A cobra e a 'cobra'

Aposto que você está se perguntando o que diabos é essa seção, hein?

Bem, a idéia para isso me veio recentemente, quando reconheci (novamente) o quão frustrante é para aqueles de nós que sofrem de ansiedade severa e agorafobia para explicar à pessoa comum como é sentir às vezes sentimentos tão intensos sem motivo aparente (pelo menos não aparente eles).

Enquanto pensava em como explicar minha situação a alguém muito próximo de mim, lembrei-me de que ela tem uma fobia severa em relação às cobras. De repente, me ocorreu que eu poderia usar analogias para facilitar o entendimento de alguns dos meus medos "não tão racionais".

Agora... por onde começar?

Eu acho que um bom lugar para começar pode estar bem aqui no começo. Para aquelas pessoas que realmente têm medo de cobras, apenas a menção da palavra pode fazê-las literalmente tremer. Ler esta pequena redação pode realmente ser mais do que eles podem suportar.

Aqui reside a primeira semelhança. Todos sabemos, intelectualmente, que não há cobra aqui e nada que possa nos prejudicar. Este é, no entanto, apenas um

intelectual declaração. O medo avassalador pode ser tão forte que a mera sugestão do objeto ou situação temida possa ser o suficiente para obter a adrenalina e nos fazer querer fugir da situação para evitar os terríveis sentimentos.

O mesmo vale para agorafóbicos. O problema é que nem sempre há algo tangível para "ver"... a temida "cobra" geralmente está dentro de nós e é desencadeada por coisas como memória, locais públicos, situações que exigem desempenho e quase qualquer tipo de situação em que alguém possa se sentir "preso", fisicamente ou emocionalmente.

Esses tipos de situações (ou mais precisamente, nosso medo de nossos sentimentos nessas situações) são realmente nossas "cobras". O simples pensamento ou menção de ser colocado em uma situação "presa" presa pode desencadear pânico em um agorafóbico, da mesma maneira que apenas ler sobre cobras pode fazer com que uma pessoa com fobia de cobra se torne em pânico. Felizmente para eles, no entanto, sua fobia é um pouco mais "comum" e pode ser vista e, portanto, mais facilmente compreensível.

A ansiedade / agorafobia pode ter muitas facetas, formas e "peculiaridades" diferentes, a maioria das quais é muito estranha ao indivíduo médio. Para muitos fóbicos, é muito importante que lhes seja concedida uma certa quantidade de controle na maioria das situações que provocam ansiedade. Portanto, temos outra semelhança com nossas contrapartes "cobras-fóbicas". Por exemplo, se estamos tentando "praticar" ir a um supermercado (que pode ser um evento altamente provocador de ansiedade) com um pessoa de apoio, o indivíduo médio pode não entender por que podemos entrar em pânico se ficarmos sozinhos inesperadamente por cinco minutos. Para eles, parece apenas um assunto muito pequeno, mas, enquanto eles se afastaram de nós para verificar o preço dos tomates, toda a sensação de segurança em um lugar "inseguro" saiu pela janela. Muitas vezes, infelizmente, junto com isso, toda a confiança depositada nesse indivíduo foi trabalhar conosco no futuro. Provavelmente, podemos estar muito dispostos a nos aventurar fora de nossa Zona de Segurança com essa pessoa novamente. Se essa pessoa for cônjuge ou membro da família, isso poderá criar problemas particularmente difíceis.

Explicado em termos da situação da cobra na vida real, pode ser um pouco mais fácil de entender.

Se alguém que tem uma fobia de cobra decide tentar dessensibilizar as cobras, pode estar disposto a fazê-lo com uma pessoa de confiança para exposições muito pequenas de cada vez. Por exemplo, se alguém trouxer uma cobra para uma sala, colocada SEGURA em uma caixa e concordar em ficar apenas cinco minutos, a pessoa fóbica pode estar disposta a fazê-lo.

Provavelmente, apenas o pensamento de tudo isso prestes a acontecer levaria a pessoa a um estado muito ansioso, mas eles confiam que será uma experiência limitada, sobre a qual eles têm controle, então concordam em Continuar. Se, no entanto, a pessoa de suporte decidir entrar aleatoriamente com a cobra e depois sair da sala, ou pior ainda, deixar a cobra fora do local seguro. Em um recipiente, a pessoa com fobia de cobra certamente entraria em pânico e talvez nunca mais estivesse disposta a tentar esse processo novamente, e especialmente não com isso. pessoa.

O princípio é o mesmo em ambos os casos, apenas, mais uma vez, no caso da cobra, o gatilho para a ansiedade é óbvio, enquanto no supermercado não há aparentes "bicho-papões". A "cobra" está dentro da pessoa, mas os sentimentos são os mesmos e, no entanto, reais.

Gatilhos Agorafóbicos

Para os agorafóbicos, em qualquer dia, muitas vezes parece que temos "cobras" sendo atiradas contra nós de todos os ângulos. Como a agorafobia é geralmente muitas fobias reunidas em uma, existem muitos gatilhos, mesmo alguns que não podemos identificar com frequência.

Uma fobia de cobra, por outro lado, é considerada mais uma fobia "simples" ou singular. É muito difícil entender a complexidade da situação de uma agorafóbica verdadeira diariamente. É como se tivéssemos que viver em uma sociedade onde as cobras são a norma e simplesmente temos que nos ajustar e estar dispostos a conviver com elas todos os dias ou ser vistos como "estranhos". Isso nos mantém continuamente "em guarda" e pode ser muito ameaçador e desgastante.

Acho que o ponto principal aqui é que todos temos "algo" nesta vida para nos desafiar e, para alguns de nós, nosso desafio não é facilmente visível ou explicável a outros. Pedimos apenas que você tente aceitar nós, mesmo que você não tenha realmente entendido.

Tudo o que estou perguntando, se você tem uma agorafobia em sua vida, por favor, tente ser o mais compassivo e aceitando como você pode ser, porque todos fazemos o melhor que podemos e a maioria de nós daria tudo para ser mais como você!

Obrigado pela atenção.

Abraços,
Ellen

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