Criar contratos de segurança de saúde mental para adolescentes com bipolar

Minha filha e eu temos um contrato de segurança em saúde mental. Ela violou as condições do contrato e eu tive que ligar para a polícia. Desde que minha filha e eu usamos contratos de segurança em saúde mental desde que ela era adolescente, nós dois entendemos as regras. Por ter um contrato de segurança em saúde mental, peguei o que poderia ter sido uma briga volátil e prolongada com meu filho adulto com transtorno bipolar e o transformei em acordo contratual direto. Facilitou uma situação difícil.

Definidos os contratos de segurança em saúde mental

Na sua essência, um contrato de segurança em saúde mental é um documento que:

• Lista as etapas que uma pessoa tomará para fique seguro durante uma crise de saúde mental
• Descreve gatilhos que podem desencadear a pessoa
• Oferece opções para acalmar a pessoa em perigo
• Descreve regras de comportamento ou o ambiente que manterá a pessoa segura
• Contém consequências acordadas para comportamentos perigosos

Por que ter um contrato de segurança em saúde mental?

Os contratos de segurança em saúde mental ajudam a resolver crises de saúde mental. Eles ajudam a manter a comunicação aberta após a crise e preparam o terreno para a cura. Aqui estão outras coisas que os contratos de segurança em saúde mental podem fazer.

Cria regras claras sobre comportamento e consequências

Quando nossos filhos são jovens e estão fora de controle, são mais fáceis de lidar. Os pais podem abraçá-los até que se acalmem ou pratiquem inúmeras outras práticas de proteção até que a crise passe. (Não me entenda mal, eu sei que não é fácil, mas quando minha filha era mais nova, eu tinha um pouco mais de controle.)

Mas adolescentes e jovens adultos são diferentes. Eles não podem ser fisicamente restringidos. Eles são menos propensos a fazer algo porque os pais o disseram. Em uma crise, eles tendem a discutir, lutar e manipular.

Ao ter um contrato escrito de segurança em saúde mental antes de uma crise, os pais e os filhos mais velhos podem ter regras claras sobre o comportamento e suas conseqüências.

No meu caso, minha filha concordou que ela não colocaria uma parede ou uma porta entre nós se estivesse suicida. Ela poderia solicitar que eu não falasse com ela ou tocasse nela até que ela se acalmasse, mas ela não podia sair da sala. Nós dois assinamos o contrato para esse efeito.

Em vez disso, minha filha gritou que ia se matar e se trancou no banheiro. Fui até a porta e a lembrei do nosso contrato. Expliquei que, se ela não aparecesse, ligaria para a polícia. Ela gritou: "Eu não ligo."

Então eu liguei.

Ajuda a manter o relacionamento saudável

Depois que o episódio terminou e conversamos, minha filha teve que sorrir. "Eu empurrei - você conseguiu!"

Foi isso. Sem drama. Sem recriminações. Ela sabia.

Por ter o contrato, as regras eram claras. Não tivemos que brigar por "você não deveria ter" ou "eu ia-"

Ela empurrou. Eu fiz isso.

Evolui à medida que precisa de mudanças

Como usamos contratos de segurança há anos, minha filha se acostumou às regras e consequências do sistema. Ao longo dos anos, os contratos evoluíram para atender às novas necessidades da minha filha. (Uma vez que eles tentavam roubar o carro - agora, portas trancadas.) Mas, embora os detalhes possam mudar, o conceito por trás eles não - eles são um acordo por escrito que nós dois fazemos para manter meu filho seguro quando seu cérebro sozinho é incapaz de fazer assim.

Como nosso contrato de segurança em saúde mental salvou minha filha

Como fazer um contrato de segurança de saúde mental

Coloque o "Contrato de segurança de saúde mental" em seu mecanismo de pesquisa e vários modelos diferentes serão exibidos. Enquanto estes formam um ponto de partida, sugiro que você os leve ao seu terapeuta e, com seu filho, vocês três criam um plano que funcione para todos vocês. Ao adaptá-lo às necessidades específicas de seu filho, você terá um documento que poderá apoiá-lo em meio a uma crise de saúde mental.