TDAH, ambição e potencial não realizado

Existem muitas histórias de pessoas com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) ambiciosas, mas sentem que lutam para atingir seu potencial. Sinto regularmente uma lacuna entre o que quero ou acredito que é possível e o que realmente alcanço. Também ouvi reclamações de pessoas com TDAH que eles se espalham muito e nunca ficam realmente bons em uma coisa. Nem todo mundo pode seguir sua paixão, e é preciso muita energia para quem tem TDAH para atingir seus objetivos, às vezes elevados.

TDAH são frequentemente ambiciosos

Talvez porque nossos cérebros estejam sempre disparando, muitos ADHD são muito ambiciosos.¹ O Dr. Russell Barkley fala poderosamente sobre TDAH e motivação, observando que a maioria das pessoas com são incapazes de alcançar seus sonhos porque lutam com a ação de sustentar um objetivo objetivo futuro.² No vídeo abaixo, desenvolvo um pouco mais sobre o TDAH e a ambição.

No vídeo acima, observo que muitos usuários de TDAH obtiveram sucesso, mas a declaração de Barkley parece verdadeira para mim. Comecei inúmeros projetos antes de perder o interesse e passar para outra coisa. Quero escrever mais, mas luto com a organização dos meus pensamentos e com os aspectos tediosos da escrita. O conceito de trabalhar no mesmo projeto dia após dia me aborrece e me intimida.

Por que os TDAH lutam para alcançar seu potencial

Muitas vezes sinto que não tenho o “tempo de atenção” ou a “autodisciplina” para fazer o que quero, o que é comum nos usuários de TDAH. Por causa de como certos neurotransmissores em nosso cérebro funcionam, não temos a linha de base do contentamento que nos permita persistir em tarefas monótonas ou esmagadoras. Nosso cérebro busca excitação, às vezes nas menores coisas, como pensar ou perceber algo novo. Além disso, muitos de nós somos sensíveis e lutamos com perfeccionismo e a medo de falhar.

Existem soluções para os TDAH ambiciosos?

Ainda estou tentando descobrir como ser mais produtivo e direcionado a objetivos. Aqui estão algumas sugestões:

• Tome apropriado medicamento para o TDAH e trabalhe em determinadas tarefas enquanto esse medicamento estiver ativo.
• Encontre profissionais, incluindo psiquiatras, terapeutas e treinadores.
• Participe de comunidades de pessoas com TDAH ou que estejam interessadas em alcançar os mesmos objetivos, online ou pessoalmente.
• Conheça a si mesmo. Examine as grandes questões, como o que você quer da vida, e os problemas menores, como quantas horas você gasta em determinadas atividades.
• Incorpore o autocuidado e muitas recompensas em tarefas longas. Como sempre, divida os projetos em pedaços menores.
• Anote ou registre o que está em seu cérebro. Isso pode ajudar a esclarecer emoções, pensamentos e planos.

Estou interessado em saber se você se sente frustrado por ambições frustradas ou se sua experiência com ambição e sucesso é muito diferente. Sinta-se livre para adicionar outras palavras de conselho e obrigado pela leitura.

1. Reddit "Alta ambição como uma característica do TDAH e como explicá-la a pessoas não ambiciosas?"Abril de 2018.
2. CorePathway ",Dr. Russell Barkley - Transtorno do Déficit de Motivação no TDAH. "YouTube, março de 2013.