Hesitante sobre terapia de saúde mental? Considere isto
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Hesitante sobre terapia de saúde mental? Considere isto
Se você já pensou em procurar terapia para saúde mental, mas não tem certeza se é ou não para você, não está sozinho. Atualmente, muitos fatores podem impedir alguém de procurar terapia para um problema de saúde mental. As vezes, pode ser difícil encontrar bons cuidados de saúde mental. Mesmo quando está prontamente disponível, o medo do desconhecido pode manter as pessoas afastadas. E, claro, há a palavra "s": estigma. Infelizmente, ainda existem percepções negativas sobre a terapia.
Ainda terapia pode produzir enormes benefícios à saúde mental. Trabalhar com um terapeuta pode ajudá-lo a processar as informações que está lendo sozinho, entender seus sintomas, sair da cabeça e voltar à vida e desenvolver habilidades duradouras para prosperar.
Se você ainda não está convencido, considere essas informações baseadas em pesquisa resumidas pela American Psychological Association1. Terapia:
- trabalha para uma ampla variedade de distúrbios de saúde mental e trabalha em diferentes culturas, gêneros e faixas etárias;
- é eficaz em aumentar o funcionamento da vida e diminuir os sintomas;
- diminui os custos médicos, a incapacidade e a necessidade de hospitalização psiquiátrica;
- geralmente é mais eficaz do que medicação ou mediação sozinha;
- fornece resultados duradouros que aumentam com o tempo, mesmo após a interrupção da terapia.
A terapia pode não ser para todos. Dados os inúmeros benefícios, no entanto, vale a pena considerar a terapia em saúde mental.
Fonte: Associação Americana de Psicologia (2012). Reconhecimento da eficácia da psicoterapia. Washington: Associação Americana de Psicologia. Recuperado de http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx
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Sim, eu tenho 2 bipolar. No entanto, minha personalidade natural é que estou um pouco por aí. Fico enérgico e animado com as coisas quando falo com amigos. E na maioria das vezes, ninguém diz uma palavra sobre o meu comportamento. No entanto, depois que eu saio, minhas inseguranças bipolares começam a aparecer. E começo a me questionar. Eu era desagradável? Eu também estava lá fora?
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