A psicoterapia pode funcionar sozinha na cura da depressão?
A psicoterapia pode fazer uma grande diferença na sua recuperação da depressão. Aprenda o que esperar da psicoterapia.
Padrão-ouro para tratar a depressão (parte 14)
Ao contrário de outras doenças mentais, como transtorno bipolar e esquizofrenia, há uma chance de que, dependendo da gravidade e da causa raiz da depressão, a terapia sozinha possa ser usada para tratar a depressão. Isso, naturalmente, depende do tipo de depressão que você pode ter. Se uma pessoa ficou deprimida a maior parte de sua vida, há uma boa chance de que a psicoterapia sozinha não seja capaz de aliviar a depressão. Por outro lado, se a depressão é causada por um evento específico da vida, como um divórcio ou a mudança para uma nova área, há uma boa chance de a psicoterapia ajudar a acabar com a depressão.
O que posso esperar da psicoterapia?
Um bom terapeuta pode ajudá-lo a reconhecer as mudanças necessárias para ter uma vida mais feliz e produtiva e, em seguida, fornecer algumas ferramentas sobre como atingir seus objetivos. A psicoterapia também pode fornecer o contato necessário com as pessoas que demonstrou melhorar os sintomas de depressão, conforme sugerido pela pesquisa Star * D. Quando você procura um terapeuta, pode perguntar sobre a experiência de uma pessoa com as terapias acima e decidir o que acha que funcionaria melhor para você. Como escolher o terapeuta certo é uma decisão importante que afeta sua saúde por toda a vida, faz com que bom senso pedir uma referência às pessoas ao seu redor e, em seguida, entrevistar o terapeuta para ver se ele é o certo em forma.
vídeo: Entrevistas sobre tratamento de depressão com Julie Fast
