E se eu tiver pensamentos suicidas?
Informações e insights sobre os dois tipos de pensamentos suicidas e sobre como lidar com pensamentos de querer se matar.
Padrão-ouro para tratar a depressão (parte 30)
Existem dois tipos de pensamentos suicidas que você pode experimentar quando está deprimido. Os primeiros são pensamentos passivos. Isso inclui pensamentos como, eu gostaria de estar morto. As coisas seriam melhores se eu estivesse morta. Qual é o sentido da minha vida? Eu gostaria de poder andar na frente do ônibus e morrer. Esses pensamentos são assustadores, mas há uma parte normal da depressão. Muitas vezes pioram quando sua depressão é desencadeada por um evento externo.
Embora os pensamentos suicidas passivos devam ser abordados e discutidos com um profissional de saúde, eles não são tão graves quanto os pensamentos suicidas ativos que acompanham um plano específico para o suicídio. Pensamentos suicidas ativos são perigosos e precisam de atenção imediata. Eles incluem pensamentos como: eu vou me matar amanhã. Eu vou comprar uma arma. Não há sentido para a vida. Eu vou terminar agora.
Não se pode dizer o suficiente que pensamentos suicidas ativos sejam levados muito, muito a sério e sejam tratados imediatamente. Ajuda de alguma forma a se lembrar, mesmo quando os pensamentos estão desesperados e você realmente sente que seria muito melhor se você estivesse morto, que é depressão falando. O suicídio é sobre acabar com a dor e não significa que você queira terminar sua vida.
Converse com alguém e trate-o como uma doença. Se você estivesse com pneumonia grave e estivesse com medo de morrer, obteria ajuda. Você precisa fazer o mesmo com pensamentos suicidas causados por depressão.
vídeo: Entrevistas sobre tratamento de depressão com Julie Fast
