Memórias do Efeito Trauma na Ansiedade

Este comentário veio de um leitor, Nikky44, que viveu a guerra libanesa. Eu tive uma explicação que pensei em compartilhar com todos vocês.

Eu estava discutindo esta manhã com minha irmã alguns eventos do passado. Nós dois notamos ter as mesmas lembranças dos mesmos eventos, mas as partes que cada um de nós lembrou são diferentes, opostas. Se pensarmos, por exemplo, no dia de uma explosão, ela se lembrará de como escapamos, e de todo o lado positivo, eu me lembraria do medo, da destruição, da morte. Não sei como explicar isso agora.

Memórias de Trauma

Há tantas coisas para se lembrar de um evento. E nossa memória é processada a partir de nossa história do evento, como o vemos, como vemos o mundo e como nos vemos. Se nos considerarmos menos do que ou uma vítima, ou indignos, lembraríamos das partes do evento que acompanharam essa história. Nikky44 se lembra das partes assustadoras porque passou grande parte de sua vida vivendo em abuso, antes e depois da explosão. (As vozes de seus agressores a deixaram com medo, porque é assim que eles detêm o poder.)

Alterando os efeitos do trauma

Tendo sido ferida e violada, ela vê as coisas assustadoras mais rapidamente. Ela conhece a dor e sente inutilidade até os dedos dos pés. É difícil não ver o mundo através desses óculos. É difícil não vê-la memórias traumáticas através destes óculos. Conheço Nikky44 desde que ela lê e comenta nos meus blogs há um ano. Eu sei que isso está mudando durante esse tempo, pois ela está começando a se ver em um nova Luz.

Sua bondade e amor para com os outros é avassaladora e ela está começando a devolver isso a si mesma pela primeira vez para sempre. Ela fez isso acreditando em si mesma. Surpreso? Parece um salto distante? Primeiro, ela começou confiando nos outros que acreditavam nela. Nestes 12 meses ela chegou tão longe!

Enquanto isso continua a mudar, será benéfico para ela dar uma nova olhada em eventos traumáticos durante a guerra e começar a recontar - talvez com a ajuda da irmã - a outra metade de sua memória. A história de sobrevivência, fuga e alívio. Ao fazer isso, ela reconheceria que fez algo para permitir essa sobrevivência, e essa ação diz algo sobre o que ela tem de precioso. Ela veria que era preciosa durante todo esse tempo, apesar dos abusos e da guerra.

Então, sabendo o que ela valoriza, ela pode criar uma nova identidade para si mesma, em vez de Vítima e Medo. Ela pode ser "pensadora rápida" ou "cuidadora" ou "solucionadora de problemas".

A partir daqui, ela veria as lembranças e a si mesma no passado e no presente de maneira diferente. Suas memórias serão inteiras e representarão tudo em vez de apenas uma história de medo.

Você tem alguma lembrança para relatar?

Por Jodi Lobozzo Aman

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