Caro treinador organizador: Como posso impedir que a vida se acumule ao meu redor?

Q: “Como família, temos dificuldade em lidar com itens ou tarefas em tempo hábil. Portanto, coisas e papéis começam a se acumular ao nosso redor. A lição de casa é esquecida, as contas são adiadas até que um segundo aviso seja enviado pelo correio e os brinquedos são deixados em todos os lugares! Eu gostaria que pudéssemos viver em uma casa que nos ajude a nos sentirmos calmos e conectados, mas, na verdade, vivemos em uma casa que nos faz sentir todos nervosos e frustrados. ” —MessylnMN

Q: "Eu posso organizar os espaços de outras pessoas, mas não o meu. Como faço para não ser tão impressionante quando não consigo filtrar? Tudo o que posso ver é o quadro geral. -Toda a família

Q: “Minha casa está sempre cheia de lixo. Sinto que tento me organizar o dia inteiro, mas os resultados não são nada. ” - Shiroi9mo

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Olá MessyInMN, The Whole Family, e Shiroi9mo:

Suas perguntas estão entre as mais comuns - e geralmente frustrantes - quando se trata de organização. Não é apenas difícil de encontrar sistemas organizadores que funcionam para cérebros de TDAH

; é quase impossível encontrar tempo para manter os que você possui. Aqui estão algumas das minhas regras gerais.

[Autoteste: sua desorganização e desorganização estão fora de controle?]

1. Tudo precisa de um lar!

Esta é a minha resposta número 1 para quase todas as questões de organização! Se você está organizando o dia todo e não chega a lugar algum, ou se sente como se nunca pudesse começar, saber onde tudo mora em sua casa é o primeiro lugar para começar. Simplificando, você tem mais chances de deixar as coisas onde quer que elas pousem, se você não designou "casas" específicas para todos os seus pertences. E verifique se suas áreas estão claramente rotulado. Quando você está cansado após um longo dia, os lembretes visuais facilitam a limpeza.

2. Use meu sistema "Triple S" - curto, simples e específico - para definir metas diárias.

Tente organizar tudo em um dia e você ficará sobrecarregado e frustrado. Intenções diárias específicas funcionam melhor. "Quinta à noite, vamos guardar a roupa dobrada e limpa." "Domingo à noite, revisaremos a lição de casa e agendas de atividades para a semana. "" Sábado de manhã, abordaremos o correio semanal. "Em outras palavras, quebrar suas tarefas em partes gerenciáveis ​​para se sentir mais no controle.

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3. Emparelhar para reduzir!

Pegue seus filhos e trabalhe juntos! Às vezes, a "duplicação do corpo" (estar em um ambiente onde outras pessoas estão fazendo o que você está fazendo) nos ajuda a iniciar e permanecer na tarefa. Além disso, o trabalho duro é mais rápido quando o fazemos com outra pessoa.

4. Experimente o "efeito de toalha de mesa preto".

Sim, é uma coisa e é um dos meus truques favoritos para ajudar meus clientes a se sentirem menos sobrecarregados durante a organização. Se você entrar em uma sala e tudo o que vê é desordem, provavelmente se sentirá sobrecarregado e não saberá como começar. Portanto, tente colocar toalhas de mesa pretas nas áreas da sua casa em que você está trabalhando na organização e organização dos itens. Exponha apenas uma pequena quantidade de cada vez, para que você fique focado, no caminho certo e, o mais importante, menos sobrecarregado. Nesse caso, ficar fora da vista o ajudará a NÃO ficar maluco!

[O melhor guia de organização de sala por sala]

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O guru da organização Leslie Josel, da Order Out of Chaos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

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Atualizado em 20 de setembro de 2018