Quando você deseja compartilhar opiniões com seu parceiro
O momento de maior estresse é: quando você deseja compartilhar opiniões com seu parceiro.
MOMENTOS CRUCIAIS
É um conceito surpreendentemente simples, mas a maioria das pessoas fica chocada ao saber que seus problemas de relacionamento acontecem em um determinado MOMENTO ESPECÍFICO!
Eles também ficam surpresos quando descobrem que O QUE ACONTECE NESTE MOMENTO ESPECÍFICO geralmente determina o quão ruim é todo o problema!
O QUE FAZER SOBRE O MOMENTO DE MAIOR ESTRESSE
O próximo MOMENTO em que você tem o IMPULSO de compartilhar opiniões com seu parceiro
AVISO COISAS COMO ESTE:
- O que você realmente faz quando sente esse desejo. (Você vai em frente com seu desejo e pede uma opinião, você se retém,... O quê?)
- O que seu parceiro realmente fez na fração de segundo ANTES de você ter esse desejo. (O seu desejo de compartilhar opiniões com eles foi "desencadeado" por algo que eles fizeram?)
- O que você faz a seguir.
- O que eles fazem a seguir.
- Onde você está. (O ambiente físico é "adequado" para esse impulso? Eles o "acionam"?)
- Como você se sente quando age por impulso (ou quando não o faz).
- Como sua ação (ou falta de ação) afeta seu parceiro.
- Quão bom você foi em COMUNICAR a mensagem a eles que queria compartilhar opiniões com eles?
- Quão bons eles estavam em RECEBER sua mensagem?
- De que outra forma você poderia ter tentado comunicar esta mensagem ao seu parceiro?
Se você não aprender muito ao perceber essas dez coisas pela primeira vez, faça-o várias vezes até achar que tem uma boa idéia de por que as coisas dão errado. Lembre-se, estamos falando do pior problema do seu relacionamento aqui. Tem que valer a pena o tempo que leva para descobrir isso!
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Esta é a fase "coleta de dados". A única coisa que resta após a coleta de dados é agir. Aqui está o que eu sugiro ...
Se sua teoria SOMENTE tem a ver com você, é hora de fazer uma "auto-terapia". faça a si mesmo perguntas como esta:
"Por que eu paro de agir quando quero compartilhar opiniões com meu parceiro?"
"Por que continuo fazendo as mesmas coisas repetidas vezes quando tenho esse impulso?"
"Por que continuo esperando que essas coisas funcionem, apesar de tantas evidências em contrário?"
Em seguida, faça uma lista longa de todas as OUTRAS coisas que você poderia fazer quando agir com esse impulso (além das coisas que você faz e que não funcionam).
Tudo o que você precisa fazer é EXPERIMENT com sua lista dessas outras coisas.
A maioria deles FUNCIONARÁ AUTOMATICAMENTE MELHOR do que você tem feito!
Alguns deles podem até funcionar maravilhosamente para vocês dois!
Se sua teoria é de que SEU PARCEIRO causa o problema ou que, de alguma forma, é necessário que ambos criem o problema, é hora de discutir com seu parceiro.
Se você está empolgado com sua teoria e quase certo de que é verdade:
Diga ao seu parceiro o que você descobriu!
Mas esteja pronto para eles discordarem.
Há duas razões pelas quais eles podem discordar:
- Eles podem saber mais sobre a situação do que você e precisam explicar algumas coisas para você.
- Eles podem ficar chocados com o fato de você estar pensando sobre o assunto e ter encontrado uma solução tão boa! (É da natureza humana não acreditar na afirmação de outra pessoa de que ela descobriu uma resposta para algo que parecia "insolúvel" apenas alguns segundos antes!)
Se você não tem tanta certeza sobre sua teoria:
Apenas diga a eles o que você pensa e o que você achou até agora.
Em seguida, peça ao seu parceiro que faça o melhor possível para que você possa descobrir mais juntos.
Eventualmente, vocês dois aparecerão com um plano. EXPERIMENTE!
Se funcionar, ótimo! Caso contrário, fale novamente e elabore seu próximo plano. Continue se referindo às dez coisas que sugeri para você notar.
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