Terapias alternativas eficazes para a ansiedade
Algumas terapias alternativas para o tratamento da ansiedade podem ser mais eficazes que os medicamentos anti-ansiedade.
Terapias alternativas ganham aplausos
Um estudo de dois anos descobriu que muitas terapias complementares funcionam no tratamento da ansiedade e podem até ser mais eficazes do que os medicamentos convencionais.
O estudo, realizado pelo Centro de Saúde Mental da Universidade Nacional Australiana, levou dois anos para revisar toda a literatura médica sobre a utilidade de 34 terapias complementares. Será publicado em The Medical Journal of Australia hoje.
Foram incluídos na revisão remédios à base de plantas, tratamentos físicos como acupuntura e aromaterapia, tratamentos de estilo de vida como humor e oração e mudanças na dieta.
Os transtornos de ansiedade afetam 7% dos homens e 12% das mulheres e são considerados um problema quando a ansiedade atrapalha a vida normal. Estima-se que 20% das pessoas com transtornos de ansiedade busquem ajuda profissional - muitas outras escolhem terapias de auto-ajuda ou complementares.
O co-autor do estudo, Anthony Jorm, disse que a melhor evidência para terapias alternativas no tratamento da ansiedade distúrbios vieram do remédio herbal kava, exercício físico, terapia de relaxamento e ansiedade livros de auto-ajuda.
"Alguns deles podem ser tão bons ou melhores que os medicamentos atuais", disse o professor Jorm.
Mas ele alertou que o kava pode causar danos no fígado e não foi recomendado tomá-lo.
Também havia evidências de que vários outros tratamentos, incluindo acupuntura, meditação e ouvir música, tiveram alguma eficácia. Mas a equipe não encontrou evidências convincentes de que os remédios populares à base de plantas pudessem aliviar a ansiedade.
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