Estabeleça limites em relacionamentos abusivos para se proteger

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
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Insira os termos que você deseja pesquisar.

Sem xingamentos, direta ou indiretamente, onde possa ser ouvida por mim ou por outras pessoas.

Nenhum abuso secreto implicando que eu seja é menos valioso do que outro, porque tenho uma opinião diferente.

Sem jogos de palavras, sem reformular minhas palavras para alterar seu significado, sem mais detalhes técnicos ou divisão de significado (ou seja, "Você não disse para não fazer isso na lista!").

Nenhuma tentativa de controle através de tom ou palavra.

Nenhum abuso disfarçado de piada.

Se alguém violar esse limite pessoal e Sinto-me seguro em dizer algo a eles, direi: "Sinto-me ameaçado / desrespeitado por suas palavras e tom. Vou deixar sua presença para me recompor. Talvez possamos passar algum tempo juntos mais tarde, mas não tenho certeza de quando. "

Se alguém me abusar verbalmente e eu me sentir insegura ao dizer algo, agir sobre a consequência, não explique isso. Vou deixar a área por um longo período até me sentir seguro para retornar (se for seguro retornar!).

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Quando você fecha os olhos e me interrompe, sinto-me inédito e desconectado da conversa. Quero que reconheça meu ponto de vista.

Como não consigo controlar o que você faz ou diz, deixarei sua presença e a conversa temporariamente até um momento posterior em que possamos tentar nos comunicar novamente.

jocelyn

diz:

20 de abril de 2014 às 13:56

Alguém já teve um parceiro que teve permissão para retirar suas acusações, que depois sai da questão pelo grupo a emitir, aprendendo todo o idioma na classe "raiva mgmt" e na classe "abuso doméstico" e depois as usa contra você? Eu deixei meu parceiro, uma pessoa com status bastante alto na comunidade, em seu trabalho, fora do gancho das acusações, e sou o segundo adivinhando isso o tempo todo, enquanto ele continua o abuso e os comportamentos desrespeitosos, ele começou o primeiro dia de seu casamento para mim. Seus pais o habilitam, ele permite que sua ex-esposa faça isso com seus filhos e comigo, e ele permite que seus pais, ex-esposa e filhos me derrubem. É cuco. No entanto, quando eu digo ok, vamos fazer todos e apenas comportamentos respeitosos, ok? É claro que ele diz que está bem e depois desliga novamente. E, se eu mencionar, dirá: "Você está abusando de mim falando sem parar", quando há uma pergunta que ele se recusa a responder ou reconhece. Loucura, juntamente com negação. No geral, loucura. E se eu notar que eu deveria apenas ser cobrado e desistir do programa que permite que eles sejam cancelados, eu certamente sendo "abusivo", enquanto desconsidera as recomendações desse programa e de cada conselheiro em relação ao seu comportamento. Quem cria pessoas assim? Seus pais também me culpam. Acabei sentindo que ficaria barato se conversar com os únicos amigos que ele me convocou nesse novo estado para mim, seus colegas. Isso o faria estremecer, é claro. Isso afeta como ele me trata, se é que isso piora. Fazer limites também me acusa de ser inútil e abusivo. O casamento é uma delícia. Essas pessoas são capazes de sofrer tanto que gostaria que pudessem culpar os danos cerebrais. Mas, na minha opinião, é calculado. Faz 3 anos. Eu parei de dirigir os filhos e assistir aos eventos de seu trabalho, e as pessoas percebem. Eu mantenho a mãe, embora uma mulher que conheço saiba a verdade e tenha parado de entrar em contato comigo, o que me isola ainda mais. Quando você está deste lado, a menos que tenha uma família realmente solidária, parece que o pessoal o isola - os outros o acham? Até a situação no tribunal, eles parecem ter me deixado de lado, em favor de seu ardil, na verdade "chorando nas reuniões". Oy vey. Eu acho que o grupo lida apenas com abuso doméstico, eles não entendem? Cada parte da pesquisa que vejo diz que todos fazem a mesma coisa, mas o grupo em que estou faz isso? Onde está a sanidade, é o que eu fico pensando, o mundo inteiro é tão insano? Eu não acho que todo o mundo é tão cruel, é?

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m

diz:

24 de outubro de 2012 às 3:28

Eu tenho uma pergunta - quando digo (por exemplo) 'Estou desconfortável com essa frase', se perguntado por quê, eu estou bem em explicar 'É assim que me sinto quando o ouço' = possuir meus sentimentos, não rotulá-los, etc. (É um caminho longo e confuso para essa habilidade, não é!) Mas meus dois filhos apenas dizem que se sentem desconfortáveis ​​com a minha objeção; eles têm o direito de se expressar dessa maneira 'normal' e é uma diferença geracional, ou eu sendo muito exigente ou semelhante (é claro que esses contra-argumentos são aprendidos com o papai)... então eles fazem mais, e não menos. Não posso continuar me afastando das refeições e de outras conversas com meus próprios filhos! Então, normalmente eu raciocino com eles um pouco e desisto, permito que o assunto mude, e que parece que estou de mau humor ou derrotado (já que a leitura da conversa está em vencedor / perdedor termos). 'Derrotado' confirma que eu estava errado em primeiro lugar.
Além de nunca 'vencer', odeio vê-los crescer sem os valores de respeito mútuo que sempre lhes ensinei. Eu sei que parte disso é apenas para dar um jeito na mamãe, mas também sei que eles, principalmente o mais velho, realmente não conseguem ver o que é melhor sobre 'OK, se você não gostar disso, não faremos'. :( Estes são meus filhos, os adultos que eles se tornam são em grande parte meus trabalho! (Não é 100%, eu sei.) Sempre, sempre, eu dizia coisas como: 'Concordo que não é importante, mas se o proprietário não quer que seja tocado, não o tocamos' ou 'Papai querendo você ficar quieto é razão suficiente, se alguém sente a necessidade, todos nós participamos de fazê-lo... 'e aplicou isso a respeitar meus próprios desejos tanto quanto os de qualquer outra pessoa - mas eles entenderam o oposto valores. (Eles têm 12 anos, ainda resta um pouco de tempo 'formativo' para ele, e 19, não faltando realmente nenhum ano).
(Dói mais com o mais novo, que nasceu compassivo e é um bom ouvinte natural, enquanto o mais velho leva o pai fisicamente e eu suspeito que os valores número um estejam embutidos bem.)
O que você sugere quando alguém simplesmente se recusa a reconhecer que você tem algum tipo de argumento, e muito menos interromper as formas abusivas de fala? Não apenas dentro da família, mas no trabalho nem sempre podemos sair; em alguns momentos do dia, sou fraco demais para me levantar e sair (tenho problemas crônicos de saúde); deve haver outras situações. Como devemos responder a 'Você está enganado, isso é apenas o seu sentimento, não estamos errados em falar assim, não faz mal'?

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terru

diz:

14 de março de 2011 às 05:30

desculpe, apertei o botão errado e enviei o comentário sem terminar o que eu queria dizer, e o que eu quero dizer é ...
não pare no relacionamento, faça o que fizer, saia, tenha ou não filhos, principalmente se acabou de se casar.
Minha história é realmente simples. Meu pai abusou de minha mãe e, às vezes, seus filhos, com certeza, éramos tão pequenos que não conseguíamos sair da situação, sem filhos. então, e minha mãe não tinha dinheiro porque meu pai era um jogador do pior tipo e bebia todos os dias, no bar com seus amigos no bar. tarde. Minha mãe trabalhou duro, teve muita tragédia, filhos da Inglaterra, muito tempo livre para sentar e pensar quando o pai foi embora por alguns anos, fins de semana não incluídos por causa de um acidente na mina local, e gastou o dinheiro da sua deficiência em jogos de azar, e isso é um longo tempo história. De qualquer forma, me tornei decidido, cresceria para ser alguém, para tirar o melhor proveito dos meus talentos, para sempre amar meu pai, e bem, talvez você possa entender que papai tinha muito síndrome de sobrevivência severa por estar quase afogada durante a guerra (3 vezes na verdade), e foi um quebra-código em Alexandria também, então poderíamos realmente, apenas sobre... só quando eu cresci e comecei a pensar, ver por que ele era tão volátil. E, de qualquer forma, apenas mostra como você não sabe o quão errado pode estar, porque, se minha mãe tivesse dividido nossa família, poderíamos ter crescido separados e eu realmente amo meus irmãos, mesmo que por alguma razão incrivelmente volátil, eles tenham se voltado contra mim, e como eu estava dizendo. Decidi viver uma vida plena, ter um bom casamento, se possível, criar uma família, sempre cuidar dos outros, o que significa colocar os filhos e o marido em primeiro lugar, enquanto, ao mesmo tempo, conseguir muito através do aprendizado e da minha carreira, e o estranho foi.
Bem, como quando... quando você é jovem, é uma doçura em si mesma e bonita como uma imagem e a fantasia de todo homem, segundo o marido. E ele trata você como um idiota para se certificar de que não tem confiança, e assim a luta continua, para que nenhum outro homem possa ter você, você tem esses filhos e você coloque-os em primeiro lugar e coloque suas mentiras em segundo plano, e comece a desejar à deusa superstar que ele realmente é, você apenas arrumaria o trabalho e viveria pela crianças... você chega de onde eu estou indo tão longe?
Então você chega à menopausa e durante o casamento ele não acredita em suas capacidades, então deixa para resolver tudo situações, inclusive financeiras, para que você não seja a metade a governar o poleiro, administrar a casa da família e resolver as contas etc. e então acontece que você vê. Você abaixa a cabeça porque o homem que você tanto amou foi um abusador, até aí tudo bem você pensa, porque ninguém jamais poderia colocá-lo nessa loucura a infância que você teve, e sim o marido com quem se casou e que prometeu amá-lo, se transformou naquele agressor físico e mental, através de muitas perturbações muitos cuidados, muito estresse através do trabalho, estrela como um homem que ama fora de casa e é absolutamente adorado em seu local de trabalho, e você fica segurando o berço. Portanto, cuidado, é o que eu digo, antes você nunca sabe quem vai conseguir e essas quatro paredes escondem muitos segredos, e quando a casa está vazia porque as crianças cresceram e se foram, e ame o pai deles, porque você, como mãe, os protegeu de todos os danos, transtornos, brigas e preocupações, na medida do possível, e então conhece a história dos três pequenos porcos Bem, eu bufei e bufei e não pude explodir minha casa, pois agora sou considerado o grande lobo mau por querer mudar depois de todos esses anos e essa casa é feita de tijolos, e você construiu é justo e justo, com suas próprias mãos justas, seu suor e suas lágrimas, suas finanças e o que ele recebe com aquele vil agressor de sua condição física, mental e mental. sistema, é muito prazeroso, pois tudo o que ele tem a fazer é perguntar se você ainda é suicida, depois de vários ouvidos enroscando seu cérebro e usando seu corpo como uma batata frita e dizendo "salvando" o melhor até o fim, ele tem as necessidades dele, é um médico que está prendendo você em uma unidade psiquiátrica, com uma eternidade de comprimidos entorpecentes que ele incentiva você, sim, seu marido e médico também, para levar pelo resto da sua vida, para que você possa fazer a ronda eterna do hospital psiquiátrico, e ele pode ter aquela casa que você tentou bufar, bufar e explodir Porque... a casa está vazia agora e você quer sua parte justa.
E a moral da história é: cuide do número um, nunca se esqueça de tapar sua boca, não procure os médicos por 'não poder lidar', não espere seus filhos crescerem, apenas correr e prender a boca sobre o pai incrivelmente volátil porque você sabe o que fazer e fazer o primeiro é sempre a coisa errada a fazer, porque se você deixar esse ninho e leve essas crianças para que as crianças esqueçam por que você as separou do pai incrivelmente volátil e, se você permanecer nessa situação horrível, elas esquecerão o quanto isso foi terrível, porque si mesmos. Esqueça de qualquer maneira, porque você os educou a respeitar um ancião, e a mãe sempre foi quem fez a disciplina e o pai foi quem ...
bebeu demais e talvez até apostou. E agora, depois de quase 60 anos de abuso, porque não consigo me lembrar antes dos 6 meses de idade, vou embora e ele não tem idéia de como corrigir seu comportamento porque, veja você, ele não acredita que tenha cometido esses crimes contra mim. Com certeza, ele nunca foi ensinado o certo do errado, seu pai estava sempre longe do trabalho, era totalmente adorado por muitas mulheres, nunca cresceu para ser o melhor. homem talentoso, o homem que todos pensavam que era, porque ele não confiava em si mesmo e com certeza eu corrigi essa situação, dando-lhe o touro, e o que eu quero dizer é. Não esqueça de colocar seu homem em primeiro lugar, se ele for um bom homem, descubra tudo sobre as necessidades dele antes de seguir os caminhos da vida, sejam curtos ou longos, sempre responda às suas perguntas. instintos com uma pergunta, nunca descartar suas dúvidas internas, não suponha que haja alguém lá agora, que queira menow, porque essa cara bonita é incrível agora, através de muitas importa, meu corpo é muito grande para aquele homem com quem falei acima, meu rosto não se encaixa na minha família por algum motivo de alma, pois todos adoram John e meus filhos bem... eles são comprados, veja até hoje. A pessoa que segura a bolsa... ganha

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