TDAH no trabalho

O ponto de partida seria faculdades e universidades locais. A maioria possui excelentes centros de carreira e fornece testes para ajudá-lo a determinar suas áreas de pontos fortes e fracos. Eles também têm conselheiros de carreira disponíveis para aconselhá-lo e ajudá-lo a tomar uma decisão sobre o que seria melhor para você. Muitos de seus serviços geralmente são gratuitos.

Algumas comunidades também têm centros de carreira financiados publicamente e apoiados por empresas locais. Verifique as páginas amarelas da carreira para ver o que está listado lá e comece a fazer algumas perguntas.

O mais importante é que você identifique as áreas específicas nas quais o seu TDAH afeta mais o seu desempenho e tome as medidas possíveis para compensar isso. Você precisa de mais estrutura? Você precisa de mais rotina? Você precisa fazer algo diferente?

Evite a impulsividade na tomada de decisões importantes na carreira. Depois de encontrar algo que você gostaria de treinar, encontre várias pessoas que estão realmente empregadas nesse trabalho e faça perguntas. Faça-lhes muitas perguntas, incluindo:

• O que eles gostam no trabalho e o que não gostam no trabalho?
• Que habilidades e capacidades eles acham que precisam para desempenhar bem seu trabalho?
• O que é fácil no trabalho deles? O que é difícil no trabalho deles?
• Que outras oportunidades estão disponíveis para avançar na empresa / organização em que trabalham?
• Que habilidades / treinamentos adicionais eles precisam para os outros empregos / posições?
• O que eles mudariam em seu trabalho se pudessem?
• O que os fez decidir escolher isso para uma carreira?
• Se tivessem a oportunidade de fazê-lo, eles fariam a mesma escolha e por quê?

Por último, mas não menos importante, você já pensou em acomodações para o emprego que atualmente tem que tornariam seu desempenho menos irregular? Alguns de meus clientes se reúnem semanalmente com seus chefes para revisar seu desempenho e o que pode ser feito para fazer melhorias. Seus chefes concordam em ajudá-los a priorizar e se concentrar na agenda das próximas semanas, para que não se desviem de algo de menor importância.

Existem ferramentas organizacionais que podem ser compradas para ajudá-lo a manter o controle das coisas de maneira mais consistente? Quinze anos é muito tempo. Você já está investido no plano de pensão da empresa? Caso contrário, por quanto tempo você precisaria trabalhar lá para aproveitar esse benefício?

Desejo-lhe o melhor em seus esforços de carreira. Certifique-se de conversar com aqueles que o conhecem bem e o entendem. Amigos e familiares que têm seu melhor interesse no coração podem ajudar a tomar decisões importantes, como mudanças de carreira, com muito mais facilidade.

Atualizado em 9 de março de 2017