Eu quero uma vida livre de depressão. Isso é possível?
Aqui estão os passos a seguir para viver uma vida livre de depressão... ou o mais livre de depressão possível.
Padrão-ouro para tratar a depressão (parte 34)
O objetivo de qualquer tratamento para depressão é uma redução significativa e, finalmente, uma remissão dos sintomas. Você pode ter que trabalhar nisso por anos, mas esse é um objetivo alcançável. Existem etapas que você pode seguir e seguir para viver uma vida livre de depressão:
- Tratamento imediato dos sintomas por um profissional de saúde experiente
- Medicamentos
- Psicoterapia
- Mudanças pessoais no estilo de vida e comportamento
- Tratamentos alternativos e gratuitos
- Manutenção consistente do tratamento da depressão
Quanto mais você trata sua depressão de maneira abrangente, maior a chance de permanecer estável. Quando você começa a sentir falta de medicamentos ou se sente cansado de tomá-los, é nesse momento que você precisa falar com seu profissional de saúde. Quando você vê que sua rotina de dormir está interrompida ou que está tendo problemas com seus relacionamentos, é quando você tem a chance de evitar recaídas, obtendo ajuda antes que a depressão se torne mais sério.
Qual é o Outlook para tratamento de depressão?
O futuro parece mais brilhante hoje, considerando as informações positivas da pesquisa Star * D e a sociedade se tornando mais conhecedora da depressão. Como as pessoas aceitam que a depressão é uma doença grave que precisa de atenção médica e estilo de vida e mudanças comportamentais, é mais provável que as pessoas busquem tratamento e solicitem ajuda das pessoas ao redor eles. Seu futuro depende de quão bem você pode tratar sua depressão e das pessoas que você tem em sua vida que podem ajudar.
vídeo: Entrevistas sobre tratamento de depressão com Julie Fast
