Comentários negativos e conselhos não solicitados sobre ansiedade

Recebo muitos comentários negativos e conselhos não solicitados como sofredor de ansiedade. A pessoa comum que experimentou ansiedade pode pensar que tem alguns comentários e sugestões úteis para você. Alguns idéias de gerenciamento de ansiedade pode, de fato, ser útil. Outras observações são simplesmente não favoráveis ​​ou condescendentes. Na maior parte, descobri que comentários e conselhos não solicitados não são construtivos nem benéficos para mim como sofredor de ansiedade.

Não, nem todo mundo tem um transtorno de ansiedade porque está ansioso

Finalmente saí e disse à minha família que sofria de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Um tio bem-intencionado disse imediatamente: "Oh, todo mundo tem isso".

Embora possa ser verdade que a pessoa média tenha episódios de ruminação, isso não significa que todos sofrem de TOC, que é um distúrbio específico. Seu comentário negativo sobre ansiedade foi inadvertidamente desprezível e eu desejei que ele tivesse mantido isso para si (Por que as pessoas ansiosas não gostam de chavões).

Meu tratamento de ansiedade não está em discussão

Outras pessoas que encontrei pulam a sutileza e fazem observações grosseiramente inúteis. Recebi os comentários mais cáusticos de alguém que considerava amigo. Ele alegou que, se eu pensava que tinha uma doença mental desde os cinco anos de idade, "a batalha já havia sido perdida".

Ele também me acusou de ser um inconsciente escravo da indústria farmacêutica porque tomo remédio para minha ansiedade. Isso não foi apenas inútil, mas seus comentários e conselhos não solicitados causaram danos irreversíveis à nossa amizade.

Você não pode simplesmente 'superar' sua ansiedade

Alguns que sofrem de ansiedade, seja por meio de pesquisas pessoais ou de outros meios, têm um avanço em relação à ansiedade e afirmam que não sofrem mais com ela. Eu já vi isso em inúmeras placas de grupos de suporte. Uma pessoa está subitamente livre de sintomas e, portanto, pensa você deve superar suas ansiedades, também. Eu gostaria que fosse assim tão simples para a maioria de nós. Meu distúrbio primário, o TOC, não se resolverá milagrosamente, pois é crônico. Dizer que você deve ser capaz de "superar" suas ansiedades geralmente é impreciso e completamente condescendente.

Comentários negativos e conselhos não solicitados geralmente são bem-intencionados

Recentemente, um parente meu sugeriu que eu tentasse tomar todos os meus medicamentos. Recusei-me imediatamente, porque sei como era sofrer antes de iniciar um regime regular de medicamentos. Embora ela tenha tido boas intenções, sei que a química do meu cérebro precisa ser ajustada profissionalmente. Também sei por experiência própria seguir as instruções do meu psiquiatra com extrema cautela (Como ser um paciente autônomo).

A maioria das pessoas não deseja destruí-lo com comentários negativos e conselhos não solicitados. Pode ser bom tentar as sugestões mais úteis, se puder. Muitos amigos, parentes e outros estão apenas cuidando do seu bem-estar e querem vê-lo prosperar apesar de sua ansiedade. Mas cada episódio ou distúrbio de ansiedade depende do indivíduo, e nem todas as soluções funcionam para todas as pessoas.

Você deve continuar fazendo o que faz para cuidar de si mesmo, seja tomando suplementos, medicamentos, participando de terapia ou simplesmente respirando um dia de cada vez. Por fim, ninguém sabe o que é melhor para sua ansiedade, a não ser você e seus cuidadores.