O ponto ideal da procrastinação

Eu procrastinar muito. Não digo isso com vergonha, assim como não peço desculpas pela cor dos meus olhos. Foi-me dado o que me foi dado. Castanho.

Na faculdade, eu me rebelei e cobri meus marrons de confiança com contatos cinza para que eu pudesse usar a identificação do meu amigo de olhos azuis para entrar em bares. Eu também pensei que o cinza me fazia parecer exótico. Não devemos permitir que nossa tribo cole algo em nossos olhos que exija inserção e extração de maneira consistente. Às vezes eu deixava os contatos por dias, às vezes meus karaté dos cílios cortavam minhas tentativas de empurrá-los de volta em, e mais de uma vez, balancei um olho cinza e um marrom, agindo como se tivesse nascido com um olho mágico mutação.

Por mais que eu desejasse olhos cinzentos ou azuis, verdes ou verdes, no final do dia, eles ainda ficavam marrons, então decidi trabalhar com o que tenho.

É assim que eu me aproximo Procrastinação-não como uma falha de personagem, mas como uma ferramenta em nossa confiável caixa de ferramentas Tribal. Você precisa saber como gerenciá-lo, em vez de deixá-lo gerenciar você. Eu chamo isso de trabalhar no ponto ideal - quando você deixa espaço suficiente no prazo para não estar se matando de estresse, mas que seja perto o suficiente para chamar a atenção do seu cérebro e participação.

Às vezes, encontrar o ponto ideal é difícil, no entanto. Às vezes, você não tem tempo para encontrar o ponto ideal e precisa cuidar da sua porcaria. Com os cérebros tribais, nossos desafios estão principalmente em começar as coisas. Depois de superar nossa própria paralisia mental, chutamos um bumbum sério. E uma vez que começamos a realizar algo, obtemos essa pequena recompensa de dopamina do cérebro, que é boa e nos faz querer realizar mais. Aqui estão algumas maneiras de atingir esse nível natural e fazer sua porcaria.

> Pegue os três itens mais bem sucedidos com o menor tempo de conclusão da sua lista de tarefas e faça-os. Comprometa-se com apenas três coisas, e você tira um pouco da pressão da equação para conquistar toda a sua lista. Ouvi você dizer: “Stacey, tenho 27 itens na minha lista de tarefas, e todos precisam ser concluídos hoje.” Eu rio e digo: “Pare de se enganar. Você não completará 27 itens e, se se sobrecarregar com expectativas irreais, será encerrado e não completará um item. Três verificações da sua lista são melhores que nenhuma.

> Defina seu cronômetro para o tempo livre. Quando estou trabalhando em algo com o qual não estou envolvido, luto contra a constante necessidade de me levantar e atender a coisas aleatórias e desnecessárias pela casa, como tomar chá ou endireitar os travesseiros maca. Eu elimino essa pressão quando ajusto o cronômetro no meu telefone por uma hora de trabalho, que seguirei com 10 minutos de tempo livre. Pelo menos eu digo isso a mim mesma. Na maioria das vezes, quando a hora acaba, não quero parar, então continuo trabalhando e esse tempo livre é apenas uma torta no céu que impede meu cérebro de sentir que alguém está com o polegar pressionado.

> Trabalhe com seus ritmos naturais. Pessoa da manhã, noite, nós gostamos de categorizar as coisas e julgá-las como boas ou ruins. Conheço muitas pessoas noturnas que se sentem culpadas por serem menos produtivas pela manhã, o que a sociedade considera ser o único período aceitável para a produtividade. Ainda bem que não é esse o caso. Todos estaríamos com problemas se o incêndio, delegacias e hospitais tivessem horário bancário. Vá com seu próprio fluxo.
> Finalmente, pare de olhar para o seu maldito telefone. Não há nada menos produtivo do que estar tão ligado ao seu telefone que você deve interromper-se a cada três minutos para verificar sua (insira a preferência de mídia social aqui). Faça uma pausa do seu telefone diariamente. Existe o perigo de usá-lo para desconectar e escapar de seu ambiente, envolvimento emocional e responsabilidades. O telefone é uma das maiores ameaças à produtividade e à conexão pessoal com que nos deparamos.

Aprender a sentar-se consigo mesmo e com os outros, e aprender a estar plenamente presente em sua vida, são belas técnicas para tornar-se mais fundamentado, produtivo e de espírito livre em nossos empreendimentos, seja seguindo uma paixão ou atendendo ao cotidiano entediante coisa.

Atualizado em 26 de maio de 2015