Devemos culpar nossos pais?
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
A resposta a esta pergunta pode ser expressa de forma rápida e clara, mas entender a resposta pode levar uma vida inteira.
A RESPOSTA RÁPIDA
Não culpe seus pais a menos que você precise. Mas segure-os e você mesmo, RESPONSÁVEL.
EXEMPLO: "O GÊNIO ESTÚPIDO"
Suponha que você tenha um QI alto, mas acredite que é "estúpido". Você se lembra que seu pai a chamou de "estúpida" repetidamente enquanto crescia. Você deveria culpá-lo por lhe dar esse problema?
Culpar ele o ajudará a se sentir melhor (porque você está liberando raiva), mas não consertará nada.
Independentemente de culpar seu pai ou não, você realmente não mudará sua opinião até que comece simplesmente a responsabilizá-lo por tratar você e a você por acreditar nele tudo isso anos.
Algum dia não romântico, você perceberá que ele estava simplesmente errado.
Este é o dia em que você realmente mudará.
Você estará finalmente pronto para mudar porque finalmente entende e aceita essas duas coisas sobre responsabilidade: Que seu pai é responsável por seus erros e que VOCÊ (não ele!) É responsável por reparar os danos que causado.
MAS NO MUNDO REAL...
Infelizmente, a maioria de nós PRECISA passar por um período de culpa antes de podermos mudar.
E, ainda mais infelizmente, muitas pessoas não conseguem chegar ao estágio de culpar até que tenham experimentado muita compaixão, apoio, amor e carinho.
O QUE FAZER SOBRE ISSO - PERGUNTE-SE ESTAS PERGUNTAS:
EU geralmente me amo e cuido bem de mim?
Se a resposta for "Sim!", Parabéns! (Passe para a próxima pergunta ...)
Se a resposta for "Não", você não recebeu amor suficiente em sua vida - e provavelmente começou na infância com pais que o abandonaram emocional ou fisicamente. Você pode nem sentir muita raiva de seus pais por isso, porque está acostumado a acreditar que não tem valor e que é o problema.
O que fazer:
Gaste toda a sua energia tentando encontrar e absorver o amor, apoio, compaixão, respeito e carinho que você precisa. Obtenha essas coisas de muitas pessoas diferentes. (Não apenas seu cônjuge, seu terapeuta ou qualquer pessoa.)
O que esperar:
Depois de receber amor suficiente, você começará a se amar. Então você provavelmente começará a sentir sua raiva de seus pais e estará pronto para a pergunta 2.
Seria bom culpar meus pais?
LEMBRE-SE: Se seria bom culpá-los, mas você se sentiria culpado depois, a resposta ainda é "Sim, seria bom culpá-los". [Veja artigos sobre culpa.]
Se "Não", parabéns! (Passe para a próxima pergunta ...)
Se a resposta for "Sim", você pode tentar de tudo para parar de culpar seus pais, mas não poderá parar até que toda essa raiva acabe.
O que fazer:
Deixe-se realmente mergulhar na sua raiva de seus pais! Vá em frente e culpe a todos que você quiser! Mesmo tenha algumas "birras" se você puder arranjá-lo. Certifique-se de que nada que você faça cause ferimentos físicos a você ou a qualquer outra pessoa, mas, exceto por esse cuidado: Não se segure! (A maioria das pessoas faz tudo isso sozinha em suas casas ou em seus carros. Algumas pessoas fazem isso com um amigo próximo ou em terapia.) Não é necessário confrontar seus pais pessoalmente, mas não há problema em fazê-lo, se é isso que você precisa.
Seu objetivo deve ser usar toda a sua raiva o mais rápido possível.
O que esperar:
Eventualmente (depois de semanas ou meses normalmente), você notará que sua raiva finalmente se foi. Então você estará pronto para fazer mudanças reais em sua vida e estará pronto para as perguntas finais.
EU SOU culpar meus pais?
SEI QUE MEUS PAIS SÃO RESPONSÁVEIS POR SEUS ERROS?
ACEITO QUE SOU RESPONSÁVEL POR CORRIGIR SEUS ERROS?
Se a resposta para qualquer uma dessas opções for "Não", volte à pergunta 1 ou 2.
Se todas as respostas forem "Sim", sente-se, relaxe e faça uma lista de todas as mudanças REAIS que você está disposto e capaz de fazer na sua vida adulta. Se é fácil fazer essas mudanças reais agora, você está em ótima forma!
Se ainda é extremamente difícil fazer essas alterações, você provavelmente mentiu para si mesmo em uma pergunta anterior!
(Desculpe...)
APRECIE SUAS MUDANÇAS!
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