Como lidar com conflitos internos no DID quando as partes discordam

Lidar com conflitos internos no Transtorno Dissociativo de Identidade (DID) quando partes discordam de você ou do outro é um fator importante Habilidade de enfrentamento DID. Afinal, os relacionamentos podem ser difíceis. Ocasionalmente, as pessoas discutem com amigos e entes queridos, o que causa atritos e desacordos. Muitas vezes, os mesmos desafios se apresentam dentro do sistemas daqueles com DID. As peças podem sofrer atritos e conflitos e ter discussões com outros membros do sistema. Sem trabalhar para entender e atender às necessidades de outras partes, pode ocorrer um conflito interno no DID, enquanto cada alteração tenta satisfazer seus próprios desejos.

Como lidar com os conflitos internos de suas peças no DID

Entenda suas necessidades

Uma das primeiras etapas para lidar com os conflitos internos do DID com os quais meu sistema lida é entender o que cada parte precisa do sistema e, em seguida, negociar com ele sobre como atender a essas necessidades. Eu primeiro questiono minhas partes:

• Você precisa de atenção?
• Você precisa de calmante e carinho?
• Você precisa expressar raiva ou mágoa?
• O que eu posso fazer para te ajudar?

Com agendas e desejos concorrentes de todas as partes, a validação e o interesse em suas necessidades são essenciais para atender às necessidades de todos de maneira saudável.

Entenda por que o conflito interno no DID ocorre

Cada uma das minhas partes está tentando fazer o que é melhor para ele, da melhor maneira que sabe. É importante ter em mente que peças foram criadas porque outros não conseguiram lidar com o trauma. Portanto, quando os membros fazem o que é melhor para si mesmos, não é por egoísmo, mas por uma técnica de sobrevivência e uma reação à dor duradoura. Quando minhas partes sabem que entendo o que elas passaram e que eu as valorizo ​​e as aprecio, elas são mais flexíveis e dispostas a comprometer-se dentro do sistema.

Encontrando paz entre os conflitos internos no DID

Às vezes, o compromisso é fácil para o meu sistema; outras vezes lutamos. Sempre incentivamos as partes a se expressarem e o que precisam de maneira saudável. Sabemos se nossas partes se dobram e entendem que todos temos uma necessidade, então todo o sistema tem uma chance melhor de concordar, de agir em harmonia um com o outro e de comprometer. A apreciação de que cada uma de suas partes está apenas tentando passar a cada dia da melhor maneira possível, ajuda todos os sistemas a cooperar e a difundir o conflito interno no DID.

Becca é um defensor da saúde mental que é apaixonado por acabar com o estigma contra a doença mental. Atualmente, ela está escrevendo um livro sobre suas experiências com transtorno dissociativo de identidade. Você pode se conectar com ela no o blog pessoal dela, Twitter, Facebook e em Instagram.