Desordem física e mental clara para melhorar a saúde mental
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- Desordem física e mental clara para melhorar a saúde mental
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Ansiedade Social e Transtorno Bipolar: Como é
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Desordem física e mental clara para melhorar a saúde mental
É frustrante, mas é verdade: limpar a mente e o espaço ao seu redor ajuda você a se sentir e a funcionar melhor, especialmente quando seu sintomas de doença mental estão no seu pior. Limpar por dentro e por fora reduzirá o caos em sua cabeça, energizará você, relaxará você e reduzir a ansiedade e estresse; no entanto, isso pode ser difícil e desanimador quando você vive com doença mental.
Qualquer transtorno mental pode dificultar a organização e a organização da organização. Alguns o fazem extremamente, como:
- Transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH)
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Depressão
- Transtorno bipolar
Essas doenças podem afetar a maneira como as pessoas pensam e se concentram, ou podem afetar os níveis de energia e a motivação. Aqueles que vivem com esses transtornos mentais podem se beneficiar mais da organização e organização dos dados. Experimente estas abordagens para facilitar:
- Comece pequeno, trabalhando em uma sala ou em uma parte da sala.
- Planeje o que deseja e as etapas a serem seguidas.
- Use bolsas com código de cores para agrupar itens semelhantes.
- Tocar música para diversão.
- Faça pausas. Defina um cronômetro de lembrete, se necessário.
- Peça ajuda ou companhia.
- Recompense-se ao concluir uma tarefa.
Organizar seu ambiente organiza sua mente e afeta positivamente como você pensa, sente e vive. Pode ser uma maneira satisfatória de melhorar sua saúde mental.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Ansiedade social e transtorno bipolar: como é a sensação
Como é quando você vive com ansiedade social e transtorno bipolar? Para aqueles que podem não estar familiarizados com o transtorno de ansiedade social, é intensa ansiedade ou medo de ser julgado, avaliado negativamente ou rejeitado em uma situação social ou de desempenho. Transtorno de ansiedade social pode causar estragos na vida daqueles que sofrem com isso. Então você pode imaginar como é ter ansiedade social e transtorno bipolar. Afeta negativamente nossas vidas e relacionamentos com os outros. (Assista Hannah e assine o canal HealthyPlace no YouTube para ver mais ótimos vídeos de saúde mental.)
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