Homens e estigma da saúde mental

Saúde mental estigma afeta todas as pessoas de maneira diferente e é particularmente único quando você está enfrentando uma doença mental como homem. Os homens são criados para serem durões, confiáveis, e a maioria dos homens pode até achar difícil expressar emoções. Existe um estigma proeminente em nossa sociedade que diz aos homens que têm uma doença mental que eles simplesmente precisam "sugar isso".

Homens experimentando estigma em saúde mental e apoio de colegas

Sou Diretor Executivo de uma sociedade sem fins lucrativos de saúde mental chamada Sociedade de Transtorno Bipolar da Colúmbia Britânica, e administramos uma variedade de programas em torno apoio de pares e educação em saúde mental. Nossa sociedade possui três grupos de apoio à saúde mental, pois sentimos que o apoio de colegas é especialmente importante quando você tem uma doença mental, juntamente com uma variedade de estratégias e técnicas de enfrentamento.

Um de nossos grupos de apoio é dedicado exclusivamente às mulheres, mas o único motivo é que nenhum homem apareceu nas etapas formativas do grupo. Decidi lançar um grupo de apoio adicional em outra área da cidade e fiz dele um grupo misto e, para Para minha surpresa, houve alguns homens que realmente vieram, mas é claro que ainda há mulheres em número eles. Com o passar do tempo, apenas um dos participantes masculinos do grupo permanece e outros homens expressaram que podem

"faça isso" por conta própria. No entanto, para minha alegria, ainda temos um grande homem que hospeda churrascos conosco, é um colaborador maravilhoso do grupo e mostrou imenso progresso e cura.

Eu também tive homens que vieram à voz do grupo que eles antigamente se isolaram por meses em sua casa, e acharam o grupo de apoio de colegas útil quando mais precisavam.

Homens vivendo com estigma de saúde mental e alcançando

Nas minhas conversas com os homens, muitas vezes me dizem que eles não querem ser vistos como fracos, como tomar remédios, porque sentem que precisam depender apenas de si mesmos. Os homens geralmente sentem uma profunda sensação de derrota e têm problemas em pedir ajuda, o que é lamentável, especialmente quando alguém está lidando com uma doença mental.

Não estou aqui para simplesmente dizer aos homens que tudo vai ficar bem, é fácil e que eles devem simplesmente alcançar, mas a verdade é: por que não alcançar? Talvez você não tenha considerado todas as suas opções. Homens com uma doença mental podem considerar as seguintes estratégias:

• Confie em uma amiga compreensiva, talvez uma que já esteja vivendo com uma doença mental. As mulheres são seres emocionais e muitas vezes estão dispostas a ouvir e querem que você busque sua ajuda.
• Por que não participar de um fórum on-line para saúde mental? Escolha seus sites de bate-papo on-line com cuidado, é claro, e o fórum certo poderá fornecer a você uma comunidade de suporte, mantendo seu anonimato.
• Considere escrever o que está sentindo e ler um livro sobre sua condição (Loja de livros de saúde mental). Sei que, quando escrevo no diário, me sinto muito melhor por ter publicado tudo no papel; e, educando-se sobre sua doença mental, pode fazer você se sentir muito mais confiante ao discuti-la.
• Você pode ligar para uma linha direta ou procure um conselheiro profissional de saúde mental, pois isso também é algo que pode ser feito em sigilo, se é isso que funciona para você.

Minha esperança é que, eventualmente, você não tenha que manter sua doença mental em segredo e que alcance. Por que não tentar e ver o que acontece?

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