Dar apoio à saúde mental ao viver com doença mental
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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Dar apoio à saúde mental ao viver com doença mental
Quando vivendo com doença mental, você deve oferecer apoio à saúde mental a outra pessoa? É aconselhável ajudar um amigo com seus amigos desafios de saúde mental quando você está enfrentando lutas semelhantes?
Viver com doença mental não diminui a capacidade de alguém de ser amigo, de cuidar ou de fornecer apoio à saúde mental. No entanto, pode ser estressante e deixar as pessoas cansadas, sobrecarregadas e vulneráveis a gatilhos. (A Doença Mental e o Cuidador Duplo Padrão) Apesar disso, há vantagens em entrar em contato com um amigo ou membro da família que precisa de apoio à saúde mental:
- Experiências compartilhadas são poderosas; quando as duas pessoas sabem que não estão sozinhas, uma conexão de cura é formada;
- Uma caixa de ferramentas compartilhada de estratégias de cura é criada;
- Ajudar um amigo pode manter cada pessoa positiva, elevando o espírito e a motivação um do outro.
Ajudar um amigo com problemas de saúde mental ao lidar com seus próprios trabalhos, desde que você se lembre de algumas diretrizes:
- Definir limites e limites saudáveis. Você quer ser amigo e não há problema em esperar que a outra pessoa também seja amiga.
- Praticar o autocuidado é importante. Você não precisa atender chamadas durante a noite ou espera-se que esteja disponível constantemente.
- Alimente-se tanto quanto nutrir os outros, então, ajudar um amigo quando você vive com doença mental é sábio.
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Pergunta de hoje: Ao procurar ajudar e apoiar outras pessoas com doença mental, como você as equilibra apoiando-as no cuidado de si mesmo? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos sobre o assunto. Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
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