"O que aprendi no ano desde meu diagnóstico de TDAH"

Há um ano, nesta semana, fui diagnosticado com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR).

O estigma internalizado que tive que descompactar desde então merece seu próprio post sobre TDAH em mulheres - e como as pessoas realmente precisam parar de fazer Adderall piadas. O que me impressionou neste instante é o quanto minha vida mudou desde esse diagnóstico.

Eu era um garoto bagunçado, mas me saí bem na escola. No último ano do ensino médio, fiquei envergonhada e frustrada por não ter conseguido acompanhar meu grupo de amigos superdotados e, por isso, encontrei maneiras de compensar demais sem saber conscientemente.

Quando cheguei à faculdade, essa sobrecompensação havia se transformado em uma ansiedade. Eu estava tão obcecado por não parecer o caos que estava sentindo dentro da minha cabeça que estava permitindo que a vergonha e a preocupação me comessem vivos.

Eu finalmente fui terapia alguns anos na minha carreira porque meu cérebro não estava mais se sentindo como um lugar seguro. Os mesmos pensamentos obsessivos e ansiedades me consumiram. Eu ficava acordado a noite toda calculando obsessivamente o preço médio de uma casa na minha região. E no estado vizinho. E todo o caminho na Suécia. Ou quanto dinheiro ganharíamos se eu trocasse de emprego. Mas talvez eu deva voltar para a escola e obter outro diploma que possa ganhar mais dinheiro. Mas eu não poderia pagar se quisesse porque sou um fracasso. E é por isso que nunca poderei comprar uma casa.

Esses pensamentos repetidos tiveram um preço. Comecei a voltar para casa do trabalho com enxaquecas debilitantes. Tornou-se uma rotina triste eu ir para a cama direto do trabalho com uma bolsa de gelo na cabeça e meu marido silenciosamente me trazia torradas para jantar na minha cova escura.

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Eu só queria que isso parasse.

Não é isso que a maioria das pessoas pensa quando pensa em TDAH, mas isso é realmente muito comum para as pessoas, especialmente para as mulheres.

As mulheres enfrentam tanta pressão social para serem brilhantes e perfeitas que muitas de nós com TDAH acabam encontrando métodos não saudáveis ​​para gerenciar nosso déficit de atenção. Para mim, era obsessão e ansiedade.

Com a ajuda da terapia, descobri que as maneiras pouco saudáveis ​​que aprendi a compensar demais me deixaram ansiosa e exausta. Depois de um episódio ruim, acabo depressivo e incapaz de sair do sofá o dia todo porque meus nervos e energia estariam completamente esgotados.

E finalmente um diagnóstico. Se você ainda não ouviu a música "Crazy Ex-Girlfriend", pare e faça isso agora, porque é exatamente como era. E com o diagnóstico veio uma receita.

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Eu fui com medo de tentar Adderall pela primeira vez, em parte porque não me dou bem com medicamentos e também por causa de todo o estigma. Mas a primeira vez que peguei, percebi o quanto de ruído extra e perigoso estava ocupando minha cabeça. Foi como ter uma música presa na sua cabeça a vida toda e então alguém pressiona a pausa e você pode relaxar pela primeira vez em silêncio.

Não melhorou meu trabalho. Isso não me deu foco sobrenatural. Apenas acalmou meu cérebro para que eu pudesse prestar atenção ao que estava na minha frente.

Agora, olhando para trás, um ano depois, vejo a incrível quantidade de auto-crescimento pela qual passei. Antes do meu diagnóstico, a maioria das minhas realizações vinha de ansiedade obsessiva em relação ao futuro. No ano passado, consegui aprender o que quero na vida sem pensamentos apocalípticos girando para sempre em minha cabeça.

Aprendi sobre mim e meus pontos fortes, mas também aprendi que meus TDAH não é apenas uma coisa ruim. Meu TDAH me dá um impulso e interesse no trabalho e na minha carreira. Isso me dá energia para entrar em situações de crise e exercer com confiança minhas habilidades de resolução de problemas.

O TDAH parece diferente para todos. Mas, no entanto, se isso nos afeta, não estamos sozinhos e há comunidades incríveis aqui para nós.

Ainda há muitas coisas que eu gostaria de gerenciar melhor na minha vida, mas por enquanto estou comemorando um ano em me conhecer melhor e apreciar minha cabeça de TDAH.

Este blog foi publicado originalmente em Tipo Norte.

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Atualizado em 12 de dezembro de 2019