Você é seu maior advogado de saúde mental

Esta manhã no Today Show, Vi um segmento de um advogado de saúde mental, Kevin Breel. Aprendi que, quando jovem, ele também sofria de depressão. Ele se tornou um defensor da saúde mental e hoje se tornou especialmente inspirador e popular, e até deu uma palestra no TED (Viagem da Doença Mental à Defesa da Saúde Mental).

Como muitos de nós, Kevin Breel mascarou sua depressão. Ao ouvir sua história, comecei a pensar em como, mesmo em nossos dias e idades, o estigma em torno da doença mental ainda é altamente prevalente e isso não é aceitável.

O advogado de saúde mental em você: seja a mudança que deseja ver

Hoje, peço a todos que tirem uma folga durante o dia e façam algo para fazer sua parte na mudança de como todos nós vemos doenças mentais e saúde mental. Sente-se com um ente querido e converse com eles sobre como eles são realmente fazendo ou sente-se por um minuto e pense em como você é realmente fazendo - voto para procure ajuda em saúde mental se necessário, e faça um voto a si mesmo para tentar o seu melhor para reunir coragem de pedir ajuda à saúde mental.

Lembre-se sempre de que, apesar de nossas crenças culturais, não há absolutamente nada de errado em pedir ajuda. É incrivelmente difícil fazer isso, eu sei, mas lembre-se sempre, como um bom amigo me disse uma vez: "você é seu maior defensor".

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