Consertar relacionamentos é bom para a recuperação de doenças mentais

Na escola de administração, dormi com meu melhor amigo Bob e comecei a me apaixonar por ele. Como essas coisas acontecem, ele não retornou meus sentimentos, brigamos algumas vezes e depois saímos da cidade sem falar um com o outro. Alguns anos atrás, reconectamos - figurativa e literalmente - com resultados igualmente desastrosos. Agora, Bob e eu estamos falando novamente e estou comprometida em fazer a amizade funcionar. Não, eu não sou um glutão por punição. Pelo contrário, acredito que fazer as pazes vai me ajudar a ser mais saudável e gerenciar melhor meu transtorno bipolar.

Corrigindo erros de relacionamento para evitar repeti-los

A última vez que Bob e eu fomos íntimos, abriguei pensamentos de que desta vez continuaria. Desta vez, pensei que sairíamos e as coisas ficariam bem. Também me preocupava que seria rejeitada se confessasse minhas esperanças. Em vez disso, fiquei obcecado com meus sentimentos e empurrei Bob com um sarcasmo insensível. Eventualmente, Bob ficou namorando outra mulher.

Perdi a calma quando ele finalmente admitiu e, num ataque de drama, gritei o seguinte: "Se você não quer namorar comigo, precisa parar de me tratar como seu namorada e comece a me tratar como sua amiga... vá ligar para essa outra garota 10 vezes por dia e me deixe em palavrão * sozinha. "Então eu me tratei de uma bela e lamentável chorando.

Menos de um ano depois, meus miseráveis ​​prantos choravam estavam limitados a uma bela asa de hospital psiquiátrico. Não estou dizendo que Bob me mandou embora, mas minha incapacidade de expressar sentimentos honestos - para Bob ou para qualquer outra pessoa - se tornou um tema permanente no meu tratamento.

Consertar relacionamentos faz parte da recuperação emocional

Há muita culpa na doença mental: nos culpamos por nossos pensamentos ou por coisas que fizemos para nos machucar. Amontoamos os "deveres" de ser positivo e estar no controle de nossa doença. Quando saímos da espiral negativa, podemos ver nosso comportamento racionalmente, admitir nossos erros e aprender com eles.

Para mim, isso significa ver que Bob estava errado em não me contar sobre sua namorada, mas eu também estava errado. Menti para mim mesma e fingi que Bob e eu queríamos a mesma coisa do nosso relacionamento. Eu esperava que ele me desse o que eu precisava, mesmo que ele não soubesse o que era aquilo, então fiquei bravo quando ele não apareceu. Eu era sarcástico e passivo-agressivo para me proteger de me machucar.

No momento, posso me perdoar por confiar em mecanismos de defesa em vez de comunicação, percebendo que sou mais saudável quando comunico minhas necessidades a outras pessoas. Também posso perdoar Bob por namorar outra pessoa e não me dizer, porque ele não apenas admitiu seus erros para mim, mas também se tornou uma pessoa mais honesta nos anos em que estivemos fora de contato. Além disso, reconheço que se ele tivesse sido tão honesto comigo anos atrás como está sendo agora, eu não poderia ter lidado com isso.

No que diz respeito ao meu relacionamento atual com Bob, passamos muito tempo discutindo por que não resolvemos todas essas outras vezes. Ele sabe da minha doença e estamos tentando encontrar um status de relacionamento saudável para nós dois. Eu ainda me pego querendo recuar no humor para evitar dizer as verdades duras. Mas saber que estou ciente do meu comportamento me deixa bastante esperançoso de que possa corrigi-lo e recapturar meu melhor amigo.

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