Exercício, disciplina adequada ajuda crianças com TDAH
Crianças com TDAH costumam causar distúrbios na sala de aula ou outros problemas comportamentais. Aqui estão algumas idéias sobre como controlar isso.
Exercitando o controle
Muitas vezes, quando as pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) são forçadas a pensar rapidamente, tomar várias decisões ou for esquecido, eles tentarão automedicar-se através do confronto. Ao causar uma escalada na situação, eles aumentam a adrenalina na tentativa de ganhar o controle. É comum que crianças com TDAH apertem botões e criem distúrbios na sala de aula para obter uma sensação de controle e estabilidade. Isso pode causar muitos problemas e se tornar uma técnica autodestrutiva de enfrentamento. Respostas e tempos limite suaves e controlados funcionam bem para diminuir quando eles estão se tornando confrontadores.
Treinadores esportivos e sargentos militares sabem há anos que uma das melhores maneiras de conseguir alguém que seja mais receptivo ao treinamento é fazê-lo dar algumas voltas ou "cair e dar a ele vinte".
O esforço físico é uma maneira muito positiva de aumentar a adrenalina e, portanto, os níveis de dopamina no cérebro. Muitos de nossos melhores atletas têm TDAH. Eles usaram a atividade para automedicar. Não apenas o atleta de TDAH ganha com o aumento da dopamina, mas a aptidão também ajuda no uso mais eficiente dos recursos do corpo.
Para crianças com TDAH, mais exercício é melhor
No entanto, quando uma criança com TDAH está tendo dificuldades na escola ou com comportamento, uma das primeiras maneiras pelas quais as escolas e os pais tentam lidar com o problema é tirar o atletismo. Eu sugeriria mais atividade física como um método para ajudar o aluno, e não menos. No entanto, eu sei que alguns esportes podem exigir tanto tempo e energia que essa pode ser a única solução razoável. Cuidado, porque esse esporte pode ser a única maneira pela qual a criança obtém sucesso e pode ser a única razão para continuar tentando na escola.
Conheço um professor que obtém permissão dos pais para fazer exercícios físicos, como flexões para fins disciplinares. Os alunos respondem bem a esse método.
Eu tive um aluno de TDAH que teve um tempo tão difícil parado durante uma assembléia que eu e ele corremos pela escola duas vezes antes de voltarmos e nos sentarmos. Esse tipo de abordagem imediata também permite ao aluno afastar-se do estímulo que causou o problema, reduzindo assim a necessidade de neurotransmissores adicionais.
Em Modesto, Califórnia, um professor de educação física veio a mim durante um intervalo em um serviço que eu estava dando na escola dele. Ele disse que teve problemas com certos estudantes que o confrontaram de propósito, com outros treinadores e jogadores. Ele me ouviu dizer que a melhor coisa a fazer quando um aluno está se confrontando é encontrar maneiras de diminuir a escala recuando, suavizando sua voz e oferecendo espaço para se acalmar. Ele expressou preocupação de que, se recuasse, que o aluno usaria o confronto para manipular todas as situações. Eu impressionei com ele que seria errado recuar, mas deixar a situação esfriar antes administrar a disciplina ajudará o aluno a aprender com a situação e aprender esse confronto não funciona. Eventualmente, os confrontos devem diminuir porque ele não está alcançando o objetivo de aumentar os neurotransmissores e, portanto, ele não ganha controle usando esse método.
Tomando um tempo limite
Os intervalos são definitivamente uma das melhores maneiras de obter calma na sala de aula. A melhor disciplina para uma criança com TDAH é imediata, não permite aumento de tensão e permite que as emoções de todos os envolvidos diminuam. No entanto, o tempo limite não deve ser longo. Cinco minutos são geralmente suficientes. A correção real ocorre no momento em que é separada do resto da classe.
Uma vez, um dos meus alunos se recusou a sair para fazer um tempo limite. Enviei o resto dos alunos para fora por um intervalo de cinco minutos. Ele não gostou do isolamento e tentou sair com a turma. Ele nunca tentou isso de novo!
Outra abordagem para diminuir a escala de uma situação envolve fornecer opções ou escolhas específicas. Como as crianças com TDAH têm dificuldade para pensar e agir, especialmente em momentos estressantes, fornecer escolhas limitadas ajuda-as a pensar enquanto lhes permite manter um senso de controle. Por exemplo, se uma criança não está realizando seu trabalho adequadamente, um professor pode dar a ela a opção de trabalhar corretamente ou fazer um intervalo. As escolhas não precisam ser igualmente boas. De fato, é melhor tornar óbvia a escolha certa e desagradável. No entanto, esteja disposto a deixar a criança escolher a pessoa errada. Caso contrário, não seria uma escolha.
Tendo em mente que as pessoas com TDAH buscam equilíbrio e controle, podemos aprender a responder positivamente e fornecer opções que podem ajudá-las a alcançar o equilíbrio sem se autodestruir. É minha maior esperança que ninguém desista do sucesso.
Eu queria compartilhar essa ideia que foi criada no ADDtalk. Eu acho ótimo e quero agradecer a Carylin por me dar permissão para compartilhar isso:
Ao limpar seus quartos - o que quero dizer com 'fotos visuais' é o seguinte: recorte fotos reais de anúncios ou revistas de uma cama bem arrumada, cômoda com gavetas fechadas, livros nas prateleiras, sapatos em uma fileira etc. e cole-os em cartões de índice (para que eu possa adicioná-los ou alterá-los quando necessário).
Quando chega a hora da limpeza do quarto, em vez de uma lista longa ou uma de cada vez, instruções verbais que eu tenho continuamente repita ou verifique, basta selecionar os cartões de que preciso e colá-los na parede ou em um cartaz para que eles consultem para. Então eles podem trazer cada cartão ou todos eles para verificar se estão prontos e como eles se comparam à imagem.
Isso funciona para o banheiro também. Eles gostam especialmente das cartas que fiz com o grande sinal NÃO - você sabe, o círculo com a barra nele. Como os sinais de não fumar. Como um dos meus é disléxico e não consegue ler, ele realmente se apega a isso. Temos um com a tampa da pasta de dente e todo o material espalhado e NÃO. E mesmo um com chiclete no poste da cama e Not These realmente tornam mais divertido - mais como um jogo de detetive para descobrir. (o último é realmente um lembrete para usar o arnês ortodôntico à noite!)
Também usamos isso no supermercado. É melhor do que fazer listas para levar cupons e enviá-los em uma "missão especial" para encontrar e identificar tal e qual cereal. Embora nem sempre usamos o item exato do cupom, ele sempre nos ajuda a não esquecer o molho de espaguete ou a manteiga de amendoim!
Sobre Rick Pierce: O Professor Hiperativo
Rick tem Transtorno de Déficit de Atenção. Ele teve um momento muito difícil na escola e em carreiras anteriores. Rick descobriu seu DDA (Transtorno de Déficit de Atenção) enquanto participava do treinamento de professores e, eventualmente, foi diagnosticado clinicamente. As muitas lições da vida ensinaram Rick a lidar com sucesso com o ADD.
Durante seu mandato como professor da sexta série, ele procurou métodos para obter sucesso com o ADD, tanto para ele quanto para os alunos que ele entendeu tão de perto. Ele também experimentou o ceticismo ou a falta de conhecimento sobre DDA entre professores e pais e agora está comprometida em ajudar a treinar professores e pais a trabalharem juntos para o sucesso final desses alunos.
Rick possui uma credencial de ensino da Califórnia e um diploma de bacharel em marketing comercial. Ele trabalhou como professor da sexta série, supervisor, vendedor, gerente de loja de varejo, diretor de marketing e atualmente está administrando seu próprio negócio.
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