidi ser avaliado, acabando por receber o meu diagnóstico.
O TDAH tem sido uma bênção e uma maldição para mim como empresário. Sou escritor, criador de conteúdo e professor de ioga. Como muitos com TDAH, tenho um estoque inesgotável de ideias, mas é frustrante quando essas ideias não são implementadas porque sou um negócio de uma mulher e faço tudo sozinha.
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Meu disforia sensível à rejeição também significa que tenho necessidade de fazer todos felizes. Aprendi que nunca vou agradar a todos - e se o fizer, significa que provavelmente não vou agradar a mim mesmo. Essa experiência me permitiu praticar o desapego - um elemento da ioga chamado aparigraha - pelo qual eu separo meu ego das suposições dos outros sobre mim e os crachás que eles podem usar para descreva-me.
Desde o meu diagnóstico, eu me dei permissão para me concentrar no que sou bom e pedir ajuda com as coisas em que não sou tão bom. Eu tenho mais compaixão por mim, e isso leva a sentir mais compaixão pelos outros.
Meu conselho para viver bem com TDAH? Fale com outras pessoas com TDAH, participe de grupos, ouça podcasts, leia livros e qualquer outra coisa que o ensine sobre a experiência de TDAH. Eu descobri que o TDAH não é um problema a ser “superado”. Significa que tenho um cérebro maravilhosamente peculiar que funciona de maneira diferente. Compreender as maneiras individuais e únicas com que o TDAH se manifesta em minha vida é a chave para torná-lo meu superpoder.
Adell Bridges e sua história de TDAH: Próximas etapas
- Download grátis: Faça com que a atenção plena trabalhe para você
- Blog: “Minha vida antes e depois de um diagnóstico tardio de TDAH”
- Leitura: Por que o TDAH em mulheres é descartado rotineiramente, diagnosticado incorretamente e tratado de maneira inadequada
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