Transtorno da personalidade borderline e desregulação da emoção
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- Transtorno da personalidade borderline e desregulação da emoção
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Benefícios de amar alguém com transtorno bipolar
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
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Transtorno da personalidade borderline e desregulação da emoção
Os problemas emocionais são uma parte significativa de muitos transtornos mentais, incluindo transtorno de personalidade borderline (DBP).
Temos um sistema inteiro do nosso cérebro, o sistema límbico, dedicado à emoção. Além disso, nossas emoções se arrastam pelo cérebro, se apegando a nossos pensamentos e influenciando nossos comportamentos.
Se você vive com transtorno de personalidade borderline, seu emoções podem parecer esmagadoras e fora de controle às vezes (desregulação da emoção). As emoções fazem você acreditar que o que você sente é real e inegavelmente verdadeiro.
Por exemplo, você percebe mensagens de texto do seu parceiro. Quando você se aproxima dele, ele fecha o telefone e o coloca no bolso. Suas emoções lhe dizem que ele está traindo, e toda a sua mente e corpo ficam aborrecidos e respondem negativamente.
Domestique as emoções do transtorno de personalidade borderline
O transtorno de personalidade borderline dificulta a confiança. Use isso para sua vantagem com suas emoções, porque elas nem sempre são confiáveis. Para domá-los, afaste-se deles. Aqui está uma maneira de fazer isso:
- Esqueça os sentimentos. Eles estão lá, é claro, mas não ficam presos.
- Concentre-se nos fatos. O que realmente está acontecendo? Seu parceiro estava mandando uma mensagem e guardou o telefone. É isso aí.
- Repita esses fatos básicos para domar emoções.
Quando você esquece os sentimentos e se concentra nos fatos no momento, suas emoções provavelmente continuarão falando, mas ficarão mais calmas. Então você pode sintonizar o momento real.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
Benefícios de amar alguém com transtorno bipolar
Como pessoa com transtorno bipolar 2, sou constantemente bombardeada com mensagens sobre o quão difícil é amar alguém com transtorno bipolar. De fato, às vezes pode ficar tão ruim que começo a questionar se sou amável. Com o Dia dos Namorados chegando, pensei que era um bom momento para conversar sobre os benefícios de amar alguém com transtorno bipolar. (Assista Hannah)
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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Citações da saúde mental
"O que as pessoas nunca entendem é que a depressão não é do lado de fora; é sobre o interior ".
Consulte Mais informação citações de depressão.
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