Suas perguntas de relacionamento com TDAH respondidas

Do romântico ao platônico

Meu namorado de longa distância, recentemente diagnosticado com déficit de atenção (ADD / ADHD), telefonou para deixe-me saber que ele gostaria de "dar um passo atrás e ser apenas amigos". Eu o amo e não quero perder ele. O que devo fazer?

Seu namorado provavelmente está confuso, oprimido e / ou aliviado pelo novo diagnóstico de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (DDA / TDAH), mas a alteração no seu status não é um problema relacionado ao TDAH. A linha inferior é que você precisa respeitar seus desejos. Se ele está sendo honesto com você, ele indicou que não quer ser perseguido. Você deve deixar claro que tudo não pode permanecer o mesmo. Passar de namorada / namorado ”para“ apenas amigos ”muda seu relacionamento. Diga a ele que você ainda se importa com ele, mas que existem novas regras básicas para "apenas amigos".

Em seguida, pense em se abrir para outras amizades e experiências, em vez de esperar por ele. Se ele decidir levar a sério novamente, você poderá avaliar se isso funciona para você naquele momento.

Minha esposa, a criança?

Meu parceiro, que tem ADD / ADHD, não é bom em concluir projetos a tempo, principalmente se forem grandes ou difíceis. Posso ajudá-la sem sentir que estou sendo mãe dela?

Talvez. Os cônjuges geralmente caem no modo parental quando instruem seu transtorno de déficit de atenção e hiperatividade Parceiro (ADD / ADHD) sobre como fazer algo ou assumir a responsabilidade pelo projeto que não é realizado rapidamente suficiente. Seu parceiro precisa encontrar estratégias e um sistema de lembrete que funcione para ele. Existem muitos recursos para ajudá-la a realizar projetos difíceis, como o de Ari Tuckman. Mais atenção, menos déficit e Nancy Ratey A Mente Desorganizada. Incentive-a a lê-los e ofereça seu apoio somente quando ela pedir.

A chave é ajudá-la a realizar projetos sem fazê-la sentir-se criança. Sente-se regularmente com ela e certifique-se de que ambos concordam com as tarefas mais importantes a realizar durante a semana. O brainstorming é outra abordagem útil. Se - e somente se - seu parceiro consentir, compartilhe suas idéias sobre como enfrentar uma tarefa difícil. Ela pode optar por usá-los ou não. Por fim, ofereça-se para executar tarefas que são particularmente difíceis para ela - troque-as por algumas de suas tarefas, para que a carga de trabalho não caia sobre seus ombros.

Meu parceiro não compartilha a culpa

Como faço para meu parceiro admitir que o TDAH está arruinando nosso relacionamento?

Há muitas razões pelas quais seu parceiro pode negar que o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (DDA / TDAH) está prejudicando seu relacionamento. Ele pode ter vergonha de ter a doença, temeroso que o tratamento a transforme em uma pessoa diferente ou preocupado que você a culpe por seus problemas conjugais. Tais medos podem ser exacerbados pela frustração do parceiro que não é o TDAH. Por outro lado, ele pode gostar de si mesmo e acreditar que os problemas são causados ​​por você. Tente estas estratégias:

• Diga ao seu parceiro que sua reação aos sintomas de DDA / DDAH não deve ser mesquinha. Muitos parceiros que não fazem parte do TDAH respondem da mesma maneira à distração e à impulsividade.
• Diga a ele que você não o culpa pelos problemas do casamento, mas às vezes você acha difícil lidar com os sintomas de ADD / ADHD. Você não quer mudá-lo - você quer que ele gerencie seus sintomas de ADD / ADHD.
• Sugira que ele aprenda mais sobre o tratamento se temer que o tratamento o mude. Entregue por Distração, de Ned Hallowell, é um recurso tranquilizador para isso.
• Reconheça que você desempenha um papel nos seus problemas conjugais. Se você mostrar ao seu parceiro que está trabalhando para resolver seus problemas, será mais difícil para ele se ressentir de você ter invadido a vida dele.

Atualizado em 4 de novembro de 2019