Esquizofrenia, Transtorno Esquizoafetivo e Auto-Estigma
Com esquizofrenia e transtorno esquizoafetivo, é fácil cair na armadilha de auto-estigma. Quando você pensa sobre a investigação do estado mental do co-piloto da Germanwings que bateu um avião nos Alpes franceses ou sobre o comentário que você ouviu no supermercado sobre o comprador "louco" que leva "uma hora" para escolher os ovos certos, de repente você se sente suspeito e não confiável, internalizando o estigma do exterior cultura. Isso, é claro, serve apenas para tornar a experiência da esquizofrenia e do transtorno esquizoafetivo, e estigma da cultura externa, pior.
Lidar com o auto-estigma esquizofrênico e esquizoafetivo
Na verdade, eu não percebi o quanto de auto-estigma eu nutria até que decidi escrever isso. Eu escrevi no passado sobre o como é ouvir vozes em transtorno esquizoafetivo e que muitas pessoas com esquizofrenia ouvem. Eu compartilhei como as pessoas assumem que a) minhas vozes me dizem para matar pessoas eb) que eu faria o que as vozes dizem.
Quando ouço vozes muito ruins (por muito ruim, quero dizer muito alto e dizendo coisas más), já estou em pânico. Eu preciso me acalmar e sair da minha rotação mental antes que as vozes possam ir embora. Mas nesse estado de pânico, tenho medo de machucar outra pessoa. Eu
nunca, e provavelmente nunca, mas eu internalizei esse estigma da cultura tão profundamente que piora uma situação já assustadora. Eu me engano pensando que farei algo que a realidade provou que não sou capaz de fazer. Mesmo quando meu primeiro episódio psicótico começou, a pior coisa que fiz foi perturbar a paz tarde da noite, sentado em um parque, gritando as letras da banda de Riot Grrrl (punk feminista dos anos 90) Bikini Kill. Definitivamente, não sou violento e, no entanto, às vezes sou dominado pelo terror de machucar alguém, porque é isso que a cultura me doutrina em mim e é isso que pessoas como eu fazem.
O que fazer com o auto-estigma
Se você tem auto-estigma sobre sua esquizofrenia ou distúrbio esquizoafetivo, eu diria que a primeira coisa mais importante que você pode fazer é reconhecer que está lá. Eu também recomendo ser um ativista de pessoas com doença mental, mesmo que você apenas repasse mensagens de sites de conscientização de saúde mental no Facebook. Mergulhar em mensagens anti-estigma ajudará quando você se encontrar envolvido em auto-estigma. Além disso, se você está constantemente dizendo às outras pessoas para não ouvirem mensagens estigmatizantes, terá que seguir seus próprios conselhos. (Mais fácil falar do que fazer, certo?) No final do dia, tenho uma doença, a culpa não é minha e lida bem com isso. Não preciso colocar um auto-estigma extra na mistura.
Mais sobre auto-estigma e esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo
https://youtu.be/vaGWUjjzaWA
Foto de Elizabeth Caudy.
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Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.
