Quando bipolar arruina suas férias

Eu falei sobre bipolar e viagens antes, mas principalmente eu falei sobre como não deixe o bipolar arruinar suas férias - mas e se acontecer? E se, apesar de seus melhores esforços para evitar gatilhos bipolaresbipolar arruina suas férias?

Como pode arruinar as férias bipolares?

Na semana passada, visitei Nova York. É uma ótima cidade com muito o que fazer. Eu tinha planos de conhecer essa pessoa aqui e jantar lá e fazer compras em todos os lugares, ao redor do trabalho que eu realmente estava lá para fazer. E fiz a viagem, que leva uma eternidade da costa oeste, com sucesso, se bem que exaustivamente. E então eu passei o dia seguinte conhecendo, filmando, exibindo painéis e comendo comida fabulosa.

O dia seguinte também foi ótimo. Mas então, no terceiro dia, acordei e bipolar estava por toda parte. Eu tenho esses momentos em que me sinto tão fisicamente doente a doença mental que não consigo sair da cama - e esse foi um desses momentos. Todo músculo que eu machucava; Eu estava além de todos os sinônimos de cansado; Eu estava tonto; Eu estou com dor de cabeça; tudo o que eu queria era chorar e não conseguia comer a adorável torrada de frangipane trazida a mim pela equipe de funcionários do quarto. Em suma, o bipolar tomou conta do meu corpo, incluindo a maior parte do meu cérebro.

Bipolar e um dia de férias arruinado

Então, eu disse a mim mesma que, se tivesse algumas horas extras de sono, ficaria bem e ainda seria capaz de seguir meus planos de viagem. Isso não funcionou. Quero dizer, fiquei deitado na cama por duas horas, mas não consegui me mexer por duas horas depois ou duas horas depois, e até a noção de sair da sala parecia ridícula. Bipolar arruinou minhas férias naquele dia. E eu realmente não tinha um dia de sobra. (Você tem alguma ideia de quanto custa ficar em Nova York?)

Culpando-me pelas férias arruinadas graças ao Bipolar

Então, inicialmente eu fiz o que de bom bipolar deprimido faria - eu me culpei. Fiquei com raiva de mim mesma por deixar minha bipolar assumir o controle e arruinar minha chance de fazer o que eu queria. Eu já havia desistido dele nos dias anteriores, descansando quando exigia, mas agora havia passado um dia inteiro precioso em Nova York. Quão estúpido e fraco eu era?

Mas, é claro, isso não foi mais minha culpa do que seria se meu pâncreas estourasse. Não é minha culpa quando meu bipolar age. Simplesmente não é. Faço o que posso para evitá-lo, mas meu cérebro está fora de minhas mãos, assim como meu pâncreas (Um guia para superar o auto-estigma).

Enquanto o dia passava, tentei recuperar algo e falhei miseravelmente. No final, acabei jantando e fazendo as malas para minha viagem para casa no dia seguinte. Isso era algo que existia fora da cama, então acho que foi uma pequena vitória.

Às vezes, as férias em ruínas bipolares - Roll with It

Mas o que aprendi é o seguinte: às vezes bipolar arruina as férias. Nesse caso, não vi isso acontecer. Eu estava bem no dia anterior, mas, de repente, não estava. Eu suspeito que todas as corridas e Nova York que eu fiz nos dois dias anteriores simplesmente me fizeram entrar. Eu acho previsível, para mim, mas não o tipo de coisa que eu realmente tenho interesse em prever.

O que pode ter sido melhor da minha parte pode ter sido menos Nova York nos dois dias anteriores. Na época, eu não achava que estava pressionando tanto, mas parece que estava errado. Se eu tivesse espalhado as coisas um pouco mais, talvez não tivesse absolutamente caído e queimado no terceiro dia.

Mas, novamente, talvez eu tivesse. Talvez não importa o que eu fiz, a bipolar estragaria o terceiro dia das minhas férias de qualquer maneira. Talvez a mudança de horário sozinha tenha sido demais (embora eu tenha me preparado por semanas) ou talvez a falta de meu rotina bipolar fez isso. Eu realmente não tenho ideia. Só sei que o bipolar arruinou meu dia de férias e não foi minha culpa.

O que tenho que fazer, então, é me dar um tempo. Se eu percebo que tenho bipolar e percebo que esses dias acontecem, então devo perceber que me chatear com eles não é útil. Sim, eu preferiria profundamente um resultado diferente, mas isso simplesmente não aconteceu. Coisas acontecem. Bipolar acontece. Nós realmente só temos que seguir em frente, porque há pouco mais a fazer.

Mas direi uma coisa boa sobre o dia de férias arruinado - se aquela doença me atingisse no dia seguinte, que foi o meu dia de viagem - esse dia teria sido interminável, pois eu não teria conseguido chegar a um cama. Não tenho ideia de como eu teria me levantado às 4:45 da manhã (como eu precisava) e faria o que era necessário para voltar para casa. Então, posso ser grato por não ter tido essa experiência.

Tão bipolar arruinou um dos meus dias de férias, mas poderia ter sido pior. Meu bipolar poderia ter arruinado todos os meus planos de viagem (é bastante capaz desse tipo de coisa). Mas isso não aconteceu. E por isso sou grato.

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