Emoções do TDAH: desregulação emocional, RSD, raiva, opressão

As emoções do TDAH: como compreender e gerenciar a desregulação emocional, RSD, raiva e opressão é uma ferramenta essencial para ajudar cuidadores e adultos com TDAH a entender por que o cérebro com TDAH está programado para reagir de forma exagerada e sentir emoções intensamente e como regulá-las.

Nem sempre podemos impedir que grandes emoções assumam o controle, mas podemos aprender a minimizar os danos que elas causam aos outros e a nós mesmos e desenvolver respostas emocionalmente saudáveis. Neste e-book de 230 páginas, adultos com TDAH e cuidadores aprenderão como empregar a regulação emocional estratégias para emoções comuns do TDAH, como disforia sensível à rejeição (RSD), raiva, estresse e Sobrecarga.

Com uma infinidade de dicas amigáveis ​​​​ao TDAH de ADDitude editores, leitores e especialistas. Você vai aprender:

• Dicas sobre substituindo emoções negativas com positivos
• Por que perturbações emocionais são os aspectos mais prejudiciais do TDAH
• Como reduzir a sobrecarga sensorial
• Caminhos para traz calma e organização em sua vida diária
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• Orientação para o ensino e modelando habilidades de regulação emocional
• Como responder eficazmente às críticase críticas
• Estratégias para reconhecendo gatilhos emocionais e estressores
• Ponteiros para desenvolvendo resiliência emocional
• Como RSD difere de um transtorno de humor
• Como é sentir-se emocionalmente desregulado
• E muito mais!

ATENÇÃO: Este e-book é um PDF para download; não é enviado.

Pessoas com TDAH sentem emoções com intensidade acima da média. Isso nos torna mais atenciosos, amorosos, empáticos e apaixonados. Mas a desregulação emocional também pode tornar-nos mais propensos a reagir de forma exagerada, de formas que podem prejudicar as nossas carreiras e relacionamentos. Para muitos indivíduos com déficit de atenção, a dificuldade de regulação emocional é um dos sintomas mais difíceis de controlar. As emoções do TDAH O e-book está aqui para ajudar.

Em suas mais de 230 páginas, As emoções do TDAH inclui consultoria especializada e recursos que abrangem os seguintes tópicos:

• Por que o cérebro com TDAH está programado para reagir de forma exagerada
• Como reconhecer – e controlar – gatilhos emocionais
• Como o TDAH desencadeia a disforia sensível à rejeição
• Como modelar habilidades de regulação emocional
• Por que os homens com TDAH são propensos à frustração e à raiva
• Como acalmar uma criança e adolescente emocionalmente desregulado
• Por que a RSD é pior para mulheres e meninas com TDAH
• E muito mais!

Acima de tudo, adultos e cuidadores aprenderão informações sobre desregulação emocional e opções de tratamento, estratégias para controlar a reatividade emocional e maneiras de trazer calma e organização aos seus vidas.

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GUIA DE 6 PARTES PARA NAVEGAR EM EMOÇÕES INTENSAS DE TDAH

Este relatório abrangente descreve por que o cérebro com TDAH está programado para reagir de forma exagerada e sentir emoções intensamente, e como desenvolver resiliência emocional e uma família mais regulada. Os capítulos incluem:

• POR QUE EMOÇÕES FORTES INUNDAM OS CÉREBROS COM TDAH

  • Descubra como o TDAH desencadeia emoções intensas; por que as pessoas com TDAH têm maiores desafios com sensibilidade à rejeição, raiva, estresse e excitabilidade do que pessoas neurotípicas

• DISFORIA SENSÍVEL À REJEIÇÃO (RSD): UM SINTOMA DE TDAH MARCANTE

  • Aprenda o que define a disforia sensível à rejeição (DSR); como a RSD difere de um transtorno de humor; por que a sensibilidade à rejeição é pior para meninas e mulheres com TDAH; opções de tratamento; maneiras de lidar com a rejeição percebida
    

• DESREGULAÇÃO EMOCIONAL E A CONEXÃO TDAH-RAIVA

  • Por que a desregulação emocional torna o TDAH difícil de controlar; opções de tratamento; dicas de controle da raiva para crianças e adultos; como os transtornos de raiva e o TDAH se sobrepõem

• PARE A SOBRECARGA E O ESTRESSE DE CONTROLAR SUA VIDA

  • Formas de lidar com os estressores; estratégias para organizar, superar distrações e realizar tarefas; dicas para parar de catastrofizar; além de sugestões para trazer calma à sua vida diária

• ESTRATÉGIAS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL QUE FUNCIONAM

  • Construir resiliência emocional; modelar e ensinar controle emocional em crianças com TDAH; maneiras de acalmar um adolescente emocionalmente desregulado; técnicas de relaxamento

• HISTÓRIAS PESSOAIS + RECURSOS ADICIONAIS

  • Dicas simples para gerenciar emoções intensas; recomendações de livros, diretórios e organizações

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As emoções do TDAH: como compreender e gerenciar a desregulação emocional, RSD, raiva e opressão

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ATENÇÃO: Este e-book é um PDF para download; não é enviado.