Luto e doença mental

O choro é terapêutico para a recuperação de doenças mentais? O choro pode ser usado como um mecanismo expressivo para liberar turbulência interna. Também pode ser um sinal de trauma e manter emoções negativas. Há uma variedade de sentimentos e experiências associados à doença mental, e o choro pode ser terapêutico. Mas, como qualquer coisa, equilíbrio e consciência são dois recursos essenciais que podem ajudá-lo a decidir quanto choro é terapêutico para você.

Os estágios do luto após a morte de repente se tornaram mais relevantes para mim, infelizmente. Fui notificado de que um dos meus amigos no Facebook morreu aos 24 anos do que parece ser insuficiência renal. Combinado com o culto recente do Dia das Almas na igreja, isso me fez pensar nos estágios de luto e recuperação após uma morte súbita. De acordo com Elisabeth Kubler-Ross, 1 existem cinco estágios de luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Eles nem sempre seguem essa ordem e nem sempre acontecem com todos. Mas este é um roteiro geral para o luto.

O que você faz quando o luto se torna um problema de saúde mental? Recentemente, perdi um amigo por suicídio, e isso me fez pensar em todas as outras perdas que sofri. Duas lembranças se destacam em minha mente - a morte de meu avô materno por câncer e a morte de minha avó paterna por um derrame. Um era um problema de saúde mental, o outro não. Existem várias coisas que as pessoas podem fazer quando o luto se torna um problema de saúde mental.

Há três coisas que precisamos entender sobre a dor porque. a dor é um processo tão complicado. Na semana passada, os funcionários do meu complexo de apartamentos encontraram um dos meus vizinhos morto por um aparente ataque cardíaco. É um problema comum; Eu moro lá desde 2009 e esta é a quinta morte de um morador desde que eu estive lá. Meus vizinhos estão reclamando da alta taxa de mortalidade neste complexo enquanto passam pelo processo de luto. Isso me fez perceber que há três coisas que precisamos entender sobre o luto.

Pessoas com doenças mentais não passam pela crise da vida. Não seria ótimo se o Universo dissesse: "Você é quem sofre diariamente. Para torná-lo justo, declaro que as pessoas com doenças mentais devem ser poupadas das dificuldades da vida? "

A fonte de grande parte de nosso desconforto está no que achamos inaceitável. Estou com o coração partido porque não quero aceitar que a pessoa que amei se foi para sempre. Estou ansioso porque não quero aceitar que possa estar seguro, que ninguém esteja tentando me machucar de propósito. Estou triste porque tenho dificuldade em aceitar que realmente existem coisas boas e amáveis ​​neste mundo, além de coisas ruins. Não quero aceitar que preciso tomar este medicamento agora e talvez por toda a vida. Todas essas coisas e muitas outras considero inaceitáveis.

Morte e luto são caros. Mentalmente, emocionalmente, fisicamente e financeiramente, a morte e a dor são caras. Em terceiro lugar, atrás da compra de uma casa e casamentos, os funerais são uma das compras mais caras que uma família fará. O funeral médio custa de US $ 7 a 10.000 com um caixão; um serviço de cremação custa US $ 3000. Sim, a morte pode ser uma raquete. O que alimenta o alto custo do luto. Em muitos casos, é culpa e uma sensação de fazer o certo pelo falecido. Um senso mórbido de "acompanhar os Jones" também assume quando a morte chega. Ninguém quer imaginar seu ente querido em uma caixa de pinheiro, sem flores, sem música, um elogio e com a delicadeza de uma partida. No entanto, as realidades dos relacionamentos podem ser muito diferentes dos tons quentes de carvalho frisado, tons abafados, lembranças amorosas e notas gloriosas. Fazemos o nosso melhor e nos perguntamos se é suficiente - talvez se formos suficientes. A culpa nos mantém acordados à noite, nos dá enxaquecas, cria ondas de tristeza enquanto permanecemos na fila do supermercado e pode interferir em nossas habilidades cognitivas.

Hoje, continuamos nossa discussão sobre a dor e seus efeitos sobre as pessoas com. diagnósticos de saúde mental. O pesar revela-se camada por camada. Elisabeth Kübler-Ross descreveu o luto como cinco estágios individuais. A ordem na qual um indivíduo progride através dos estágios do luto pode não ser seqüencial e mais de um estágio pode ser vivenciado em um determinado momento. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Estágios de luto: Negação: "Isso não pode estar acontecendo comigo." Raiva: “Por que isso está acontecendo? Quem é o culpado?" Negociação: "Faça isso não acontecer, e em troca ____." Depressão: "Estou triste demais para fazer qualquer coisa." Aceitação: "estou em paz com o que aconteceu".

O luto é uma coisa curiosa; especialmente quando o enlutado tem uma doença mental. Hoje, minha mãe morreu há um mês de uma combinação de DPOC, insuficiência cardíaca, diabetes, câncer no cérebro e nos ossos. O câncer de mama havia metastizado para todos os órgãos do corpo. Eu descobri através da minha tia 5 dias após a morte dela. Eu gostaria de poder dizer que fiquei surpreso, mas minha mãe escolheu uma vida difícil por anos. A surpresa foi a rapidez com que ela morreu após o diagnóstico de câncer no cérebro. Ela foi diagnosticada em maio e recebeu um ano de vida; ela estava morta em menos de 3 meses. Minha mãe e eu tínhamos o que melhor poderia ser descrito como um relacionamento constrangedor: abandono quando criança, longa batalha judicial antes que meus avós recebessem tutela e contato muito limitado durante toda a minha vida.