O poder do som e como isso afeta nosso humor

Nós tendemos a ignorar o poder do som e como ele pode afetar nosso humor e bem-estar. Todos os dias, estamos cercados por tráfego barulhento, trechos de conversa de pessoas tagarelando, música e muito mais. Pense em como é irritante o som das unhas arranhando uma lousa; depois pense no som dos pássaros cantando. Que diferença que eles fazem no nosso humor (a menos que você odeie pássaros).

Não há dúvida, então, de que existem muitas formas de Medicina alternativa que usam o poder do som para curar. (Mas não há espaço suficiente neste post para cobrir adequadamente o poder curador do som, nem sou versado nessa área.) existem algumas coisas que todos podemos fazer para alavancar os efeitos positivos dos sons, cercando-nos de sons que nos fazem felizes.

Os profissionais de marketing sabem como manipular nosso humor usando certos sons e músicas para influenciar nosso comportamento. Recentemente, li os sons mais viciantes do mundo; o ponto número um vai ao som de um bebê rindo. Os shoppings tocam músicas otimistas para nos manter em movimento e comprar. Os restaurantes costumam tocar música lenta para nos encorajar a mastigar devagar e saborear a comida.

Quais sons afetam seu humor?

Bem, quase qualquer som pode afetar seu humor, mas saber quais sons ajudam e prejudicam seu humor o beneficia imensamente. Siga estas dicas para filtrar os sons que você ouve efetivamente para que você possa se sentir melhor rapidamente.

• Identifique sons que frustram, irritam ou estressam você. Em seguida, tente tomar medidas para minimizar esses sons. Se você odeia o barulho do telefone tocando, vibre. Se colegas de trabalho estão incomodando você, tente usar protetores de ouvido ou ouvir música suave.
• Identifique os diferentes sons que o deixam feliz e relaxado. Alguns exemplos podem ser o som da chuva caindo, o som de um fogo crepitante ou o som de um bife escaldante. Existem maneiras de você se cercar desses sons na vida real ou através de uma gravação?
• Encontre músicas que o deixem de bom humor (Bob Marley sempre trabalha para mim). As músicas têm o poder de desbloquear memórias distantes. Um escritor do Harvard Gazette, William J. Cromie, explica como nosso cérebro ouve música:

Seu ouvido interno contém uma folha em espiral que os sons da música tocam como uma corda de violão. Essa ação desencadeia o disparo de células cerebrais que compõem as partes auditivas do seu cérebro. Na estação mais alta, o córtex auditivo, logo acima dos ouvidos, essas diferentes células de disparo criam a experiência consciente da música. Padrões diferentes... excitam outras células e associam o som da música a sentimentos, pensamentos e experiências passadas.

Feliz ouvindo! Ou, se você está cansado de barulho, às vezes um pouco de paz e sossego antiquados podem fazer o truque.