Ajude crianças e adolescentes a gerenciar a ansiedade escolar com essas estratégias

Você pode ajudar crianças e adolescentes a gerenciar a ansiedade na escola. A ansiedade na escola, seja de volta às aulas ou em qualquer outra época do ano escolar, pode tornar a vida miserável para crianças de todas as idades e pode apresentar inúmeros desafios para os pais e outros adultos na vida de uma criança ansiosa pela escola ou adolescente. Ansiedade e estresse na escola pode fazer com que as crianças se preocupem, com medo e com dor. A ansiedade escolar pode interferir nas amizades e no sucesso escolar. Por mais assustador que isso possa ser, existem estratégias de ansiedade na escola para ajudar crianças e adolescentes a gerenciar a ansiedade.

Estratégias de ansiedade escolar permitem que crianças e adolescentes gerenciem a ansiedade

É comum que crianças, adolescentes e adultos queiram carregar a ansiedade da escola em um grande ônibus amarelo e deixá-lo dirigir muito, muito longe, para que a ansiedade não volte. Claro, é normal querer vencer a ansiedade, mas enviá-la para um ônibus escolar realmente não seria tão satisfatória porque não haveria senso de empoderamento e não

Ter um forte sistema de apoio aumenta a eficácia das estratégias de gerenciamento de ansiedade na escola. Quando pais, professores, conselheiros e outros adultos estão presentes para ouvir e ajudar crianças e Quando os adolescentes usam estratégias para controlar a ansiedade, essas estratégias e técnicas se tornam ainda mais eficaz.

Gerencie a ansiedade da escola com esses tipos de estratégias

O gerenciamento da ansiedade escolar em crianças e adolescentes parece diferente para cada indivíduo que experimenta ansiedade. É importante considerar características como idade, sexo e personalidade ao ajudar as crianças a encontrar e usar estratégias para gerenciar a ansiedade da escola.

Ansiedade infantil tem semelhanças e diferenças com a ansiedade do adulto. As crianças mais novas são pensadoras concretas em preto e branco. Os jogos abstratos de associação de palavras, por exemplo, provavelmente não ajudarão uma criança de meia-idade a reduzir sua ansiedade. Estratégias simples e diretas têm a maior chance de sucesso na redução da ansiedade escolar em jovens estudantes. No entanto, as crianças pequenas geralmente são altamente imaginativas; portanto, as estratégias que incorporam brincadeiras imaginativas podem ir muito longe na redução da ansiedade escolar nas crianças.

Também é necessária uma abordagem única para pré-adolescentes / ansiedade e ansiedade. No ensino médio e no ensino médio, os adolescentes são capazes de pensar e raciocinar de maneira abstrata. Esses adolescentes podem se beneficiar de estratégias que lhes permitam escrever ou conversar sobre suas dificuldades. Estratégias de ansiedade escolar que honrem o social e natureza emocional dos adolescentes provavelmente também ajudarão a gerenciar a ansiedade.

Um vídeo sobre estratégias para gerenciar a ansiedade escolar em crianças e adolescentes

No vídeo abaixo, compartilho algumas estratégias específicas que comprovadamente capacitam crianças e adolescentes a gerenciar sua própria ansiedade na escola. Existem mais técnicas que podem ser incluídas em um único vídeo curto. Escolhi as que fiz porque são apoiadas por pesquisas e porque tive sucesso em primeira mão com elas.

Cada criança, como cada adulto, é única; portanto, essas estratégias de ansiedade na escola podem ser alteradas e modificadas para se adequarem às personalidades individuais. Gerenciar a ansiedade é um processo muito individual, independentemente da idade de alguém.

Você também pode se conectar com Tanya J. Peterson nela local na rede Internet,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin e Pinterest.

Tanya J. Peterson é o autor de 101 Maneiras de Ajudar a Parar a Ansiedade, o Diário de Alívio da Ansiedade de 5 Minutos, o Jornal da Atenção Plena para Ansiedade, A Atenção Plena Caderno de Ansiedade, Libertação: Terapia de Aceitação e Compromisso em 3 etapas e cinco romances premiados e aclamados pela crítica sobre saúde mental desafios. Ela também fala nacionalmente sobre saúde mental. Encontre-a no o site dela, Facebook, Instagrame Twitter.