Filhos de pais com doença mental precisam de resiliência
Filhos de pais com doença mental enfrentam muitos desafios. Aumentar o nível de resiliência da criança pode levar a um resultado mais saudável. Aprenda como fazer isso.
Crianças, Doença Mental e Resiliência
As evidências mostram que as crianças geralmente são muito resistentes quando confrontadas com as adversidades, como ter um pai com uma doença mental. Resiliência em crianças é definida como a probabilidade de uma criança ter sucesso, mesmo quando confrontada com uma situação de risco ou prejudicial.
Fatores de proteção
Fatores de proteção são características pessoais que aumentam a resiliência e reduzem as chances de uma criança desenvolver problemas emocionais ou comportamentais em resposta a uma situação difícil. Embora seu filho tenha características que você talvez não consiga alterar (por exemplo, sua constituição genética e temperamento), todas as crianças têm fatores de proteção que você, como pai, pode adotar.
Os fatores de proteção que aumentam a resiliência incluem:
- Conhecimento de que o pai está doente e que o filho não é o culpado
- A disposição dos pais de receber tratamento para sua doença
- Ajuda e apoio de familiares
- Um ambiente doméstico estável
- Psicoterapia para a criança e os pais
- Uma sensação de ser amado pelos pais doentes
- Auto-estima positiva e senso de competência
- Força interior e boas habilidades de enfrentamento na criança
- Relações fortes com adultos saudáveis
- Amizades e relacionamentos positivos com colegas
- Interesse e sucesso na escola
- Interesses e talentos saudáveis fora de casa
- Ajuda de fora da família para melhorar o ambiente familiar
- Boa saúde física e imagem corporal positiva
- Experiências positivas com espiritualidade e religião
O que posso fazer pelos meus filhos como pai ou mãe com doença mental?
- Converse abertamente com seu filho sobre sua doença mental de maneira apropriada à idade. Verifique se o seu filho sabe que ele / ela não é o culpado pela sua doença. Ouça as preocupações do seu filho e dê-lhe uma ampla oportunidade de expressar seus sentimentos. Deixe claro para o seu filho que você está procurando tratamento e trabalhando para a recuperação.
- Ajude seu filho com a lição de casa e incentive-o na escola. Conheça os professores, envolva-se na escola do seu filho e monitore a participação dele. Uma base educacional sólida e um maior envolvimento dos pais na educação levam a uma melhor saúde para o seu filho.
- Incentive atividades extracurriculares para seu filho. Promova seus talentos. Isso ajudará a aumentar a auto-estima do seu filho.
- Desenvolva uma rede de amigos e familiares em que você e seu filho possam confiar. Permitir que amigos e familiares ajudem em algumas atividades, como trabalho doméstico e transporte, dará a você e a seu filho mais tempo para procurar tratamento ou passar algum tempo juntos. Se você faz parte de uma organização religiosa, incentive seu filho a se envolver na comunidade religiosa e a desenvolver seu senso de espiritualidade.
- Faça um curso de habilidades para pais ou participe de um grupo de apoio aos pais. Estudos mostram que grupos de autoajuda e grupos de apoio podem acelerar sua recuperação. A Associação de Saúde Mental local pode direcioná-lo a grupos para pais com doenças mentais. Mesmo se não houver um grupo projetado especificamente para os pais, participar de um grupo de auto-ajuda ou apoio a doenças mentais pode ser muito benéfico.
- Promova experiências positivas com seu filho. Tire um tempo para brincar com seu filho. Participe de atividades juntos para permanecer conectado como uma família. Essas experiências fortalecerão os relacionamentos familiares e ajudarão seu filho a enfrentar os momentos difíceis. Na medida do possível, evite expor as crianças à hostilidade entre você e seus parceiros ou outras pessoas.
- Formule um plano de assistência à criança, diretrizes antecipadas e / ou um plano de bem-estar no caso de precisar ser hospitalizado. Como pai, você deve criar um plano de assistência à infância que especifique os nomes e as informações de contato das pessoas que concordaram em cuidar de seu (s) filho (s) em caso de emergência. Revise esses planos com seu filho, especialmente o plano de assistência à criança, para que ele saiba o que esperar no caso de um episódio agudo de sua doença. Saiba mais sobre o planejamento de cuidados usando os recursos listados no final.
- Incentive seu filho a desenvolver amizades. Dê as boas-vindas aos amigos do seu filho em sua casa e ensine-o a nutrir esses relacionamentos.
- Se necessário, incentive seu filho a conversar com um psicoterapeuta ou incluí-lo em sua psicoterapia. Isso dará ao seu filho a oportunidade de expressar seus ouvidos e preocupações relacionadas à sua doença mental, e proporcionará a ele um ambiente sem julgamento para buscar apoio.
- Lembre-se, acima de tudo, que você é o pai e que seu filho precisa que você seja o principal cuidador. Não force o seu filho a assumir um papel de cuidador para o qual ele ou ela não está preparado.
Considerações especiais para adolescentes de pais com doença mental
Crianças realistas sobre a doença de seus pais, que podem articular estratégias para compensar sua impacto em suas próprias vidas, e que acreditam que suas ações fazem a diferença, têm maior probabilidade de resiliente. Quando as crianças atingem a adolescência, elas são mais capazes de abordar profundamente a doença mental dos pais. Sua capacidade de reflexão e auto-entendimento é maior. Eles podem ter medo de ficar doentes com uma doença mental. Eles também podem ter medo de serem envergonhados ou distanciados pelos colegas devido ao estigma da doença mental dos pais. Algumas maneiras pelas quais você pode proteger seu adolescente da suscetibilidade a doenças mentais são:
- Ajude os adolescentes a desenvolver e manter relacionamentos com amigos, familiares e adultos cuidadores. Seja sensível à facilidade com que os adolescentes ficam constrangidos na frente dos colegas e evite ficar perto dos amigos quando estiver com dificuldades agudas.
- Ajude-os a ter sucesso na escola e na comunidade.
- Fale abertamente sobre suas preocupações em desenvolver uma doença mental e ajude-as a obter informações sobre doenças mentais.
- Ajude a desenvolver um entendimento sobre o que eles experimentaram na família e, se necessário, obtenha apoio para eles fora de casa.
Conclusão
Existe o risco de uma criança experimentar um problema emocional ou comportamental como resultado da doença mental de seus pais. Mas esse risco é substancialmente maior quando a doença mental é acompanhada por outros eventos e circunstâncias negativos. A doença mental de um pai sozinha não é um preditor de doença mental infantil. Quando os pais são proativos na construção dos recursos protetores de seus filhos, há uma forte probabilidade de que eles cresçam saudáveis e demonstrem resiliência diante das adversidades.
Recursos
UPenn Collaborative on Community Integration. "Parentalidade com uma doença mental: bem-estar infantil e questões de custódia". Em http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W.R., "Fora da sala escura - quando um pai está deprimido", Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) "Filhos de pais com doença mental", www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N. e Robinson, P. "Parenting is a Mental Health Issue", Australian Psychiatry, vol. 12, nº 2, junho de 2004.
Hammen, C. e Brennan, P., "Gravidade, Cronicidade e Momento da Depressão Materna e Risco para o Diagnóstico dos Filhos Adolescentes em uma Amostra Comunitária,: Archives of General Psychiatry, vol. 60, nº 3 (março de 2003).
Site de enfrentamento do Centro Familiar MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.
Folha de dados sobre o fortalecimento das famílias da NMHA - "Dicas sobre cuidados parentais saudáveis para mães com depressão"
www.nmha.org.
Sleek, S., "Melhor parentalidade pode não ser suficiente para algumas crianças", APA Monitor, vol. 29, 11, novembro de 1998.
Publicação sobre abuso de substâncias e Administração de Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) sobre pais com doenças mentais e suas famílias:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
University of Illinois at Urbana-Champaign Counseling Center - Ficha técnica -
"Quando seus pais têm uma doença mental", www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Fonte: UPenn Collaborative on Community Integration
