"Eu não desistiria do meu TDAH"

Um diagnóstico de TDAH, especialmente em mulheres, pode significar inúmeros desafios. A vida cotidiana pode trazer dificuldades pequenas e persistentes, e os marcos na escola e no local de trabalho às vezes podem ser preenchidos com obstáculos.

Ainda assim, o TDAH não é uma sentença de prisão perpétua. Aqui estão as histórias inspiradoras de sete mulheres líderes com TDAH que provam isso todos os dias.

Trudie Styler, 58

Ator e cineasta, Nova York, Nova York

Quando Trudie Styler - mãe de quatro filhos e parceira de longa data do astro do rock Sting - começou a estudar na Inglaterra na década de 1960, ela teve problemas para aprender a ler. Os funcionários da escola a enviaram para testar seus olhos. Quando ela percebeu que estava bem, o diagnóstico era simples: ela devia ser "atrasada".

"Retrocesso" é a palavra britânica para o que chamamos de comprometimento cognitivo. Embora ela não tenha um diagnóstico real de tipo desatento TDAH até anos depois, sua mãe se defendia: "Nosso Trudie não está atrasado", disse ela. "Ela está aprendendo mais lentamente a ler".

A escola se tornou um pesadelo para Styler quando ela se mudou de uma pequena escola primária para uma grande escola secundária. Ela estava perdida. O que a fez passar? "Minha fé em Deus começou a crescer, e foi essa voz pequena, quando você está extremamente só e perdido, que permite que você saiba que não está sozinho."

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Ser um bom atleta e ator no ensino médio também ajudou. "Quando eu subi no palco, e quando comecei a ser outro personagem, eu poderia de alguma forma me distanciar, e esse personagem iria aparecer."

Após o colegial, Styler seguiu uma carreira de ator. Ela fez as malas e saiu de casa para Stratford-on-Avon, o local de nascimento de Shakespeare. Enquanto estava lá, tornou-se faxineira para uma família e depois se mudou para Londres com eles. Ela escreveu na Bristol Old Vic Acting School, implorando por uma audição. Ela conseguiu um e foi aceita como estudante, com uma bolsa de estudos.

"Minha vida realmente começou por lá", disse Styler. “Eu comecei a realizar meu sonho. Foi a primeira vez que a maré não estava indo contra mim. " Em 1981, ingressou na Royal Shakespeare Company. Desde então, Styler apareceu em filmes e séries de TV e produziu 15 filmes.

O yoga é uma grande ajuda para Styler - “o aspecto da meditação tem sido incrivelmente útil para limpar as tráfego que continua em uma mente caótica como a minha. " A medicação a ajuda a se concentrar, especialmente ao ler scripts.

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O conselho de Styler para os pais: “Quando criança, você fica obcecado em querer ser normal. Conforme você envelhece, ser normal não é uma coisa tão grande. Seus presentes são importantes. Comemore quem você é e ouça a voz pequena. ”

Sharon Wohlmuth, 65 anos

Autor e fotojornalista, Filadélfia, Pensilvânia

Após vários tropeços acadêmicos - ser expulso de uma faculdade por reprovar taquigrafia e desistir de Universidade Estadual da Pensilvânia porque não a interessava - Sharon Wohlmuth se matriculou na Moore Faculdade de Arte e Design, na Filadélfia, em 1972. "Isso me levou aos anos mais maravilhosos da minha vida", diz Wohlmuth. Também iniciou uma paixão ao longo da vida que conquistaria sua aclamação internacional como fotojornalista e autora de best-sellers.

Chegando a Nova York logo após a formatura, armado apenas com um aperto de mão firme, um portfólio impressionante e sem diagnóstico TDAH, Wohlmuth conseguiu sua primeira tarefa fotográfica, na Newsweek. Pouco depois, ela começou sua carreira de 20 anos como fotojornalista no Philadelphia Inquirer. Wohlmuth diz que o TDAH contribuiu para seu sucesso. "Isso me deu uma certa espontaneidade", diz ela, "uma sensação de aventura e perigo". Wohlmuth cobriu tudo, desde o colapso da União Soviética até o acidente em Three Mile Island. A cobertura ganhou a equipe de repórteres e o Wohlmuth, um prêmio Pulitzer.

Por volta de 1993, Wohlmuth cuidava da mãe em estado terminal e trabalhava no que seria seu livro de co-autoria, Irmãs. Tornou-se editora de fotos no Inquirer, além de assumir tarefas fotográficas no jornal. A responsabilidade tomou conta de Wohlmuth e ela decidiu fazer uma pausa com o marido para recarregar as baterias. Pouco antes de sairem de férias, alguém largou uma cópia do livro de Ned Hallowell Conduzido à distração na mesa dela.

Wohlmuth chegou à praia e começou a lê-la. "Comecei a chorar e disse: 'Oh, meu Deus, sou eu.'" Naquele momento de epifania, o porteiro do hotel entregou a notícia de que Irmãs atingiu o número dois no New York Times lista de best-sellers. Logo depois, aos 47 anos, Wohlmuth foi diagnosticado com TDAH e foi medicado.

Desde que deixou o Inquirer, Wohlmuth confiou nos Post-Its, que adornam o volante do carro e o abajur da mesa de cabeceira, para se manter organizada. Ela usa um Filofax para compromissos, atividades pessoais e de negócios com código de cores.

Wohlmuth fez discursos para a Hallmark, o Instituto Omega, e em cerimônias de início, onde ela compartilha sua experiência com o TDAH para educar e incentivar jovens graduados.

Seu conselho para outros mulheres com TDAH é: “Obtenha ajuda profissional e entre na Internet para encontrar grupos de suporte para o TDAH. Leia todos os livros sobre TDAH. Você precisa saber o que é [TDAH]. E então você descobre que não está sozinho, não é esquisito e não é estúpido. Você é brilhante, mas seu cérebro funciona de maneira diferente. ”

Acima de tudo, Wohlmuth diz que um senso de humor é fundamental para gerenciar o TDAH. Ela e o marido compartilham uma piada: "Na minha lápide, ele dirá: 'Espere, não estou pronto; Eu ainda estou organizando. '”

Karen O'Donnell, 55

Documentarista, Toronto, Ontário

“Meio caminho para a criação de Uma mente como a minha", Diz O'Donnell," eu percebi: 'Talvez eu realmente participe deste filme.' "Com certeza, em 2008, ao fazer seu segundo filme sobre o TDAH de seu filho, a própria O'Donnell foi diagnosticada, na câmera, aos 52.

Quando seu filho, Kail, 19 anos, soube do diagnóstico de sua mãe: "Ele começou a juntar as peças. Ele disse que, de várias maneiras, achava que meu TDAH piorava as coisas porque eu complicava as coisas para ele. Por outro lado, ele se sentia mais à vontade consigo mesmo. Até o diagnóstico, acho que ele não aceitou o TDAH ".

O'Donnell começou a pensar em seu próprio TDAH cerca de dois meses antes de iniciar a produção em Uma mina como a minha. Ela estava em um acampamento com a família e "em quatro dias perdi as chaves do carro três vezes", diz ela. "Eu não estava sobrecarregado ou distraído, então o fato de continuar perdendo minhas chaves sem motivo aparente me incomodou."

Quando o falecido Atilla Turgay, M.D., um psiquiatra O'Donnell havia entrevistado para Uma mente como a minha, sugeriu que ela própria poderia ter TDAH, "respirei fundo", diz O'Donnell. "Eu sabia que minhas suspeitas estavam corretas."

Ser esquecido e ter problemas para priorizar atormentou O'Donnell a vida toda. "Nunca poderei gerenciar meu tempo sozinho", diz O'Donnell. "Eu tento embalar muito a cada minuto." Como sua carreira cinematográfica exige gerenciamento de logística, O’Donnell usa vários gerenciamento de tempo estratégias para lidar com seu TDAH. Ela trabalha com uma equipe para manter-se no caminho certo e ganha tempo extra para projetos, para que possa cumprir os prazos.

A gestão do tempo também foi um desafio nas amizades de O'Donnell. "Mas meus amigos descobriram", diz ela. "Eles me enganam, dando-me linhas do tempo falsas."

O'Donnell usa o sistema de amigos para se manter no caminho certo. "Um amigo tem problemas com a desorganização, por isso trocamos nossos serviços", explica O’Donnell. "Vou dizer: posso levar uma hora esta semana [para ajudá-lo]. Você levaria 15 minutos para revisar minha programação e verificar meu progresso? '”

"Tente ser honesto sobre seus pontos fortes e fracos", diz O'Donnell. Por outro lado, ela acrescenta: "Não seja muito duro consigo mesmo".

Debbie Young, 56

Artista visual, Ellensburg, Washington

Uma artista premiada, Debbie Young teve um trabalho encomendado em Washington, DC e é exibida nacionalmente. Young obteve seu diploma de bacharel, com especialização em belas artes e antropologia, pela Universidade de Washington. Inspirada na beleza natural das montanhas Cascade, no estado de Washington, Young incorpora madeira e pedra em suas esculturas atraentes e cria pinturas abstratas texturizadas.

Como artista, Young sente que o TDAH tem sido uma vantagem. "Estou sempre fazendo conexões diferentes", diz ela, "vendo as coisas de maneiras que outras pessoas não veem". Dentro sua carreira, Young mudou de mídia, experimentando pintura, fotografia, desenho e escultura. "Foi uma coisa boa, mas também foi difícil, porque não fui tão fundo quanto gostaria em certas direções com o meu trabalho".

A vida de Young mudou quando ela se viu inundada de comissões, enquanto cuidava de sua irmã em estado terminal. Tirando um tempo para se reagrupar, ela e o marido compraram uma fazenda em Ellensburg, Washington.

Em vez de trabalhar em seu estúdio, Young cuidava de cabras e jardins. Mas ela sentia falta do trabalho que fazia como artista em período integral. "Antes do meu diagnóstico, eu havia feito anos de terapia de conversação", diz ela, e isso a ajudou a perceber quando sua vida ficou fora de controle. "Desde a escola primária, escrevi um ensaio intitulado" A criança diferente ". Passei a vida pensando: por que não as peças se encaixam? Depois de se diagnosticar, Young disse ao terapeuta que achava que tinha ADICIONAR. "Eu só queria ser avaliado para ter outra perspectiva", diz Young. Em 2011, aos 55 anos, ela foi formalmente diagnosticada.

Young luta para lidar com os sintomas do TDAH. "Eu sempre me perco nas conversas", diz ela. "Quando algo é importante, como instruções ou algo que tem a ver com uma sequência, não consigo segui-lo. Não consigo ouvir as informações e armazená-las. "

Amizades são difíceis para jovens. "Eu não os mantenho. Perdi amigos por não manter contato. " Por outro lado, Young gosta de passar um tempo sozinha ou com suas cabras. "Eu posso me divertir", diz ela, "e estou feliz".

Atualmente, Young está aprendendo tudo o que pode sobre o TDAH lendo livros, e está se beneficiando das rotinas de sua vida, como ordenhar as cabras todos os dias. Ela também está adotando uma abordagem estruturada de sua arte. "Minha mente funciona rápido", diz Young. “A agricultura exige que eu desacelere o suficiente para executar minhas tarefas diárias. Foi uma das coisas mais difíceis que tive que fazer, mas estou fazendo. E minha arte se beneficia disso: diminuindo a velocidade, estou me inspirando bastante nas coisas que vejo. ”

Sarah Blyth, 39

Comissário da Diretoria de Parques, Vancouver, British Columbia

"Quando criança, me senti tão diferente, tão estranha", diz Sarah Blyth. Para Blyth, tem sido um longo caminho desde os anos traumáticos da escola até o sucesso como Comissário do Conselho de Vancouver Parks. Em 2010, antes de ser eleita para seu segundo mandato, Blyth tornou-se pública com seu TDAH. "Eu queria apresentar isso", diz Blyth. “Crianças com TDAH, criativas e talentosas, podem não perceber que têm dons especiais. Eu posso fazer algo por eles, ao invés de apenas ter medo deles. ”

O TDAH de Blyth apareceu na escola primária. "Eu não conseguia ficar parado ou me concentrar", diz ela. "Eles sabiam assim que entrei na escola que algo não estava funcionando". Ela sofreu anos de notas baixas e baixa auto-estima. Aos 16 anos, ela foi diagnosticada com TDAH por um psiquiatra adolescente.

O ponto de virada ocorreu nos seus vinte e poucos anos, quando ela foi orientada por um jovem trabalhador em um centro comunitário. "Ela acreditava em mim", diz Blyth, "e eu cresci confiante em minhas habilidades". Blyth sabia como era ser um azarão. Seu presente por ajudar os outros continuou em seu trabalho como profissional de saúde mental no New Fountain Homeless Shelter, em Vancouver.

Agora, em seu segundo mandato como comissária do Conselho de Parques, Blyth concilia seu trabalho como mãe solteira, criando um filho de oito anos. "Não é fácil", diz Blyth. "Estou sempre perdendo as coisas. Pagar as contas é difícil e minha memória está ruim - tudo isso é um pouco de um show de gongo. ” Para lidar com o TDAH, Blyth faz uma longa caminhada antes das reuniões, para se concentrar. As anotações a mantêm alerta e sintonizado com o que está sendo dito. Para compensar a desorganização e a falta de memória, ela usa listas de tarefas.

Mesmo com seus desafios, Blyth diz: "Eu não desistiria do meu TDAH. Tem sido difícil, mas, como em qualquer coisa difícil, você aprende algo, não é? ”

Martha Fenwick, 55

Educador de adultos, Kingston, Ontário

"Minha vida é bem-sucedida porque escuto meu coração e me abro para o que me faz feliz", diz Martha Fenwick. Como outros portadores de TDAH, Fenwick descobriu que o que a faz feliz muda à medida que procura novos desafios. Depois de se formar em teatro e história da arte pela Queen's University, em Kingston, Ontário, Fenwick passou a receber um diploma em Educação Infantil.

A Fenwick possuía e administrava uma creche de sucesso em Kingston, Ontário, por 11 anos. Procurando agitar sua rotina, ela aceitou um convite para ser instrutora convidada em Nunavet, no norte do Canadá. Vários anos depois, ela vendeu seu negócio. Fenwick tinha acabado de completar 30 anos, havia se casado novamente por dois anos e estava morando na fazenda do marido. Sem a estrutura de seus negócios, a empresa de Fenwick ADICIONAR sintomas de distração e má gestão do tempo voltaram. O marido de Fenwick serviu como treinador, lembrando-a de se concentrar e incentivando-a a ver as tarefas até o fim.

"O autor Stephen Covey chama isso de 'lei da fazenda', quando chegamos a entender o ritmo da vida", diz Fenwick. “E para nós, ADD, a fazenda é um grande presente. Você não pode escapar da rotina ou da responsabilidade. A rotina nos nutre e devolve muito.

Fenwick descobriu um site de organização chamado FlyLady. Embora o site não tenha sido projetado para mulheres com TDAH, Fenwick diz: “FlyLady descreve muitas coisas que as pessoas com DDA fazem”, desde problemas com o planejamento de refeições até o gerenciamento de finanças. Fenwick finalmente se juntou aos Organizadores Profissionais no Canadá (POC), uma associação nacional. "As mulheres com TDAH precisam se organizar para manter a sanidade", diz ela.

Hoje, além de trabalhar com seus clientes organizadores, Fenwick voa periodicamente para comunidades no extremo norte, para ensinar currículo de educação infantil para adultos através do Arctic College. A recompensa? "Se você parar de tentar dançar ao som de todo mundo e ouvir o seu coração, poderá entrar na pista muito mais rápido e permanecer na pista por muito mais tempo".

Denise R. Greenwood, M.D., 50

Cirurgião, Little Rock, Arkansas

"Quando fui diagnosticado [aos 31], fiquei empolgado", diz Denise R. Greenwood, cirurgião especializado em oncologia da mama. "Ele me deu uma resposta e juntou algumas das peças do quebra-cabeça".

Antes de se formar na faculdade de medicina, parte do quebra-cabeça era o histórico acadêmico de Greenwood. "Antes de fazer testes padronizados, não havia percebido um problema", diz ela. Aos 31 anos, enquanto residia na Marshall University, West Virginia, Greenwood foi diagnosticada com TDAH por Barbara Guyer, Ed. D., que fundou o programa HELP (Ensino Superior para Problemas de Aprendizagem) em Marshall. O HELP foi criado para ajudar estudantes de medicina e médicos com desafios acadêmicos, especialmente dificuldades de aprendizagem e TDAH.

Após sua residência, Greenwood mudou-se para o Arkansas para fazer uma bolsa de estudos em câncer de mama. "Eu era casado, grávida do meu segundo filho e amamentando o meu primeiro", diz Greenwood. Porque ela estava amamentando, ela parou de tomar remédios para o TDAH. Ela se formou e, em 1994, estabeleceu o Arkansas Breast Center, em Little Rock, bem como o Link Breast Center, uma organização sem fins lucrativos. Greenwood também foi consultor médico da Liga La Leche, no conselho de conselheiros da sociedade médica do estado e presidente eleito da sociedade médica do condado. "As pessoas me disseram para diminuir a velocidade", diz ela. Comprometido demais, Greenwood costumava se atrasar. "Eu tinha que estar constantemente
fazendo alguma coisa ”, ela diz.

"Eu percebi que meu TDAH pode ter mais impacto na minha vida do que eu imaginava", diz ela. O único tratamento que ela recebeu foi medicação. Depois de aprender mais sobre o TDAH em adultos, Greenwood intensificou seu tratamento, acrescentando exercícios, terapia cognitivo-comportamental e treinamento.

Agora, Greenwood diz: “Meus relacionamentos pessoais melhoraram. Eles têm mais profundidade porque não me sinto disperso. É difícil ter um relacionamento bem-sucedido se você não consegue se concentrar no que outra pessoa está dizendo. "

"Não há razão para que o TDAH o impeça de fazer qualquer coisa", diz ela. "Você pode tropeçar, pode ter dificuldades antes de ser diagnosticado, mas sabe de uma coisa? Eles não são intransponíveis.

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Atualizado em 4 de novembro de 2019