Histórias pessoais de depressão e tratamento
Temos muitas histórias pessoais de depressão no site da HealthyPlace. Surpreendentemente, a de Laura é semelhante a outras histórias de depressão nesse aspecto - apesar de sofrer dos sintomas da depressão, ela nunca se considerava deprimida.
A história de depressão de Laura começa com esta citação:
"Eu nunca pensei que estava deprimido. Eu apenas pensei que tinha perdido o controle. " ~ Laura, 34 anos
História de Depressão Pessoal de Laura
Eu fui primeiro diagnosticado com depressão maior aos 30 anos. As raízes da depressão eram múltiplas: um amigo meu morreu de câncer de mama, acabei de me mudar para uma nova cidade para trabalhar e ir para a faculdade, e meu casamento estava desmoronando. Havia muitas prioridades / tensões concorrentes e só se pode suportar muito. Eu tive extrema perda de apetite e perdi muito peso. Eu chorava muito facilmente nos momentos mais inadequados. Eu senti como se tivesse perdido meu senso total de ser.
Acredite ou não, na época eu realmente nunca considerei que estava deprimida - era apenas porque eu estava perdendo o controle de uma agenda muito ocupada e não conseguia lamentar meu amigo adequadamente. Minha vida mudou quando fui ao conselheiro pastoral da minha escola para falar sobre espiritualidade e perder meu amigo por câncer. Nessas sessões, chorei incontrolavelmente. Era como se uma enorme bolha estourasse dentro de mim e derramasse essa tristeza que estava enterrada no fundo. O padre me disse que achava que eu estava passando por depressão. Eu simplesmente me desmoronei ali porque nunca juntei tudo antes. Ele marcou uma consulta na saúde do aluno para se encontrar com um psiquiatra naquela semana. Ela confirmou minha
sintomas de depressão e fez um diagnóstico. Foi tão estranho porque fiquei um pouco aliviada por saber que não estava ficando louca (me senti tão culpada por perder tanto controle), mas também fiquei petrificada porque não sabia o que o futuro reserva. Eu seria a mesma pessoa de novo?Depressão: um sinal de fraqueza?
Demorou um pouco convincente por parte do psiquiatra, mas acabei fazendo uma combinação de terapia de depressão e farmacologia como meu tratamento de depressão regime. Eu realmente tive que trabalhar com o estigma de tomar medicamentos, porque pensei que era deficiente para tomá-los. Mais uma vez, eu estava preocupado em perder o controle. Eu comecei lentamente a tomar um antidepressivo e uma pílula anti-ansiedade sempre que me sentia muito nervoso.
Minhas sessões de terapia eram uma vez por semana, e elas salvavam vidas. Graças a Deus havia alguém que sabia o que eu estava passando. Meu terapeuta não julgou e realmente me ajudou a planejar pequenas atividades para me trazer de volta a um estado funcional.
História de superação da depressão
A cura foi um processo longo. Marquei todos os dias em um calendário pelas primeiras 3 semanas até o antidepressivo entrar em vigor. (aprender sobre medicamentos antidepressivos para depressão) Isso foi torturante, mas depois as coisas melhoraram muito. Eu descrevi para o meu terapeuta como usando óculos enlameados que foram limpos lentamente. Comecei a ver as cores do mundo novamente. Eu podia rir de pequenas coisas novamente, especialmente nas minhas sessões de terapia. As coisas melhoraram lentamente. Refiro-me à experiência como meu segundo conjunto de etapas do bebê, porque realmente levou cerca de 8 meses para chegar ao ponto em que não estava deprimido e capaz de continuar meus estudos e trabalho.
Outra parte importante do meu processo de cura foi procurar alguns amigos. Quando superei o estigma, revelei a algumas pessoas que estava em crise. Dois amigos maravilhosos me disseram que eles também haviam tomado remédios por problemas psicológicos. Foi um alívio pensar que essas pessoas estavam bem e lá para chegar. Essas pessoas são muito importantes para mim até hoje.
Ao longo dos anos, conheci os sintomas da depressão maior e tive uma grande recorrência há cerca de um ano, que durou cerca de três meses. Embora parecesse péssimo, eu sabia como obter ajuda e, de certa forma, era mais fácil. Agora tomo meu antidepressivo todos os dias e vejo o terapeuta de vez em quando para fazer o check-in. Não posso dizer que minha vida é perfeita e fico assustada quando me sinto triste. Ao mesmo tempo, sei que todos temos um contínuo emocional - há uma série de experiências e nossa saúde mental não é apenas boa ou ruim. Sei que se um episódio importante acontecer no futuro, tentarei lidar com isso como fiz cinco anos atrás. Depressão é uma coisa horrível de se passar, mas me fez apreciar a vida.
Espero que isso ajude alguém a entender que há esperança.
