Criando o bebê: maternidade com TDAH

Ninguém queria mais um bebê do que eu. Eu casei aos 25 anos e estava ansioso para começar uma família. Sete anos depois, finalmente aconteceu. Nós adotado duas lindas meninas, uma chegando em 1985 e outra em 1988. Eu estava no céu. Ou assim eu pensei.

Naqueles dias, eu não tinha ideia de que meus desafios - distração, sobrecarga sensorial, Procrastinação - tinha um nome. Eu não sabia que existia um distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade. Eu vivi muito bem a vida, apesar dos meus sintomas.

Até os bebês chegarem. Fiquei impressionado com o choro sem parar, a falta de sono e os dias de tédio e / ou caos. Às vezes eu pensava que estava perdendo minha sanidade. Como alguém que queria tanto filhos, alguém com dois diplomas universitários (um em saúde mental, nada menos) pode ser dilacerado pelo estresse e pela responsabilidade de tudo isso? Resposta: Eu tinha TDAH.

Tratamento de sintomas e agendamento de tempo de inatividade

Atualize seu tratamento. Negligenciar suas necessidades físicas e psicológicas aumentará seu próprio estresse e você provavelmente o transmitirá ao seu bebê. Inscreva-se para

aconselhamento, se necessário, e tome medicamentos para o seu TDAH, conforme prescrito. Se você sofre de depressão pós-parto, converse com seu médico e procure ajuda. As alterações hormonais após o parto afetam o humor das mães e alteram os sintomas do TDAH. Algumas mulheres também acham que seus sintomas desaparecem durante a gravidez, apenas para retornar após o parto.

Faça um mapa de seus sintomas - e delegar as coisas que parecem muito desafiadoras ou chatas. Se os seus sintomas piorarem devido à falta de dormir, incentive seu parceiro a assumir a alimentação noturna ou a troca de fraldas, para que você possa ficar de olho no olho. Se um bebê chorão te levar até uma parede, coloque fones de ouvido e toque música calma enquanto a conforta.

Programe o tempo de inatividade. Passar por um dia normal pode esgotar a energia dos adultos com TDAH. O estresse adicional de cuidar de uma criança pequena esvazia o tanque mais rapidamente. Aceite a ajuda de seu parceiro, amigos e família e não os afaste, porque você acha que pode fazer tudo.

Dar um tempo!

Contrate uma babá! Isto não é um luxo; é uma necessidade. Uma babá permite que você faça pausas, seja para tirar uma soneca em casa ou sair para visitar amigos.

Conecte-se com outros novos pais. Você receberá apoio e desenvolverá uma camaradagem que o ajudará nos tempos difíceis da criação dos filhos. Não se compare aos pais que não têm TDAH, que ficam felizes com a conversa feliz sobre parentalidade. As chances são de que eles não estejam dizendo a verdade.

Vá com seus pontos fortes; perdoe suas fraquezas. Se você encontrar maneiras criativas de se relacionar com seu bebê, perdoe-se por não conseguir manter o berçário. organizado.

Vá com calma consigo mesmo

Não faça estereótipos. Não há lei que diga que você precisa ler Thomas o motor do tanque em voz alta cinco vezes ao dia. Encontre outras atividades para fazer. Tire fotos de seu filho ou amarre-o em um carrinho de corrida e decole.

Deixe de lado sua culpa. Se você deseja estar em outro lugar e sem filhos, aceite isso normalmente. Ser pai é difícil para todos e mais difícil quando você tem TDAH. Lembre-se de que esses sentimentos são temporários. Parenting fica mais fácil.

Atualizado 24 de maio de 2017