Como falar com as crianças sobre o divórcio

Coisas importantes a serem consideradas pelos pais ao conversar com seus filhos sobre o divórcio.

O divórcio pode ser um experiência traumática para uma criança Como você fala com seus filhos sobre o divórcio pode afetar muito a maneira como eles são impactado pelo divórcio.

• O que esperar nessa idade
• Como falar sobre isso
• O que as crianças perguntam... O que os pais respondem

O que esperar dos alunos do ensino fundamental quando você fala sobre o divórcio

Para crianças de qualquer idade, o divórcio levanta grandes problemas: choque, perda, incerteza. Mas os alunos do ensino fundamental geralmente assumem outro conjunto de encargos: sentir-se culpado, se preocupar com o bem-estar de um ou de ambos os pais, preocupando-se com dinheiro, preocupando-se com a forma como os amigos reagirão, sentindo-se presos no meio dos pais que estão - ou podem estar - brigando. "As crianças se encontram bem no meio de sua própria novela", diz o psicólogo Anthony Wolf, em seu livro Por que você teve que obter um divórcio e quando posso obter um hamster?

Depois que o choque inicial da notícia acabar, esteja preparado para uma ampla gama de reações. Seu filho pode agir com maldade, sem cooperação, deprimido ou retraído. Você precisará ser o mais empático possível para ajudá-lo a passar por essa grande transição.

Como falar sobre o divórcio com seus filhos

Diga a ele juntos. Idealmente, os pais devem dar as notícias sobre o divórcio em conjunto. Contar seu filho juntos evita confusão - ele ouvirá apenas uma versão da história - e transmite que foi uma decisão mútua, para que ele não culpe um dos pais pela separação. Segundo Paul Coleman, psicólogo e autor de Como dizer aos seus filhos, há também um motivo mais importante: ajuda a preservar o senso de confiança de seu filho nos pais dele. Se não for possível ou prático discutir a divisão como um par, o adulto que assumiu o papel principal de pai - aquele que faz a criança se sentir mais segura - deve lidar com essa tarefa.

Escolha o seu momento. Há duas coisas a considerar ao contar ao seu filho sobre um divórcio iminente. Primeiro, verifique se a decisão é final; ele ficará em agonia se você tentar "prepará-lo" para uma mera possibilidade dizendo: "Estamos pensando em se divorciar". Segundo, Quando você decidir contar a ele, lembre-se de que as notícias serão um grande choque, mesmo que você e sua esposa estejam brigando por meses. Seu filho precisa de tempo para deixá-lo entrar e, embora nunca haja um tempo "bom", há momentos ruins: dias de escola, logo antes de você ir para o trabalho ou ele ir para a prática de futebol ou antes de dormir. "Quando de repente ele se sentir muito inseguro e sozinho, precisará que você esteja lá para ele", diz Wolf. Escolha um momento em que você estará com ele depois.

Mantenha simples. Não assuma que seu aluno do ensino médio sabe exatamente o que significa "divorciado". Uma criança de 6 anos pode precisar de uma definição curta e direta: "Divorciado significa que mamãe e papai não moram mais juntos. Mas sempre seremos seus pais e sempre amaremos você. "

Seja honesto. Seu filho precisa de uma explicação para o motivo de mamãe e papai não ficarem mais juntos. Sem um, é provável que seu filho se culpe pelo divórcio, e ele pode apresentar razões que você nunca sonhou: "Papai ficou bravo porque eu perdi minha vida." subsídio "," Mamãe foi embora porque eu falei com ela "ou" Eles discutiam o tempo todo sobre quais deveriam ser meus castigos - é tudo culpa minha. "Seu filho precisa de um motivo real em vez de. Mas ele não está pronto para todos os detalhes, como "Mamãe está brincando" ou "Papai está tendo meia-idade crise. "Você pode dizer:" Não éramos felizes vivendo juntos, mesmo que tentássemos muito fazer as coisas funcionarem. Fora. Achamos que será melhor se não estivermos juntos e brigando o tempo todo. "

Não culpe seu ex. Faça o possível para evitar demonizar seu ex-parceiro na frente de seu filho, mesmo que você esteja magoado e zangado com a separação. Seu filho não vê a situação da mesma maneira que você - ela só quer que vocês dois fiquem com ela e ficará magoada e confusa se ouvir um de seus amados pais criticando o outro. E lembre-se, ela pode ouvi-lo mesmo quando você não está falando com ela. Os comentários negativos ouvidos quando você está ao telefone com um amigo ou seu advogado podem ser tão prejudiciais quanto se você os tivesse feito para o seu filho.

Seja empático. Todas as crianças sofrem com o divórcio - algumas abertamente, outras silenciosamente. Dê ao seu filho a chance de falar dizendo: "Você se sente mal pelo divórcio, não é?" Se ele se abre ou não, é bom que ele saiba que você entende como ele se sente. Use respostas empáticas, mesmo quando seu filho atacar você ou seu ex com comentários como: "Papai é um idiota. É tudo culpa dele ", ou" Você é tão malvado, é claro que ele foi embora "ou" Minha vida foi ótima até o divórcio. "Ele está com raiva, e a maneira mais fácil de ele reagir é culpar alguém - geralmente você. Embora possa ser difícil, tente não atacar de volta. Dizer algo como "Eu sei que o divórcio foi difícil para você" reconhece que ele está passando por um momento difícil e que esse entendimento é o que ele realmente precisa.

Discuta com frequência. Esteja preparado para repetir as mesmas perguntas repetidas vezes, por semanas ou até meses. O divórcio é difícil para as crianças entenderem e aceitarem, e muitas abrigam fortes fantasias de que seus pais se reunirão um dia.

O que as crianças perguntam sobre o divórcio e o que os pais respondem

"Por que você está se divorciando?" Nessa idade, seu filho poderá falar mais plenamente sobre seus sentimentos, e você poderá ajudar a discutir emoções enquanto responde a perguntas. "O divórcio é triste - ninguém quer dividir uma família. Mas mamãe e papai não se dão mais bem. Os adultos às vezes mudam desde quando se casaram. Não foi por sua causa ou por qualquer coisa que você fez. Os pais nunca param de amar os filhos e nunca deixaremos de amar você. "É melhor enfatizar que o divórcio foi uma decisão mútua, mas se for óbvio que um dos pais iniciou a separação, um filho mais velho pode estar pronto para ouvir "Mamãe / Papai decidiram fazer uma nova começar."

"Eu realmente sinto falta de mamãe / papai." Mesmo que você esteja aliviado por seu casamento ter terminado, seu filho provavelmente não está (a menos que seu parceiro tenha sido muito abusivo). Deixe ele exalar sua tristeza. Simpatize e lembre-o sobre as providências para ver o pai ausente. "Eu sei que você sente falta do papai, e ele também sente sua falta. Mesmo que você nem sempre o veja, você pode ligar para ele todos os dias. Lembre-se, papai não está longe. Você tem seu próprio quarto na casa dele e o verá toda semana. E nós dois vamos ao seu recital de piano e à peça da escola. "Dependendo do relacionamento do seu filho com a família de seu ex, ele também pode precisar de garantias sobre questões como "Ainda verei a avó e Vovô? Ainda posso ir a jogos de beisebol com o tio Bill? "

"Quem vai me levar para a escola?" Nessa idade, seu filho também ficará preocupado com o impacto do divórcio em sua vida cotidiana: "Ainda irei à minha mesma escola? Quem pega o cachorro? Quem vai me levar para as aulas de piano? "Elas podem parecer triviais para você, mas são preocupações muito reais para ele, então revise os detalhes:" Você ainda morará aqui em nossa casa comigo. Na nova casa de papai / mamãe, você também terá seu próprio quarto quando visitar. "Algumas crianças dessa idade podem começar a se preocupar se as finanças se tornarão um problema - e às vezes são. Tranquilize-o de que você tem dinheiro suficiente para viver e, embora possa haver uma moratória na compra de novos videogames, ele terá tudo o que precisa.

"Tudo bem se você e papai não comparecerem aos playoffs do nosso time de futebol? Não é grande coisa. " Os alunos do ensino fundamental, especialmente os ligeiramente mais velhos, são sensíveis aos sentimentos percebidos dos pais e se preocupam em ficar no meio do que poderia ser uma cena ruim. Eles também podem ficar bravos com os dois pais. Às vezes é difícil dizer com o que seu filho está realmente preocupado; ele pode se preocupar que você fique triste ou zangado com uma função pública, ou que ele terá problemas para dividir sua atenção entre dois pais rivais. Tente descobrir o que ele realmente está pensando, perguntando gentilmente: "Você está chateado com mamãe e papai? Ou você só quer um tempo a sós com o papai depois do grande jogo? Tudo bem para mim. Eu sei que ele foi quem mais te ajudou a jogar futebol. Mas se você tem medo que papai e eu brigemos no jogo, não se preocupe - não faríamos isso. Nós dois estamos felizes por estar lá assistindo você tocar ".

"Você ainda me ama?" Seu aluno precisa saber que os pais dele ainda o amam e que o divórcio não foi culpa dele. A pergunta espreita - que nem seu filho pode reconhecer - é: "Você também vai embora?" É lógico para ele pensar que, se um dos pais pode sair, talvez o outro também. Além disso, estar separado dos pais, mesmo por curtos períodos de tempo, é uma realidade inevitável dos acordos de guarda compartilhada. Esteja pronto para tranquilizar seu filho que, embora ele possa estar dormindo no papai neste fim de semana, mamãe está em casa esperando por ele. Diga a ele quantas vezes ele precisar ouvir: "Papai e eu sempre amaremos você, e sempre estaremos aqui para cuidar de você".

Fonte: Parentcenter