Calouro universitário com TDAH e LD: visão geral dos serviços para deficientes

P: “Nada na escola foi fácil para meu filho, que tem TDAH, dislexia e disgrafia. Mas por meio de sua determinação, ele está indo para a faculdade. Estou além de orgulhoso dele, mas também preocupado. Sei que se ajustar ao ambiente de aprendizado da faculdade pode ser um desafio. O que ele pode fazer para se preparar e ter sucesso quando o ano letivo começar?

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A: Parabéns ao seu filho! É importante reconhecer sua conquista. Antes que ele vá, expresse sua confiança nele e em sua capacidade de aprendizado. Ressalte que a faculdade é um ambiente de aprendizagem diferente e muitos alunos precisam de ajustes para serem bem-sucedidos. Isso não é para assustá-lo, mas para normalizar a ideia de que um Calouro universitário pode achar desafiadoras partes de seu primeiro ano. Os planos IEP e 504 não estão disponíveis para alunos após a formatura do ensino médio, mas muitos recursos estão disponíveis para ajudar os alunos com diferenças de aprendizado.

Aqui estão oito estratégias para ajudá-lo a se preparar para um ano de sucesso.

1. Registre-se no College Disabilities Services Office

Certifique-se de que ele se inscreveu para acomodações para seu TDAH e diferenças de aprendizagem. Ele não precisa esperar até chegar ao campus. Sugiro que os alunos concluam o processo de registro de serviços para deficientes tanto quanto possível antes de chegarem ao campus. Isso aumentará suas chances de ter acomodações prontas quando as aulas começarem. (Os escritórios de serviços de deficiência da faculdade são frequentemente inundados com registros quando os alunos chegam ao campus; pode levar algumas semanas para concluir o registro.)

Alguns calouros da faculdade não querem ter nada a ver com educação especial depois do ensino médio. As faculdades implementam acomodações de maneira diferente das escolas de ensino médio. O escritório de serviços para deficientes da faculdade não monitorará, fará o check-in do aluno ou enviará auxiliares para cuidar dos alunos nas aulas. O escritório oferece apenas acomodações.

2. Bloco de aulas e trabalho do curso

Para muitos estudantes universitários, especialmente aqueles com TDAH, o gerenciamento de tempo pode ser difícil. Estabelecer uma rotina semanal pode ajudar, pois remove a pressão de tomar decisões continuamente sobre o que fazer e quando, o que pode cansar os alunos. Também cria uma estrutura muito necessária, algo que falta a muitos alunos na faculdade. Por exemplo, eles podem não ter aulas às quintas-feiras ou apenas um bloco de duas horas de aulas às segundas-feiras. Isso deixa mais tempo para gerenciar, o que pode ser desafiador.

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Eu recomendo que os alunos criem um programação semanal usando uma grade. Eles começam bloqueando suas aulas, refeições, hora de dormir e outros eventos semanais (por exemplo, ensaios, reuniões de clube, consultas de terapia, etc.) Em seguida, eles devem agendar um horário para trabalhar nas atribuições de cada aula em uma hora semanal específica e dia.

O conselho comum diz que um calouro da faculdade deve trabalhar seis horas por semana em tarefas e leituras para cada aula. Sugiro tentar estudar seis horas na primeira semana e ajustar, se necessário. Algumas aulas podem exigir mais tempo de estudo, outras menos. Para começar, os alunos precisam colocar algumas horas em sua agenda. Depois que o cronograma estiver completo, recomendo que os alunos experimentem por uma semana e façam ajustes com base em seu desempenho.

3. Seja realista sobre os horários de estudo

Ao fazer seu plano semanal, os alunos devem ser estratégicos quando abordarem os cursos. Se eles estudam melhor à noite, devem planejar isso. Ou, se eles não quiserem tomar a medicação à noite porque interfere no sono, planeje as sessões de trabalho para o início do dia.

Eles também devem considerar a duração do tempo de estudo. Eles preferem designar uma hora por dia para cada aula a cada semana ou concentrar os tempos de estudo em blocos mais longos em um ou dois dias?

[Leia: “Vou estudar mais tarde! Realmente!" Como (realmente) estudar de forma eficaz com TDAH]

Os alunos que optam por blocos de estudo mais longos devem se misturar em intervalos curtos. Alguns alunos seguem o Técnica Pomodoro de alternar quatro blocos de 25 minutos de trabalho com uma pausa de cinco minutos e depois fazer uma pausa mais significativa. Outros alunos podem trabalhar melhor sem pausas e preferem completar um bloco de estudo de duas horas sem interrupção.

O que quer que eles decidam, os alunos precisam se automonitorar quando precisam de uma pausa, porque períodos de pensamento intensivo podem cansá-los. Também é importante equilibrar as aulas e os dias de estudo para evitar o esgotamento.

Portanto, se os alunos tiverem alguns dias da semana com muitas horas de aula, eles podem decidir usar os dias com menos aulas para se concentrar em fazer o trabalho.

4. Reduza as distrações

Para tornar os blocos de estudo eficazes, os alunos precisarão reduzir as distrações. Os alunos com dormitório individual devem fechar a porta e pendurar uma placa de “Não perturbe”. Os calouros da faculdade com colegas de quarto podem precisar encontrar um local alternativo, como a biblioteca, a sala de estudo ou o café próximo para os blocos de estudo.

Os alunos também devem reduzir as distrações de seus dispositivos. Telefones, computadores e tablets devem ser desligados ou silenciados (o mesmo para notificações). Muitos aplicativos, programas e extensões de navegador estão disponíveis para bloquear sites que distraem se o aluno precisar usar a Internet para trabalhos escolares.

5. Definir metas de estudo

Os alunos devem tratar os blocos de estudo como compromissos para realizar o trabalho. A programação semanal deles deve dizer apenas “Bloco de estudo para cálculo” às terças-feiras, das 14h às 16h. Mas no início de a cada semana, os alunos devem fazer uma lista de tarefas dos itens que precisam concluir durante o estudo de cada aula bloquear. Eles precisam ler o capítulo? Existe um conjunto de problemas para concluir? Criar uma lista das tarefas semanais ajuda os alunos a trabalhar em direção às metas - verificá-las depois de concluídas dá aos alunos uma sensação de realização e satisfação.

6. Ser responsável

Encontrar um colega de estudo pode ser útil para a prestação de contas também. Os alunos podem agendar um horário para se encontrar com seu colega de estudo na biblioteca ou união estudantil para blocos de estudo. Eles podem sentar juntos ou próximos, mas separados para reduzir a tentação de falar. Os alunos que não conseguem encontrar um colega para fazer isso podem tentar duplicação do corpo com um pai ou um amigo do ensino médio estudando em outro lugar.

7. Experimente diferentes estratégias de aprendizado

Alunos com diferenças de aprendizado podem achar as tarefas de leitura desafiadoras. Eles tendem a ser longos e a leitura é uma atividade passiva. Mesmo que você não esteja interessado no tópico, provavelmente o entenderá melhor se visualizá-lo para ter uma ideia do que se trata. SQ3R é o mnemônico para uma técnica que alguns alunos consideram útil para ler longas passagens de texto.

• Enquete: Examine a leitura primeiro.
• Pergunta: Crie perguntas sobre os subtítulos com base nessa pesquisa inicial para servir como uma verificação de compreensão depois que você terminar.
• Leia o texto: Destaque as ideias-chave à medida que avança.
• Recitar: Responda às perguntas que você criou ou que seu professor fez. Você pode usar as respostas às perguntas como um guia de estudo.
• Revise suas respostas escritas às perguntas que você fez: Essa estratégia de estudo não é útil se você estiver lendo algo que não tenha subseções. Nesse caso, faça uma busca online por um resumo da obra que você vai ler para ter uma noção geral do que se trata.

8. Encontre os suportes disponíveis — e use-os

A maioria das faculdades oferece aulas particulares com hora marcada ou durante o horário de atendimento. Professores e auxiliares de ensino devem ter horário de expediente onde os alunos possam tirar dúvidas sobre o material abordado em aula ou trabalhos. Alguns escritórios de serviços para deficientes universitários têm especialistas em aprendizado na equipe para ajudar os alunos a navegar em seus estudos universitários. Os alunos devem marcar uma consulta com um especialista em aprendizado para saber mais sobre o suporte do escritório. Além disso, algumas faculdades oferecem orientação ou treinamento acadêmico. Os alunos podem perguntar se sua escola faz isso.

Alguns alunos hesitam em procurar ajuda, acreditando que é um sinal de que não foram feitos para a faculdade. Mas as faculdades esperam que os alunos sejam desafiados – é por isso que oferecem esse apoio.

Com alguns estratégias de estudo no lugar, tenho certeza que seu filho terá sucesso na faculdade!

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Estratégias de estudo para calouros universitários: próximos passos

• Download grátis: A grande lista de recursos escolares de TDAH
• Ler: P: “Quais hábitos de estudo essenciais meu calouro da faculdade precisa adotar?”
• Ler: Um conto de dois calouros: seu guia de sobrevivência para o TDAH

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