Terapia EMDR: Técnicas de auto-ajuda para alívio do trauma
Terapia de dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares (EMDR) é usado principalmente como tratamento para TEPT. Descoberto e desenvolvido por Francine Shapiro, Ph. D., o EMDR usa movimentos oculares, toques ou tons para reprogramar o pensamento das vítimas de trauma. O resultado final pode ser um alívio relativamente rápido de Sintomas de TEPT, incluindo a re-experiência do trauma e outros sintomas resultantes de eventos horríveis, como estupro ou combate. O EMDR também ajuda com traumas "pequenos" que têm a ver com crenças sobre nós formadas durante a infância e outros distúrbios de saúde mental.
Como funciona o EMDR?
O EMDR usa uma abordagem psicanalítica para vincular verbalmente os gatilhos do trauma às memórias, para que o cérebro possa superar a dor e curar rapidamente. De fato, muitos traumas únicos podem ser tratados com eficiência em três sessões de 90 minutos com um clínico treinado do EMDR (os traumas da infância levarão mais tempo). Uma das melhores partes do EMDR é que ele não envolve repetidamente falar sobre o trauma. Por exemplo, as vítimas de estupro não terão que reviver a dor que sentiram e as vítimas de combate não serão forçadas a reviver os eventos que causaram seu trauma.
Sobre Francine Shapiro, Ph. D.
A Dra. Francine Shapiro recebeu o Prêmio Internacional Sigmund Freud de Psicoterapia da Cidade de Viena, Associação Americana de Psicologia, Psicologia do Trauma Prêmio Divisão por Contribuições Excepcionais à Prática em Psicologia do Trauma e Prêmio Distinção Científica em Psicologia, do California Psychological Associação. Seu novo livro, para leigos e clínicos, chama-se Superando o passado: assuma o controle de sua vida com técnicas de auto-ajuda da terapia EMDR.
O Dr. Shapiro se juntou a nós nesta edição do Programa de TV de Saúde Mental HealthyPlace para discutir o EMDR, mas esse vídeo não está mais disponível. Em vez disso, Jami Deloe, do nosso Trauma! Um Blog PTSD compartilha sua experiência com EMDR.
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