12 maneiras de construir famílias fortes de TDAH

1. Eduque a família.

Muitos problemas se resolverão se todos os membros da família souberem dos fatos sobre o déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) e entenda o que está acontecendo. Ouça as perguntas de todos e verifique se todos eles foram respondidos. Permita que membros da família alargada Relacionamentos de TDAH, também. Quanto mais eles souberem, mais ajuda serão.

2. Deixe claro que o TDAH não é culpa de ninguém.

Nem a mãe ou o pai, nem o irmão ou a irmã, nem a culpa da pessoa que a possui. Todos os membros da família devem entender isso. Os sentimentos persistentes de que o TDAH é apenas uma desculpa para um comportamento irresponsável ou preguiça sabotarão o tratamento.

3. Veja isso como um problema de família.

Ao contrário de alguns problemas médicos, o TDAH afeta todos os membros da família de uma maneira diária e significativa. Deixe que cada membro da família se torne parte da solução, pois cada um deles se envolveu com o problema.

4. Equilibre a atenção dentro da família.

A atenção pode ser negativa, mas a criança com DDA costuma receber mais do que sua parte. E quando uma criança tem TDAH, as outras geralmente recebem menos atenção. Esse desequilíbrio cria ressentimentos entre os irmãos e os priva do que eles precisam. Os irmãos precisam ter a chance de expressar suas próprias preocupações, preocupações, ressentimentos e medos. Eles precisam ficar com raiva e ajudar.

5. Dê a todos a chance de serem ouvidos.

O TDAH afeta todos na família, alguns silenciosamente. Que aqueles que estão em silêncio falem.

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6. Transforme negativos em positivos.

Faça com que todos apontem para objetivos positivos, em vez de resultados negativos. Aplaudir e incentivar o sucesso. Uma das tarefas mais difíceis para as famílias de TDAH é seguir uma trilha positiva. Mas uma vez feito isso, os resultados podem ser fantásticos. Um bom terapeuta ou treinador pode ajudar.

7. Seja claro sobre suas expectativas.

Todos os membros da família precisam saber o que se espera deles, quais são as regras e quais são as consequências.

8. Segmente as áreas problemáticas e faça um brainstorm de soluções

As áreas problemáticas típicas são tempo de estudo, manhãs, hora de dormir, hora do jantar, tempos de transição (sair de casa e similares) e férias. Uma vez identificados, todos podem abordar os problemas de forma mais construtiva. Negocie como torná-lo melhor. Pergunte um ao outro sugestões específicas e faça brainstorming de soluções juntos. Abordar os problemas em equipe.

9. Converse com seu cônjuge.

A consistência ajuda, então tente apresentar uma frente unida. Quanto menos um dos pais puder ser manipulado, melhor.

[Quando o TDAH (literalmente) ocorre na família]

10. Obtenha feedback de fontes externas.

Às vezes, uma pessoa não acredita em algo que um membro da família diz, mas ouve se vier de uma pessoa sábia (professor, pediatra, terapeuta, outros pais e filhos) do lado de fora.

11. Nunca se preocupe sozinho.

Cultive o maior número possível de suportes. Do pediatra ao médico de família e ao terapeuta, do grupo de apoio à organização profissional e convenções nacionais, de amigos a parentes, professores e escolas, fazem uso do que quer que o suporte pode achar. O suporte do grupo pode ajudá-lo a resolver problemas e manter sua perspectiva.

12. Mantenha um senso de humor - e esperança.

Às vezes, as chaves para o sucesso no tratamento são persistência e humor. Ligue para alguém que ouvirá as más notícias, mas também elevará seu ânimo. E lembre-se dos aspectos positivos do TDAH - energia, criatividade, intuição, bom coração. Lembre-se de que muitas pessoas com TDAH se saem muito bem na vida.

[Eu e minha família de TDAH - felizes juntos imperfeitos]

Edward Hallowell, M.D., é membro da Painel de Revisão Médica de TDAH do ADDitude.

Atualizado em 19 de junho de 2019