O que é um treinador de TDAH?

O que é um treinador de TDAH?

Um treinador de TDAH é um "treinador da vida" treinado especificamente para ajudar adultos (e adolescentes e crianças) com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) a gerenciar melhor suas vidas.

Por exemplo, talvez você queira mudar de emprego ou parar com a desorganização e atraso crônicos, que estão prejudicando seu casamento. Ou talvez seu filho precise de ajuda para completar as pilhas de tarefas que recebe, agora que está no ensino médio. Ou talvez você esteja procurando melhorar a si mesmo ao redor - em áreas como condicionamento físico, crescimento emocional, habilidades sociais, planejamento financeiro e local de trabalho - e precise de motivação guiada.

A solução, em cada caso, pode ser a parceria com um treinador de TDAH.

O que os treinadores podem fazer pelas pessoas com TDAH?

Um bom treinador pode levar você a seus objetivos, ajudando-o a desenvolver

• habilidades de planejamento e gerenciamento
• auto-estima e relacionamentos saudáveis
• julgamento mais claro
• auto-motivação
• Habilidades de gestão de tempo
• um maior senso de auto-eficácia

A chave, é claro, é encontrar a correta. "Você precisa ser um consumidor educado", diz Harold Meyer, co-fundador de Crianças e adultos com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (CHADD), da cidade de Nova York, e O Centro de Recursos ADD. "Você deve saber o que deseja mudar em sua vida e se um treinador em particular pode ajudá-lo a fazer a mudança."

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Enquanto uma perspectiva TDAH Se o coach deve ter experiência em trabalhar com clientes e conhecimento da condição, a química entre vocês dois determina o sucesso.

"Um treinador pode ter a capacidade de motivá-lo, enquanto outro o deixa frustrado", diz Meyer.

"Muitos clientes entram no escritório de um treinador esperando uma coisa e recebendo outra", diz Dee Crane, S.C.A.C., A.C.C. "Lembre-se de que treinadores de TDAH não são terapeutas, médicos especialistas ou mentores. Eles ajudam você a atingir objetivos específicos. Se você quer apenas falar sobre como seus pais não o entenderam, um psiquiatra é uma aposta melhor. ”

Da mesma forma, Sandy Maynard, uma treinadora de TDAH, diz que o coaching é proativo e não lida necessariamente com questões psicológicas. "A psicoterapia lida com a cura de problemas psicológicos e geralmente é de longo prazo e intensiva, lidando com questões inter e intra-pessoais, bem como com o desenvolvimento cognitivo e comportamental", disse ela. "O foco geralmente está na história passada e em como ela se relaciona com o desenvolvimento desse indivíduo".

Um erro que os clientes cometem às vezes é contratar um treinador que não é especialista em TDAH. "Eles não percebem que as estratégias que funcionam para clientes sem TDAH geralmente não funcionam para pessoas com O TDAH, cujo cérebro é conectado de maneira diferente ”, diz Michele Novotni, Ph. D., S.C.A.C., co-autora do O que todo mundo sabe que eu não?

Alguém pode ser um treinador de TDAH?

Embora atualmente não exista um órgão regulador que certifique os treinadores de TDAH, muitas instituições conhecidas estabeleceram critérios robustos para quem pode ser considerado um treinador de TDAH. A organização de treinadores do TDAH (ACO), por exemplo, contrata treinadores para treinamento adequado antes que eles apareçam Lista de treinadores profissionais de TDAH.

Porém, uma advertência antes de você iniciar a pesquisa: "Só porque um treinador se forma em um programa de primeira linha - ou possui várias certificações - não garante que ele possa ajudá-lo", diz Meyer. "A experiência e a capacidade inata são mais importantes que o treinamento formal e os diplomas."

[Clique para ler: Treinador ou terapeuta - Quem você deve ver primeiro?]

Como encontro um treinador de TDAH?

Existem muitas maneiras de encontrar o melhor treinador de TDAH para você e sua família. Uma maneira é através da ACO, pois é uma organização internacional membro que oferece recursos para quem procura um coach e para quem deseja se tornar um.

Outras organizações de treinamento e academias de treinamento, como a ADD Coach Academy, JST Coaching & Training e o International ADHD Coach Training Center também oferecem diretórios e recursos. O capítulo local do CHADD também pode saber em que direção você deve indicar, assim como o seu médico ou psicólogo.

o Federação Internacional de Treinadores (ICF) certifica programas que oferecem treinamento de coach, embora não se concentre necessariamente no coaching para TDAH. Você pode pesquisar em seu site para encontrar organizações e programas credenciados em todo o mundo.

Depois de fazer uma pequena lista de possíveis treinadores - três é um bom começo - descubra qual é o mais adequado para você. Procure um treinador qualificado e que tenha trabalhado extensivamente nos problemas que você deseja solucionar e cuja agenda funcione com a sua. Mais importante, encontre alguém com quem você clicar.

Você pode entrevistar os candidatos por telefone ou pessoalmente. Na maioria dos casos, a entrevista inicial é gratuita. "Os treinadores estão dispostos a dedicar 15 ou 30 minutos para que você faça perguntas e verifique se o ajuste é adequado", diz Sarah D. Wright, ex-presidente da ACO. Se um treinador não estiver disposto a ganhar tempo com a entrevista, remova-o da sua lista.

Perguntas a fazer a um treinador de TDAH:

1. Você trabalha com clientes que têm problemas como o meu?

Antes de ligar ou visitar um treinador, anote o que deseja abordar, sugere Nancy Ratey, Ed. M., M.C.C., S.C.A.C., coach estratégico de vida especializado em TDAH. “Se você deseja cumprir prazos, pense na primeira vez que aconteceu e descreva-o para o treinador.” Você pode optar por trabalhar com um treinador em uma base orientada a objetivos e de curto prazo. (conclusão de um projeto parado ou troca de emprego), para ajudá-lo a alcançar objetivos de longo prazo (melhorar as finanças ou um relacionamento) ou para abordar questões difundidas (crônica desorganização).

[Leia isto a seguir: Como funciona o treinamento para TDAH em diferentes idades e estágios]

2. Você é especializado em trabalhar com pais, filhos, adultos solteiros ou executivos de negócios?

Seja específico sobre o que você está procurando. Se você precisar de um treinador para o seu filho, pergunte sobre a experiência relevante. Se você é um empreendedor iniciante que deseja abrir um negócio, procure um coach que trabalhou com clientes que iniciaram seus próprios negócios. Uma das especialidades de Wright, por exemplo, está trabalhando com estudantes do segundo ano da faculdade que lutaram durante o primeiro ano.

3. Você pode me indicar outro treinador?

Se um treinador não for especializado no que você deseja abordar, pergunte se ele pode encaminhá-lo para alguém que o faça. "Os treinadores de TDAH são uma comunidade pequena e a maioria deles conhece as especialidades de colegas praticantes", diz Novotni.

Depois de se encontrar com você, um treinador em potencial pode sugerir que você trabalhe com um terapeuta ou psicólogo. Alguns clientes têm problemas médicos ou psicológicos, como distúrbios graves de humor, transtornos de ansiedade ou medo profundo do sucesso, que deve ser gerenciado por um profissional de saúde mental antes de se envolver em treinamento. Oferecer aconselhamento médico ou farmacológico aos clientes é contrário ao código de ética do coaching.

4. Você treina pessoalmente? No telefone? Via Web?

O treinamento por telefone, seja por telefone fixo ou pela Internet, pode ser realizado em qualquer lugar e quase a qualquer momento. "Se não houver um ônibus em sua cidade natal, você poderá encontrar um ônibus capaz a centenas de quilômetros de distância", diz Wright.

"O treinamento por telefone é eficaz em termos de tempo - você não precisa ir a um escritório e esperar - e é discreto. Se você não quer que seus colegas saibam sobre o seu TDAH, você pode conversar com um treinador no seu celular no carro durante o almoço e voltar ao seu escritório quando a sessão terminar. ”

Se você gosta da dinâmica de estar em um grupo, alguns treinadores trabalham com vários clientes ao mesmo tempo. O treinamento por telefone não é para todos. Algumas pessoas com TDAH são processadores visuais, que exigem contato pessoal com seu treinador para se concentrar em estratégias práticas. Para eles, o treinamento pessoal ou a "reunião" com um profissional via webcam ou videofone podem ser os melhores.

5. Quanto tempo duram as sessões?

Alguns treinadores se encontram ou falam ao telefone com um cliente durante uma hora uma vez por semana. Isso pode ser muito longo para crianças e adultos que não conseguem se concentrar por um longo período. Muitos treinadores e clientes acham que sessões de meia hora, seguidas de uma ou duas ligações rápidas de "check-in", são ideais.

Se você precisar de reforço diário, alguns treinadores trabalharão com você por e-mail, além de vê-lo uma vez por semana. "Tenho clientes que me enviam por e-mail suas listas de tarefas ou que me dizem que vão se exercitar", diz Ratey. "Se o objetivo é exercitar-se, eles querem ser responsáveis ​​comigo e seguir adiante, em vez de se desviarem por rejuntar o chuveiro ou escovar os dentes do cachorro. Eu frequentemente respondo:, Ótimo! Envie-me um e-mail quando voltar e me avise que você terminou sua sessão de exercícios. '”

6. Você tem experiência pessoal com TDAH?

"Muitos treinadores de TDAH têm TDAH ou têm um familiar próximo que o possua", diz Wright. "Isso pode dar a eles uma compreensão mais profunda dos problemas." A principal responsabilidade de um treinador de TDAH é ajudar os clientes a entender melhor os efeitos do TDAH.

Pessoas com TDAH tendem a se concentrar no negativo - “Ah, eu estraguei tudo de novo” ou “Alguém está com raiva de eu. "" É como ter um braço quebrado e sentir que você é apenas seu braço quebrado ", explica Wright. "Você tem duas pernas boas, outro braço bom - há muito mais do que esse braço quebrado. Um treinador de TDAH deve ajudá-lo a se concentrar em seus sucessos enquanto aprende com seus erros. ”Um treinador nunca deve julgá-lo ou condená-lo por cometer erros. Se ele encontrar, encontre outro.

"Existem alguns treinadores ruins que fazem isso há muito tempo e há alguns bons treinadores que fazem isso há pouco tempo", diz Ratey. "Antes de treinar alguém, passo uma hora inteira com eles, por telefone, para garantir que seja uma boa partida. Quero ter certeza de que posso ajudar a pessoa do outro lado da linha. "Se você não tem certeza sobre um após a entrevista, você pode querer pagar por uma sessão de treinamento experimental antes de comprometimento.

Quanto custa um treinador de TDAH?

Como o treinamento para a vida - especialmente o treinamento para a vida no TDAH - é um campo relativamente novo, as estatísticas sobre o custo médio de uma sessão não estão amplamente disponíveis. Os custos são comparáveis ​​à terapia, dizem alguns especialistas, e podem variar de sessões pro bono a US $ 1.500 por mês, com a média caindo entre US $ 300 e US $ 600 por mês.

Depois de escolher um treinador, você geralmente precisa assinar um contrato ou contrato. Os termos dependem amplamente de objetivos individuais. Se você estiver usando um coach para um projeto específico, isso determinará quanto tempo você se comprometerá com o processo. Se você estiver usando um treinador para auto-ajuda geral, ele poderá se tornar um relacionamento de longo prazo, se você desejar.

"Muitos treinadores usam contratos de três meses e alguns pedem pagamento integral antecipado", diz Novotni. "Há uma boa razão para isso. Por volta da quarta ou quinta semana, a maioria dos clientes perde o interesse no processo. "Se eles se comprometem a três meses, tendem a permanecer com isso e geralmente progridem durante esse período."

Após três meses, a maioria dos treinadores exige contratos de um mês. Assim como em outros serviços profissionais, as sessões perdidas ou os cancelamentos, sem aviso prévio de 24 horas, terão um custo padrão por sessão.

Ainda assim, se estiver claro que o acordo de parceria ou treinamento não está funcionando para você, a maioria dos treinadores permitirá que você pare imediatamente.

O treinamento para TDAH é coberto pelo seguro?

A maioria dos treinadores aceita cartões de crédito, mas raramente usa uma escala móvel para taxas. Normalmente, os planos de seguro não cobrem treinamento, mas pode haver outras maneiras de custear as despesas. Novotni diz: “Pergunte ao departamento de recursos humanos sobre a possibilidade de aumentar o custo. Fui contratado por empregadores para treinar funcionários que estão tendo problemas no local de trabalho. ”Dee Crane trabalhou com clientes que pagam através de suas contas de gastos flexíveis (FSAs) oferecidas por seus empregadores.

Os FSAs são planos que permitem que você reserve dólares antes dos impostos para despesas com assistência médica não cobertas pelo seu seguro (óculos, acupuntura etc.). Você pode conversar com seu empregador sobre a criação de uma conta.

Outra opção é pedir ao seu médico para escrever uma receita para treinamento, cujo custo pode ser baixado de seus impostos.

Se você trabalha por conta própria, considere deduzir uma parte das taxas do treinador de TDAH como empresa da mesma forma que você faria pelos serviços de um consultor, consultor tributário ou qualquer outra pessoa que assista à o negócio.

Embora a acessibilidade não seja uma questão pequena, considere como um treinador de TDAH pode ser um investimento financeiro abaixo da linha antes de descartá-lo. Um coach, por exemplo, pode ajudá-lo a evitar consequências monetárias muito comuns de desorganização, impulsividade e mau planejamento, como pagamento atrasado e cheque especial, multas de estacionamento, compras estragadas e outras despesas desnecessárias despesas.

O que acontece depois de encontrar um treinador de TDAH?

Depois de assinar e devolver o contrato, você e o treinador agendam sua primeira sessão - por telefone, webcam ou pessoalmente. Espere que a primeira reunião - chamada de sessão de “admissão” ou “fundação” - demore mais (entre uma e duas horas) do que as que se seguirão, porque o treinador desejará conhecê-lo.

Eles farão perguntas como:

• Quais estratégias estão funcionando para você?
• Quais são seus maiores problemas?
• O que você gostaria de realizar?
• Por que você acha que precisa de um treinador?

Durante a primeira sessão, informe ao treinador especificamente qual problema você deseja resolver e, juntamente com o treinador, planeje as etapas para conseguir isso. O treinador atribuirá a você a lição de casa e as sessões subsequentes geralmente começarão com uma revisão da tarefa.

Diz Wright: “Os treinadores podem perguntar:‘ O que você fez e planejou? O que você não fez? Surgiu algo que o atrapalhou ou apresentou um grande problema? Que estratégias podemos tentar contornar o problema? Há algo em particular em que você gostaria de trabalhar hoje? '”

Fazer a lição de casa é fundamental para progredir. "O coaching é uma parceria, mas o cliente está no comando", diz Novotni. “Os treinadores não estão lá para incomodar. Estamos à disposição para fazer perguntas que levem as pessoas a pensar se certas estratégias funcionam. ”Se elas não funcionam, o trabalho do treinador é sugerir outras.

Os clientes devem ter clareza sobre o tipo de suporte que desejam - solicitando que o coach ligue ou envie um e-mail entre as sessões para solucionar problemas ou reserve uma discussão sobre os problemas para a próxima sessão.

Um treinador deve animá-lo e ajustar as estratégias que não deram certo. "Às vezes, os mesmos objetivos permanecem na lista de tarefas por semanas", diz Wright. "Nesses casos, o treinador pode dizer: 'Por que este não está se movendo? Isso não é importante para você? O que está atrapalhando? 'O treinador monitora seu progresso e aprimora as estratégias até você resultados ". Se você acha que as estratégias sugeridas não estão funcionando, peça que elas apresentem novas uns.

Progredindo - ou não

Você verá pequenas melhorias - seja no controle da bagunça na mesa ou no seu filho terminar a lição de casa em um assunto difícil um pouco mais rápido - após a primeira sessão.

A melhoria deve continuar durante o primeiro mês, mas o interesse e a resolução dos clientes geralmente ficam atrasados ​​na quinta semana. "Esse é um padrão que muitos clientes experimentam", diz Wright. "A mudança não parece tão emocionante após o primeiro mês. Eu aviso aos meus clientes que isso vai acontecer e que isso não significa que eles não tenham sucesso. "

Mas e se você não progredir - ou parar de clicar com o treinador? Um bom treinador, dizem os especialistas, provavelmente notará o problema antes de você e discutirá com prazer como proceder. O relacionamento de coaching é mais eficaz quando você sente honestamente que um treinador tem o seu melhor interesse e o vê como mais do que um salário. Se, no entanto, seu treinador esgotou suas estratégias e você não está mais perto de atingir seu objetivo, encontre outro profissional.

"Trabalhei com uma mulher por três meses com o objetivo de ter sucesso em seu trabalho", diz Novotni. “Depois de tentar várias estratégias, parecia que estávamos colocando um pino quadrado em um buraco redondo. Então, ela mudou de objetivo - queria um novo emprego que se adequasse aos seus pontos fortes - e agora está feliz. ”

O treinador deve lhe dar um plano em cada sessão e fornecer uma perspectiva dos erros que você possa ter cometido. “Às vezes, os clientes se sentem desmoralizados e dizem: 'Eu tive uma semana ruim. Não deu certo. Eu disse algo estúpido '”, diz Wright.

"Um bom treinador deve colocar esses sentimentos em perspectiva - chamados de" normalizar "e" endossar "- concentrando-se no que você fez realizar. "É importante lembrar que, se um treinador lhe falar mal em algum momento, você precisará chamá-lo ou encontrar um novo treinador.

Crane e outros especialistas em treinamento dizem que um bom indicador de progresso é quando você começa a resolver problemas que costumavam sobrecarregá-lo. "O treinador não está lá para consertar você, porque você não está quebrado. Ela está lá para capacitá-lo a alcançar seus objetivos ", diz Crane.

Winding Down

As sessões são geralmente semanais durante os primeiros três a seis meses. Quando você e o treinador finalmente identificam as estratégias para alcançar seus objetivos, as sessões geralmente são reduzidas a duas vezes por semana ou até mensalmente.

Na maioria dos casos, o coaching não é um compromisso de longo prazo. Depois de internalizar as estratégias, as sessões regulares se tornam desnecessárias, embora a maioria dos treinadores esteja disposta a ser chamada para “Ajustes”. À medida que surgem novos estágios da vida ou novos desafios, um cliente pode voltar e dizer: “Ei, meu primeiro filho está ficando casado. Não sei ao certo como enfrentar os desafios ", diz Crane," treino alguns clientes há seis ou sete anos, vendo-os a cada seis meses.

O coaching se torna uma ferramenta, um recurso. O objetivo real do coaching é mudar a forma como você se percebe e, finalmente, ensiná-lo a se treinar. Como cliente, você não deve esperar nada menos. ”

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O que há em um grau de treinamento em TDAH?

O treinamento em treinamento para TDAH diz aos possíveis clientes que o treinador tem algum conhecimento sobre como ajudar os clientes com a doença. Os consumidores, no entanto, precisam entender o que constitui treinamento.

Aqui estão algumas instituições conhecidas que oferecem treinamento especificamente para treinadores de TDAH:

• ADD Coach Academy (ADDCA)

• Treinamento e Treinamento JST

• Centro Internacional de Treinamento para Treinadores em TDAH

Além disso, a ACO afirma que apóia e apoia a certificação para treinadores por meio da Professional Association for ADHD Coaches (PAAC) e o Centro de credenciamento e educação (CCE).

Além disso, muitos treinadores de TDAH começam primeiro como treinadores de vida, antes de adquirir experiência no trabalho com clientes de TDAH. A International Coach Federation, que credencia programas que oferecem treinamento de coach, possui um serviço de pesquisa em seu site que pode ser usado ao revisar as credenciais de um coach em potencial.

Classificar através da sopa de letrinhas

Muitos treinadores listam credenciais e graus após seus nomes: L.C.S.W. (assistente social clínico licenciado) e M.S.W. (mestre em serviço social), por exemplo, pode parecer impressionante para os consumidores, mas eles não têm nada a ver com coaching ou TDAH. "Um cliente deve sempre perguntar a um treinador em potencial se ele foi treinado para trabalhar com clientes com TDAH e, se sim, por quanto tempo", diz Ratey.

Aqui estão algumas credenciais e afiliações que você encontrará ao procurar um treinador de TDAH, o que eles representam e o que é necessário para obtê-los.

• C.A.C. (Certified ADHD Coach): Esta certificação foi oferecida pelo Institute for the Advancement of ADHD Coaching (IAAC) antes da organização ser fechada em 2013. Essa certificação, no entanto, ainda é vista hoje. Para obter essa certificação, um coach deve estar envolvido ativamente no treinamento para TDAH no momento da inscrição e atender aos seguintes requisitos:
  • dois anos de experiência em treinamento em TDAH; 500 horas de treinamento relacionado ao TDAH (mínimo de 15 clientes e máximo de 50 horas de treinamento pro bono)
  • 65 horas no mínimo de treinamento para treinadores em TDAH e 60 horas no mínimo em geral para treinadores pessoais e profissionais.
  • Passou por exames orais e escritos sobre ética e conduta, conhecimento de TDAH e capacidade de fazer perguntas que direcionam o cliente para seus objetivos.

• S.C.A.C. (Treinador certificado sênior para TDAH): Essa certificação também foi oferecida pela IAAC antes de seu fechamento. Para esta certificação, um profissional deve estar envolvido ativamente no treinamento para TDAH no momento da inscrição e atender aos seguintes requisitos:
  • Cinco anos de experiência em treinamento em TDAH; 1.500 horas de treinamento relacionado ao TDAH (mínimo de 40 clientes, máximo de 150 horas)
  • 65 horas no mínimo de treinamento para treinadores em TDAH
  • Mínimo de 60 horas de treinamento geral de personal e profissional.
  • Tal como acontece com a CA. credencial, o candidato deve fazer exames escritos e orais.

• A.C.C. (Treinador certificado associado): Esta certificação é concedida pela International Coach Federation (ICF) para treinadores de vida. Não indica uma especialidade ou treinamento em TDAH. A.C.C. Os requisitos incluem 10 horas de treinamento com um mentor coach qualificado, no mínimo 100 horas de coaching e no mínimo oito clientes. Pergunte se um treinador tem treinamento em TDAH e tem experiência em trabalhar com clientes com essa condição.

• P.C.C. (Treinador certificado profissional): Esses treinadores, certificados pela ICF, treinaram pelo menos 750 horas e trabalharam com pelo menos 25 clientes. Pergunte se eles têm treinamento em TDAH e têm experiência em trabalhar com clientes com essa condição.

• M.C.C. (Master Certified Coach): Esses treinadores, certificados pela ICF, têm um mínimo de 2.500 horas de treinamento e trabalharam com pelo menos 35 clientes. Pergunte sobre seu treinamento em TDAH e sua experiência em trabalhar com clientes que têm a condição.

• ACO (Organização de Treinadores de TDAH): O ACO não é uma credencial; é uma organização de associação profissional para treinadores de TDAH. A ACO promove treinamento específico para treinadores em TDAH. Para se qualificar como membro, um coach deve ter a seguinte experiência:
  • evidência de uma prática de treinamento ativo
  • um mínimo de 72 horas de treinamento específico para treinadores em TDAH, ministrado por um M.C.C. ou P.C.C., ou no mínimo 60 horas de treinamento específico para treinadores, fornecido por uma escola aprovada pela ICF.

Os treinadores que são membros da Organização de treinadores do TDAH também têm um mínimo de 12 horas de treinamento adicional em TDAH e / ou Treinamento em TDAH, fornecido por um especialista em nível de mestrado ou doutorado, um M.C.C. ou P.C.C., ou por uma fonte específica reconhecida pelo ACO.

Atualizado em 7 de janeiro de 2020