A previsibilidade do abuso doméstico

A previsibilidade do abuso doméstico é, em geral, fácil de ver; mas, caso a caso, as erupções de abuso doméstico são imprevisíveis. A previsibilidade do abuso doméstico existe porque você sabe que o abuso vai acontecer novamente, seguindo um padrão; a imprevisibilidade ocorre quando ocorrerá.

Previsibilidade, abuso doméstico e por que você é pego de surpresa

O agressor é tão imprevisível em seus modos e ações quanto qualquer outra pessoa. Mas quando ela percebe você não pode ler a mente dela, então você não é quem ela pensou que era. Ela fica assustada porque, se você não é quem ela imaginou, você não pode controlá-lo. E se ela não pode controlar você, sua realidade se despedaça.

O agressor fica chateado quando há qualquer rastro de evidências mostrando que você não está estar, fazer ou pensar como ela faz (Patricia Evans,Controlando Pessoas). A evidência que mostra que você é uma pessoa separada dela faz sua visão de mundo tremer e ela usa vários métodos abusivos para recuperar o controle de você (e de sua realidade de fantasia).

Abuso doméstico e métodos previsíveis de controle

Os métodos que o agressor usa para abusar variam de acordo com sua personalidade, a situação atual e a vítima pretendida. Mas existem comportamentos previsíveis que os agressores usam para recuperar o controle.

Isolamento: Se o agressor isola você do resto do mundo da melhor maneira possível, você é mais fácil de controlar. Há menos pessoas para ouvi-lo, validar seus sentimentos ou dizer claramente que ela não o trata bem. Além disso, o isolamento de outras pessoas aumenta sua dependência do agressor e pode fazer você se sentir como Rapunzel, que deve soltar o cabelo da bruxa para que ela possa comer (sobreviver).

Apagando: O agressor procura apagar o "verdadeiro você" e substituí-lo pela versão dela de quem ela pensa que você devemos estar. O agressor tenta torná-lo menos do que você também é. Meu agressor disse que se eu fizesse o que uma mulher deveria fazer (segui-lo cegamente), não teríamos problemas. Ele me disse que eu não sabia sobre o mundo real (então minhas opiniões não significavam nada). Os abusadores tentam apagar você da realidade deles. Eles preferem o que você imaginou que está sob controle.

Abuso verbal: Todos os tipos de abuso verbal são projetados para controlar seus pensamentos, ações e sentimentos. O abuso verbal inclui tudo, desde acusar a ameaçar, minar, xingar e muito mais. O resultado cumulativo é abuso emocional e lavagem cerebral.

Previsibilidade de Padrão em Abuso Doméstico (aka Ciclo de Violência)

Vários sites descrevem o ciclo de violência e abuso. O padrão é previsível, mas cada fase pode durar minutos ou anos. Por exemplo, sofri quatro agressões físicas em 18 anos de casamento. No entanto, o ciclo de violência verbal se repetiu com muito mais frequência. As lua de mel que experimentei eram tipicamente curtas, mas a lua de mel de alguns casais dura muito tempo.

O ciclo de abuso é mais ou menos assim:

1.) Incidente. Qualquer tipo de abuso se qualifica como um incidente.

2.) Calma. O agressor alega que o abuso não foi tão ruim quanto você imaginou e / ou culpa você por "me fazer machucá-lo". Ou, o agressor pode fingir que nada aconteceu e esperar que você faça o mesmo. Ou pode haver simplesmente um silêncio feliz e separação. O agressor está avaliando sua resposta para determinar como ela deve ser agradável para fazer você ficar.

3.) Lua de mel. O agressor pode se desculpar, talvez não. A idéia da lua de mel é fazer você acreditar que nunca mais acontecerá novamente (novamente). O abusador é gentil e gentil; você pode receber presentes. Você amolece e passa a acreditar ou espero que o abuso não ocorra novamente. Você pode ficar confuso e pensar que talvez o abuso não tenha sido tão ruim quanto você pensava.

4.) Construção de tensão. A tensão aumenta porque o agressor se cansa de agir como uma pessoa normal que aceita que você tenha suas próprias idéias, sentimentos e desejos. Ela se cansa de você ser você. Ao mesmo tempo, você sente a mudança e deseja mantenha o agressor calmo e aplacado. Você provavelmente gasta muito tempo adivinhando qual pode ser o humor do agressor para saber como agir. Você pode sentir medo, como se estivesse andando com casca de ovo, sofrer ataques de ansiedade ou pânico e / ou se retirar da vida para se tornar o mais pequeno e imperceptível possível. Isso não vai funcionar.

5.) Veja o número 1.

Comportamentos das vítimas que provocam abuso

Existe algo que uma vítima possa fazer para impedir um ataque abusivo? Certo! Tudo que você tem a fazer é

• concorda com o agressor sobre tudo,
• fazer exatamente o que ela faria em todas as situações, e
• antecipar todas as suas necessidades.

Além disso, desconfie de fazer perguntas simples que você devemos sabe a resposta para si mesmo. Evite perguntar,

• "Onde você vai?"
• "O que você acha disso?"
• e "O que você quer comer no jantar?"

Você deve saber as respostas para todas essas perguntas. Certo?

Além disso, há uma emoção que você provavelmente deve evitar a todo custo: felicidade. Tenha cuidado para ser feliz demais quando ela estiver de bom humor (ela pode se perguntar por que você é tão feliz quando ela é apenas parcialmente alegre). Seja especialmente cauteloso em ser feliz quando ela não estiver feliz (meu ex-marido pensou que eu queria irritá-lo quando disse: "Eu amo meu trabalho!", Com um sorriso. Ele atuou nesse "insulto" por um mês). E lembre-se: uma pessoa verdadeiramente feliz e alegre está centrada - ele se controla. Essa é uma emoção especialmente ameaçadora para um agressor testemunhar porque pessoas felizes são muito difíceis de controlar.

Acima de tudo, lembre-se de que seu abuso segue um padrão previsível. Comece a observar, meus amigos. Mas, pelo amor de Pete, pare de acreditar que você pode controlá-lo.

Saber o que fase do ciclo de abuso você está morando permite isolar e se destacar de uma pessoa imprevisível. Pelo menos, quando se depara com um "incidente", você pode acenar com a cabeça e se confortar com o conhecimento de que sabia que estava chegando, mas não sabia quando.

* Tanto homens como mulheres podem ser agressores ou vítimas; portanto, não tome minhas escolhas de pronome ou minha experiência como uma implicação de que um gênero abusa e o outro é vitimado.