O que mais posso fazer para tratar e gerenciar minha depressão?
Os medicamentos não são a única maneira de tratar a depressão. Existem muitos tratamentos alternativos para depressão que funcionam para algumas pessoas.
Padrão-ouro para tratar a depressão (parte 24)
Para muitas pessoas, aumentar as mudanças no estilo de vida com opções menos tradicionais também pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão. Yoga, meditação, suplementos de ervas e homeopáticos de naturopatas, acupuntura, biofeedback, carroçaria, tratamento quiroprático e cura energética são apenas algumas das opções que você tem. Usar essas técnicas sozinho para tratar a depressão mais uma vez depende da gravidade dos seus sintomas. Pode ser que você queira tratar a depressão naturalmente e sentir que esse é o caminho que deseja seguir, enquanto outros podem usar essas terapias juntamente com medicamentos antidepressivos e outras mudanças no estilo de vida.
Não importa o que você decida, é importante ser realista e tentar tratamentos adicionais para depressão, se os itens acima não forem suficientes para gerenciar a depressão com sucesso. Também é importante que você discuta qualquer tratamento com ervas com um profissional de saúde para garantir as ervas não causam mais sintomas de depressão ou interagem adversamente com uma droga que você está usando atualmente levando.
vídeo: Entrevistas sobre o tratamento da depressão com Julie Fast
