Você está se estabelecendo?

Você está se preparando para menos em sua vida? Você já se perguntou “é isso?”. Possivelmente se sentindo como se estivesse se estabelecendo em seus relacionamentos, carreira ou com as atividades cotidianas? É uma pergunta comum que recebo de muitos clientes, amigos e até pensei na questão de "resolver" a minha própria vida. Quando agüentamos menos do que valíamos, percorrendo cada dia com menos e menos entusiasmo ou otimismo, sem dúvida estamos reduzindo nossa energia positiva e esgotando nossa auto-estima. A atração de querer mais de sua vida, esperando mais de suas atividades diárias, não é um sinal de uma alma infeliz, é alguém que sabe (em algum lugar) que seu propósito é mais do que apenas "esta."

Não se contentar com menos isso significa que você deve deixar seu emprego, terminar seu relacionamento ou tentar encontrar efetivamente algo mais que atenda aos seus desejos? De modo nenhum! Isso seria um risco enorme e algo que pode desequilibrar você. Pelo contrário, se você sente que merece mais da vida; talvez seja hora de dar uma boa olhada no que você está aguentando, no que deseja e no que deseja.

Se contentar com menos do que vale a pena

Como terapeuta em consultório particular, as pessoas vêm ao meu consultório todos os dias com histórias de como estão se contentando com menos do que valem, se contentando com menos do que merecem. E esse acordo está causando não apenas grandes quantidades de estresse e infelicidade, mas também eventualmente aumenta ou produz baixa autoestima.

Por exemplo, um amigo meu estava em um relacionamento romântico infeliz. A luta constante e a falta de comunicação tomavam conta de sua vida. Ela estava estressada, incapaz de se concentrar em tudo, menos na situação, e estava se sentindo muito mal consigo mesma. Quando eu disse a ela que não gostaria desse tipo de relacionamento com meu pior inimigo, ela explicou que nem sabia como é um relacionamento feliz.

Dirigindo-se ao escritório todos os dias, um cliente me disse que detestava as comissões que seus superiores estavam fazendo com seu trabalho duro. À medida que seus cheques se tornavam cada vez menores, o mesmo desdém pelo trabalho Ele costumava chegar atrasado ou achava difícil se motivar, sonhando acordado com seus próprios empreendimentos e mais dinheiro no bolso. Quando perguntado sobre suas idéias para o seu próprio negócio, seu rosto se iluminou, o humor aumentou e ele parecia feliz! Ele admitiu que a ansiedade de sair por conta própria era muita pressão para ele; ele simplesmente não acreditava que poderia ser tão bem sucedido quanto seus empregadores.

Resolver é igual a falta de auto-estima e autoconfiança

O que essas duas pessoas têm em comum é a falta de auto-estima e autoconfiança que os impede de alcançar mais. Eles estão se estabelecendo e são infelizes. A parte mais difícil da mudança é reconhecer que você vale mais. Este não é um processo noturno, mas pode ser alcançado. Isso impede você de se sentir bem. Diminui sua auto-estima e pode ser prejudicial ao seu relacionamento com os outros; o que, sem dúvida, pode levar a mais problemas.

Sair da liquidação por menos

Como se sentir confortável com a idéia de mudança

Você quer parar de se contentar com menos, mas como? Algumas pessoas se contentam com menos porque se sentem desconfortáveis ​​com a mudança. Aqui estão algumas idéias para ajudar com isso.

Criação de Imagens. Vá em frente e pense no futuro da melhor maneira possível. Como seria se eu estivesse em um relacionamento feliz, em um ambiente de trabalho melhor ou ___? Como eu me sentiria? Comece realmente a olhar para todas as maneiras pelas quais isso pode ser positivo, não se preocupe em fazer uma jogada, apenas imagine isso. Escreva, visualize, desenhe, o que funcionar para você. Quando você pode ver como algo pode ser diferente, isso ajuda a diminuir sua ansiedade ao avançar em direção a ela.

Gere idéias. O que eu quero? Talvez você esteja satisfeito na maioria das áreas da sua vida, mas queira mais, possivelmente se sentindo menos realizado? Pergunte a si mesmo o que mais você gostaria? O que outras pessoas fazem que parece torná-las mais felizes na vida? Comece a pensar nas coisas que você queria fazer no passado ou no futuro e apenas crie idéias. Para a mulher no relacionamento não realizado, ela sempre quis iniciar um blog e teve uma nova ideia de negócio. Eles estavam em segundo plano porque ela estava tão consumida com seu estressor atual. Pesquise novas atividades, entreviste pessoas que você acha que foram cumpridas, procure grupos que incentivem o crescimento ou a mudança ou busque uma prática espiritual.

Encontre um amigo de responsabilidade. Encontre um amigo ou membro da família, mesmo mentor, em quem você possa confiar. É uma pessoa com quem você pode gerar novas idéias, discutir como se sente e alguém que vai ouvir, sem tentar corrigi-lo imediatamente. Horas extras, se você começar a fazer mudanças, elas podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Muitas vezes, essas pessoas também querem seguir adiante na vida, para que vocês se mantenham responsáveis. É uma experiência bonita e poderosa ao tentar mudar para uma nova fase da vida.

Se contentar com menos é uma sensação realmente ruim. Acreditar que você merece a mudança ou tentar treinar seu cérebro para saber o que você merece é metade da batalha. Embora isso leve tempo, as idéias listadas acima facilitarão esse processo, permitindo que você comece a ter confiança e auto-estima para obter mais e se sentir mais realizado na vida.

Tome cuidado.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.