Acreditando no seu direito à recuperação: silenciando as vozes do ED

Hoje meu médico me disse: "Você merece ser feliz. Você merece se recuperar. "

Às vezes eu questiono se Eu merecem se recuperar. Não tenho orgulho de algumas das coisas que fiz na vida. Eu nem sempre fui a pessoa mais gentil. Às vezes, ignorei as pessoas que precisavam de mim. Eu coloquei meu marido e meus entes queridos em anos de angústia e medo ao entrar cada vez mais na anorexia nervosa e fracassar na recuperação muitas vezes.

Eu os fiz chorar enquanto pensavam que eu poderia morrer do meu distúrbio alimentar. Eu me bloqueei de seus medos e apelos, e continuei perseguindo a magreza sem piedade por anos como uma pessoa possuída.

Todas essas coisas me fazem questionar meu valor e se mereço me recuperar. Mas há algo mais. Meu médico, um homem maravilhosamente perspicaz, mesmo quando às vezes me sento em silêncio e mergulho de volta na segurança de meus pensamentos, disse: tenho um espaço dentro do meu cérebro que permite que o distúrbio alimentar me diga que eu não mereço ser feliz, saudável e livre.

Isso é verdade, e às vezes eu quero gritar com as vozes para parar e me deixar em paz.

Substituindo as vozes do transtorno alimentar

Ele disse que eu posso treinar meu cérebro e fazer com que as vozes do transtorno alimentar se afastem permanentemente.

Parece tanta liberdade. Parece um milagre. Parece o paraíso.

Como posso fazer isso? Ele me disse hoje que é preciso praticar. Preciso substituir qualquer coisa ruim que as vozes do transtorno alimentar digam - Você é gordo... Você é feio... Você é inútil... Você não merece se recuperar - com mensagens positivas.

Parece tão simples, mas sei que será muito difícil substituir algumas mensagens que flutuam no meu cérebro por décadas, mesmo antes de eu desenvolver anorexia.

No entanto, eu tentei. Eu disse a ele: "Eu mereço me recuperar. Eu mereço ser feliz. "

Parecia falso no começo. Como se eu estivesse dizendo palavras apenas para agradar meu médico. Mas eu sei que qualquer coisa que vale a pena requer prática, e isso definitivamente vale a pena trabalhar.

Ele teve outra sugestão. Eu disse a ele que, quando estava com anorexia, mantinha gráficos de cada pedaço de comida e bebida e quanto pesava. Toda noite eu preenchia a tabela de alimentos, e toda manhã eu subia na balança primeiro e depois registrava meu peso. Claro, o número nunca estava certo. Nunca foi baixo o suficiente. Eu nunca fui magra o suficiente. Eu nunca poderia ser magra o suficiente, porque ser tão magra quanto eu queria provavelmente teria me matado.

Enfim, ele me perguntou se eu mantinha gráficos das coisas boas que as pessoas diziam sobre mim e das coisas maravilhosas que aconteceram na minha vida. Eu olhei para ele, sorri e disse: "Não". Nunca me ocorreu fazer algo assim.

Então me lembro de uma vez no outono passado, quando um dos meus professores da faculdade me disse: "Você tem um presente raro. "Ela estava se referindo às minhas habilidades de escrita, particularmente na área de criação criativa. não-ficção.

Fiquei tão emocionado com as palavras dela, tão surpreso que alguém com doutorado em inglês diria algo como isso para mim, que peguei duas fichas coloridas e escrevi cuidadosamente: "'Você tem um presente raro.' 13 de outubro 2010. De um professor, mentor e amigo. "Postei um no meu escritório e outro no espelho, onde me preparava para o dia todas as manhãs.

Nós Merecemos Recuperar

"Você tem um presente raro." Por que eu esqueço quando as pessoas dizem coisas boas para mim ou quando eu faço coisas boas para outras pessoas? Por que sou sempre tão rápido em pensar o pior de mim? Meu médico disse que isso é típico de muitas pessoas com distúrbios alimentares e que muitas vezes não pensam que merecem se recuperar.

Planejo colocar suas idéias em prática e anotar as coisas legais que as pessoas dizem sobre mim e as vezes em que sinto alegria, admiração e liberdade. Eu pretendo mudar esse lugar no meu cérebro para um lugar que reforce as melhores partes de mim.

Meu médico me deixou com estas palavras: "Você merece ser livre. E você será. "

Vamos todos acreditar nisso, porque é verdade que cada um de nós merece se recuperar. Somos preciosos filhos de Deus, e Ele quer que vivamos vidas plenas e abundantes.

Vamos finalmente silenciar as vozes do DE que nos martelam há tanto tempo.