5 maneiras de melhorar a saúde mental do seu filho

9 de maio de 2013 foi declarado Dia da Consciência da Saúde Mental das Crianças pela Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA). "O esforço procura aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental das crianças e que a saúde mental positiva é essencial para o desenvolvimento saudável da criança desde o nascimento".

Como melhorar a saúde mental e a auto-estima do seu filho

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "500" caption = "Pais, você PODE fazer a diferença na vida do seu filho!"][/rubrica]

Como profissional, trabalho com muitas crianças que não tiveram alguém e disseram que são especiais. Como resultado, muitos tiveram baixa autoestima e não se consideram as pessoas incríveis e resilientes que realmente são. Meu trabalho me permite ajudar as crianças a ver seus dons e talentos, bem como incentivar os pais a construir um relacionamento positivo com eles. O resultado - os pais ajudam seus filhos a melhorar a auto-estima e a saúde mental. Abaixo estão algumas dicas sobre como ajudar seu filho a ter

auto-estima saudável e saúde mental positiva.

Envie-os com amor. Uma tradição que continuei praticando com Bob (como foi feita comigo) é enviá-lo com uma bênção e um "eu te amo". Minha mãe me mandava todos os dias e me recebia à noite com um "Deus te abençoe". Sempre me consolou saber que eu tinha minha bênção pelo dia. Todos os dias e todas as noites, dou a bênção a Bob como forma de protegê-lo e mostrar-lhe meu amor. "Eu te amo" pode ajudar muito a dar ao seu filho o conforto e o apoio necessários para começar bem o dia.

Deixe pequenas anotações para eles. Hoje, as crianças enfrentam muitos desafios - questões entre colegas, bullying etc. Outra maneira de informar seu filho sobre o quão incrível ele é (e ajudar a aumentar sua auto-estima) é enviar uma nota especial. Escondido na lancheira ou na mochila, seu filho pode encontrá-lo e ser instantaneamente erguido.

Dê muito carinho. Muitas vezes, quando as pessoas ficam com raiva, elas se retiram. Às vezes, os pais retêm o amor dos filhos - especialmente quando estão chateados com o comportamento negativo. No meu trabalho, acho que as crianças que mais se comportam mal, precisam de mais carinho. Abraços e beijos podem envolver uma criança com calor e com a sensação de segurança.

Pergunte sobre o dia deles. Nós, pais, podemos nos envolver na vida ocupada - trabalhando, pagando contas ou nos preparando para o dia seguinte. Esquecemos que as conversas são importantes. Ao perguntar ao seu filho sobre o dia dele ou dela, você mostra interesse. Ao mostrar interesse pelas pequenas coisas, seu filho poderá confiar em você com as coisas importantes. Como o que os perturba ou os problemas que eles podem ter na escola. Pergunte ao seu filho sobre o dia dele ou dela. Você pode ter uma aparência estranha no início (se não praticar isso), mas seu filho vai aparecer e começar a conversar.

Elogie seu filho. Outra dica para ajudar a melhorar a auto-estima e a saúde mental de uma criança é dizer coisas boas. Aponte seus talentos e dons. Celebre a pessoa incrível que você recebeu. Dizendo a uma criança: "Você é tão inteligente!" ou "Sua obra de arte é incrível! Estou pendurado na geladeira. "- aumentará seu ego (senso de si mesmo). Você ajudará seu filho a se ver através dos olhos.

Comemore a conscientização da saúde mental infantil usando essas dicas!